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		<title>Tutoriels</title>
		<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/-t1.htm</link>
		<description> Les tutoriels mécaniques et autres astuces.</description>
		<lastBuildDate>Sat, 03 Jul 2010 15:22:33 GMT</lastBuildDate>
		<ttl>10</ttl>
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			<title>Tutoriels</title>
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			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/-t1.htm</link>
		</image>
		<item>
			<title>[Méca] Purge des freins Avid Juicy</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-purge-des-freins-avid-juicy-t860.htm</link>
			<dc:creator>zorglub</dc:creator>
			<description>Inaugration de la rubrique tuto  ?



Purge des freins de type Avid Juicy (ici 3, mais 5 ou 7 c'est idem)



Outils :

Kit de purge Avid 

video : http://www.youtube.com/watch?v=6mg6NbIjmOM



Etapes :

    - mettre la seringue à moitié pleine en bas

    - mettre la seringue vide en haut

    - serrer le levier

    - purger etrier bas en aspirant les bubulles

    - desserrer le levier

    - purger la gaine en poussant le liquide de bas en haut, pousser seringue bas, aspirer  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Sat, 01 Mar 2008 18:58:33 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-purge-des-freins-avid-juicy-t860.htm#14775</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[Pneus] Réparer une crevaison à la MacGyver</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/pneus-reparer-une-crevaison-a-la-macgyver-t3167.htm</link>
			<dc:creator>Pone</dc:creator>
			<description>Bonjour,



Les faits



Je viens vous faire part d'une petite astuce à laquelle j'ai été obligé de recourir hier, si ça peut en aider certains.

Lors d'une sortie de 45km mêlant un peu de route, un peu de pavé et beaucoup de forêt mon pneu arrière crève à 15km de l'arrivée. Pas de panique j'ai une chambre à air toute neuve dans ma sacoche de selle, il y a juste à la mettre à la place de celle qui vient de crever...



Sauf que en gonflant cette chambre à air, je m'aperçois qu'elle est  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Sun, 02 Aug 2009 12:31:21 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/pneus-reparer-une-crevaison-a-la-macgyver-t3167.htm#108605</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[Méca] Vidange Rock Shox Reba</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-vidange-rock-shox-reba-t861.htm</link>
			<dc:creator>zorglub</dc:creator>
			<description>Pis un deuxième pour la route



Démontage, nettoyage, vidange Rock Shox Reba



Outils :

Clés Allen

Clé de 10

Marteau + planche (ou autre chose)

Douille de 24 mm, (ou clé)

Seringue graduée

Mètre

Graisse

Huile 5 W

Huile 15 W

Redrum

Récipient



Etapes :

    - démonter la roue, l'étrier de frein, le compteur, dégonfler la fourche

    - enlever la clé de détente (molette mauve), dévisser les écrous de chaque côté pour le démontage des fourreaux

    - taper avec  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Sat, 01 Mar 2008 19:30:33 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-vidange-rock-shox-reba-t861.htm#14778</comments>
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		</item>
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			<title>Rayonnage</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/rayonnage-t5282.htm</link>
			<dc:creator>zorglub</dc:creator>
			<description>Hmm je vais le laisser éternellement dans les cartons, mais à mon avis c'est perfectible.



Rayonnage :



Méthode perso, un mix de diverses lectures et visionnages. Un pro aurait sûrement beaucoup de choses à dire, je pense, mais bon encore faut-il en avoir un sous le coude ^^



Note : en VTT on travaille la tension sur le côté roue libre, à droite, pour l'arrière, et sur le côté disque, à gauche, pour l'avant. J'appelle ça le côté fort par la suite.



Outils :

    - clé à rayons, une bonne  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Sat, 03 Jul 2010 15:22:33 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/rayonnage-t5282.htm#215874</comments>
			<guid>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/rayonnage-t5282.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[Méca] Changement roulements d'origine pedalier shimano</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-changement-roulements-d-origine-pedalier-shimano-t2604.htm</link>
			<dc:creator>bo</dc:creator>
			<description><![CDATA[Voici un tutoriel pour le remplacement des roulements d'origine par des skf.
<br />

<br />
<u><a href="http://www.fichier-pdf.fr/2009/04/29/7x7mti6/" class="postlink" target="_blank">fichier pdf: Remplacer_roulements-2.pdf</a></u>]]></description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 17:49:07 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-changement-roulements-d-origine-pedalier-shimano-t2604.htm#86918</comments>
			<guid>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-changement-roulements-d-origine-pedalier-shimano-t2604.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[Méca] Dévoilage de disque</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-devoilage-de-disque-t1194.htm</link>
			<dc:creator>zorglub</dc:creator>
			<description>Bon ça c'est tout con, et ça mérite ptête pas un tuto mais la page est faite...



Suite à un léger vol, le vélo a atterri la roue arrière sur une barrière et le disque s'est retrouvé franchement voilé. 



La première chose à vérifier est que c'est bien un voile de disque et pas un disque mal centré.

C'est simple : 

un disque voilé frotte par intermittence, 

un disque mal positionné frotte tout le temps et du même côté.



La méthode est des plus simple et des plus sommaire : 

Lancer  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Wed, 18 Jun 2008 19:29:13 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-devoilage-de-disque-t1194.htm#27564</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[Général] Réglages pour VTT</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/general-reglages-pour-vtt-t2947.htm</link>
			<dc:creator>neutch</dc:creator>
			<description><![CDATA[En surfant j'ai trouvé un site sympa
<br />

<br />
<a href="http://pagesperso-orange.fr/avenue.vtt/docteur.htm" target="_blank">http://pagesperso-orange.fr/avenue.vtt/docteur.htm</a>
<br />

<br />

<br />
Ca pourra peut être servir.]]></description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Thu, 02 Jul 2009 12:23:19 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/general-reglages-pour-vtt-t2947.htm#101406</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[Amorto] Entretien d'un FOX Float RP2</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/amorto-entretien-d-un-fox-float-rp2-t3224.htm</link>
			<dc:creator>spykooo</dc:creator>
			<description><![CDATA[Bonjour à tous,
<br />

<br />
Demain je vous prépare un petit tuto pour entretenir cet amortisseur magique...]]></description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Wed, 12 Aug 2009 17:16:51 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/amorto-entretien-d-un-fox-float-rp2-t3224.htm#111082</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[Méca] Moyeu Arrière Hope Pro II - Changement de roulements</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-moyeu-arriere-hope-pro-ii-changement-de-roulements-t3374.htm</link>
			<dc:creator>spykooo</dc:creator>
			<description>Avec le temps, les roulements du moyeu Hope Pro II arrière prennent du jeu.

Perso, je me suis retrouvé avec un bon 5mm de jeu au bout de 6000km.



Ce moyeu est composé de 5 roulements :







Le schéma ci dessus vous explique l'ordre et l'empilement de toutes les pièces.

A noter que 3 roulements sont logés dans le corps de cassette et 2 roulements dans le corps du moyeu.



Pour le démontage des roulements et le remontage je vous conseil cette vidéo très explicite et assez détaillé pour s'en  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Sun, 06 Sep 2009 16:19:26 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-moyeu-arriere-hope-pro-ii-changement-de-roulements-t3374.htm#116868</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[ Méca ] cranks brothers egg beaters-démontage</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-cranks-brothers-egg-beaters-demontage-t4592.htm</link>
			<dc:creator>tango</dc:creator>
			<description>tuto cranks egg beaters:

première partie le démontage durée 15 minutes max'





enlever le bouchon en fin de pédale en plastique noir ou en alu de couleur suivant modèle



enlever l'écrou avec une douille de 8



enlever l'axe



retirer le roulement de fin de pédale référence enduro 686 LLU



faire sauter le gros joint avec un fin tournevis-côté axe attention fragile!!! ici il était déjà bien attaqué avant le démontage



retirer la bague plastique rainurée-côté axe



retirer un o-ring  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Thu, 11 Mar 2010 09:42:24 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-cranks-brothers-egg-beaters-demontage-t4592.htm#180569</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[ Méca ] fabriquer des spacers pédalier à mettre sur l'axe</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-fabriquer-des-spacers-pedalier-a-mettre-sur-l-axe-t4593.htm</link>
			<dc:creator>tango</dc:creator>
			<description>spacers pour pas chère à mettre sur l'axe de pédalier, un chute pivot de fourche, un guide coupe et une scie à métaux, il reste juste à ébavurer

ça m'a dépanner pour le fsa à léo et pour mon slx double pour le pressfit, il existe un original shimano mais introuvable













pièce n° 9



 </description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Thu, 11 Mar 2010 09:47:15 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-fabriquer-des-spacers-pedalier-a-mettre-sur-l-axe-t4593.htm#180571</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[Méca] monter une fourche.</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-monter-une-fourche-t4508.htm</link>
			<dc:creator>spykooo</dc:creator>
			<description>Voici un petit Tuto bien utile pour les Noobs  :



Le montage et l'ajustement d'une nouvelle fourche! Mon cas traite le changement d'une fourche et non l'installation pour la première fois d'une fourche. Quelques passages seront à supprimer dans ce second cas.



Pour démonter son ancienne fourche :



- on commence par retirer les périphériques : Capteur compteur, étrier de freins, roue cartons dans les rayons...



- dévisser la vis du capuchon situé sur le dessus du pivot de fourche et enlever  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Fri, 26 Feb 2010 18:24:29 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-monter-une-fourche-t4508.htm#176133</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[Eclairage] comment le fabriquer soit même - Le tuto</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/eclairage-comment-le-fabriquer-soit-meme-le-tuto-t2450.htm</link>
			<dc:creator>spykooo</dc:creator>
			<description>Sous la pression je cède et vous dévoile les secrets de la fabrication d'un éclairage!



Il suffit d'être un minimum bricoleur, de savoir manier le fer à souder et d'avoir un minimum de connaissance en électricité.



Première partie : Le matos : 



Pour partir sur un éclairage &quot;standard&quot; pouvant convenir à tout le monde voici ce qu'il vous faut :



- 1 régulateur pour contrôler la décharge des accus et délivrer à la LED un courant constant : http://www.dotlight.de/products/fr/LED-Controller/High-Power-LEDs/Driver-Konlux/High-power-constant-current-source-KONLUX-DC-700mA.html

700mA  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Mon, 30 Mar 2009 20:10:03 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/eclairage-comment-le-fabriquer-soit-meme-le-tuto-t2450.htm#79064</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[Méca] Purger une fourche Fox</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-purger-une-fourche-fox-t3208.htm</link>
			<dc:creator>spykooo</dc:creator>
			<description>Bon alors le tuto n'est pas de moi mais image par image il explique bien ce qu'il faut faire :



http://www.dailymotion.com/video/x95g4u_vidanger-une-fox-pour-les-debutants_lifestyle



Perso je me suis aidé d'une vidéo d'un cd de &quot;Velo Tout Terrain&quot; qui expliquait tout aussi bien.





Ajout Zorg

En voilà 2 autres très bien faits :



http://tandems.free.fr/mountain/bricolage/suspensions/fox%20forx/forx.html



http://www.vttour.fr/articles/read_13.html </description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Mon, 10 Aug 2009 16:31:44 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-purger-une-fourche-fox-t3208.htm#110507</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[Méca] Adaptateur de freins à disque, IS ou PM ?</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-adaptateur-de-freins-a-disque-is-ou-pm-t4028.htm</link>
			<dc:creator>zorglub</dc:creator>
			<description>Adpateurs de freins à disques et fourches



2 Types de montage : IS (International Standard) ou PM (PostMount).



Le montage IS est avec l'axe des vis entre l'adaptateur et l'étrier parallèles avec l'axe du moyeu de la roue, donc vissage de côté.



Exemple 1 : un 185 Formula IS, en vert les vis, en rouge l'adaptateur :







Exemple 2 : un 185 Avid IS,  en vert les vis, en rouge l'adaptateur :







On remarque que l'adaptateur n'est pas le même, il faut donc un adaptateur de la marque du  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 09:04:28 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-adaptateur-de-freins-a-disque-is-ou-pm-t4028.htm#147647</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[Méca] Tensiomètre TM1</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-tensiometre-tm1-t3861.htm</link>
			<dc:creator>zorglub</dc:creator>
			<description>Equilibrage de la tension des rayons 



Outil : TM1 Park Ttool (le moins cher) et un support quelconque.

Note sur l'outil : l'outil est précalibré d'usine.

Il est livré avec un tableau de conversion, et un &quot;mesureur&quot;, ça se dit ça ? de diamètre de rayon.

Exemple : 18 = 56 kgf pour un rayon diamètre 2.0, 72 pour un rayon 1.8 mm etc...

Attention : c'est un outil pour travailler en valeur relative entre les rayons, la mesure/correspondance en kgf peut être imprécise.





La  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 15:06:27 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-tensiometre-tm1-t3861.htm#137969</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Remote pour Tige de selle telescopique</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/remote-pour-tige-de-selle-telescopique-t3499.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description><![CDATA[Un raccourci sur un Tuto Video permettant la création d'une remote pour Tige de Selle télescopique
<br />
 
<br />
<a href="http://vttpicard.forumactif.fr/le-coin-enduro-f76/les-peripheriques-tige-de-selle-potence-pedales-t3469.htm" class="postlink" target="_blank">http://vttpicard.forumactif.fr/le-coin-enduro-f76/les-peripheriques-tige-de-selle-potence-pedales-t3469.htm</a>]]></description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Thu, 24 Sep 2009 13:26:07 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/remote-pour-tige-de-selle-telescopique-t3499.htm#121603</comments>
			<guid>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/remote-pour-tige-de-selle-telescopique-t3499.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[ Méca] démontage cartouche lefty speed dlr</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-demontage-cartouche-lefty-speed-dlr-t3358.htm</link>
			<dc:creator>tango</dc:creator>
			<description>bon petit démontage du jour avec l'aide de ceci et du pdf inclus:

http://maximatgmh.free.fr/llleftydebat.htm











































sur la troisième photo de la fin on voit une bague autour de la ctouche c'ets la fameuse manip' à faire pour optimiser la cartouche comme décrit dans le pdf, un coup de scie à métaux

huile fourche: viscosité 2.5W - 5 W, à la limite de la 10 mais c'ets trop ferme </description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Sat, 05 Sep 2009 07:21:04 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-demontage-cartouche-lefty-speed-dlr-t3358.htm#116560</comments>
			<guid>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-demontage-cartouche-lefty-speed-dlr-t3358.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[Méca] DT Swiss 240s doc technique</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-dt-swiss-240s-doc-technique-t2948.htm</link>
			<dc:creator>zorglub</dc:creator>
			<description><![CDATA[à partir de la page 23 pour le démontage
<br />

<br />
<font color="blue"><u><a href="http://zorglub1422.free.fr/images/velo/entretien/doc/240s.pdf" class="postlink" target="_blank">ICI</a></u></font>
<br />

<br />
site off
<br />
<a href="http://www.dtswiss.com/getdoc/99a9c909-cc61-4fe4-b472-181391c86013/Datasheet.aspx" target="_blank">http://www.dtswiss.com/getdoc/99a9c909-cc61-4fe4-b472-181391c86013/Datasheet.aspx</a>]]></description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Thu, 02 Jul 2009 18:29:27 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-dt-swiss-240s-doc-technique-t2948.htm#101474</comments>
			<guid>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-dt-swiss-240s-doc-technique-t2948.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[Méca] Démontage pédalier roulement externe - Shimano</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-demontage-pedalier-roulement-externe-shimano-t2808.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description><![CDATA[Super tuto !!!! je le decouvre seulement <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_redface.gif" alt="Embarassed" longdesc="9" /> 
<br />
 
<br />
T'as pas la meme vidéo pour  un boitier de pedalier ou pour ces roulements par hasard <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_wink.gif" alt="Wink" longdesc="14" />]]></description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Wed, 10 Jun 2009 18:38:08 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-demontage-pedalier-roulement-externe-shimano-t2808.htm#95757</comments>
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			<title>[Méca] Changement d'une bague téflon sur amorto FOX</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-changement-d-une-bague-teflon-sur-amorto-fox-t2504.htm</link>
			<dc:creator>spykooo</dc:creator>
			<description>Je vais vous montrer comment changer les bagues d'usures téflon qui sont emmanchées sur nos amortisseurs FOX.



Ces bagues, 2 par amortos, permettent de faire la liaison entre l'amorto et le cadre. Le frottement métal contre métal use les pièces et la bague téflon sert donc de &quot;fusible&quot;.



Voici mon outil made in home :







La partie de gauche en buté sur la bague téflon par l'intermédiaire des rondelles. La partie de droite servira à accueillir la bague et l'écrou à tirer pour  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Wed, 08 Apr 2009 20:15:02 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-changement-d-une-bague-teflon-sur-amorto-fox-t2504.htm#81350</comments>
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		</item>
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			<title>[Méca] changement de câble sur manettes SRAM X9</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-changement-de-cable-sur-manettes-sram-x9-t1665.htm</link>
			<dc:creator>zorglub</dc:creator>
			<description>Changement câble de dérailleur SRAM X9.



Outils :

Clé allen.

Câbles (+ gaines éventuellement).

Tournevis.



ATTENTION : Ce n'est pas la même procédure pour le X7, il n'y a pas à ouvrir le capot





Donc dévisser la vis pour retirer la manette du cintre, jusqu'ici tout va bien







Dévisser la &quot;croix&quot; argentée, elle tient le capot supérieur :







Dérailleur avant, bleu :







Enlever le capot :









Dérailleur arrière, rouge, le cable est  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Thu, 16 Oct 2008 14:29:46 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-changement-de-cable-sur-manettes-sram-x9-t1665.htm#45047</comments>
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			<title>[Méca] Chgt plaquettes Avid</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-chgt-plaquettes-avid-t905.htm</link>
			<dc:creator>zorglub</dc:creator>
			<description>J'en vois rigoler au fond de la classe...   



Changement de plaquettes des freins de type Avid Juicy 3, 5 idem, 7 la molette en plus.



Ca peut être très rapide ou très chiant.



Outils : 

plaquettes 

clés allen

entretoise de freins, que vous avez bien sur gardé, mais c'est pas indispensable







Démonter l'étrier, c'est plus pratique.











Plaquettes usagées :







Enlever les plaquettes usagées (sans déconner) en les poussant vers l'intérieur et en tirant,  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Sat, 15 Mar 2008 05:35:14 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-chgt-plaquettes-avid-t905.htm#15921</comments>
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		</item>
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			<title>[Pneus] pression/poids</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/pneus-pression-poids-t1808.htm</link>
			<dc:creator>Tom boonen</dc:creator>
			<description><![CDATA[Bonjour, c'est une question bete mais acombien vous gonflez vos pneu 
<br />
vtt??
<br />
je pense qu'en moyenne c'est entre 4 et 5 kg maxi?
<br />
sur route je gonfle a 8 kg!
<br />
et vous? <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_question.gif" alt="Question" longdesc="16" />]]></description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Sun, 23 Nov 2008 07:23:25 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/pneus-pression-poids-t1808.htm#51104</comments>
			<guid>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/pneus-pression-poids-t1808.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[Général] C'est quoi le VTT</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/general-c-est-quoi-le-vtt-t1403.htm</link>
			<dc:creator>spykooo</dc:creator>
			<description><![CDATA[Voici un article tiré de Wikipédia :
<br />

<br />
Pour des raisons de taille voici le lien : <a href="http://fr.wikipedia.org/wiki/V%C3%A9lo_tout_terrain" class="postlink" target="_blank">http://fr.wikipedia.org/wiki/V%C3%A9lo_tout_terrain</a>]]></description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Thu, 07 Aug 2008 10:37:08 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/general-c-est-quoi-le-vtt-t1403.htm#34189</comments>
			<guid>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/general-c-est-quoi-le-vtt-t1403.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[Méca] Usure de chaîne et nombre de maillons</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-usure-de-chaine-et-nombre-de-maillons-t906.htm</link>
			<dc:creator>zorglub</dc:creator>
			<description>Usure de chaine, nombre de maillons  :





Outils :

mesureur d'usure de chaine, y en a pleins de sortes, à tous les prix, mais c'est pas forcément utile.





1 / Mettre l'outil et lire



entre 0.25 et 0.5 chaine OK



&lt;1 chaine usée



Ici, chaine OK.







Méthode pour ceux qui changent la chaine régulièrement (pour ne pas à avoir à tout changer).





2 / Tirer sur la chaine, en tension maxi, grand plateau grand pignon, les dents ne doivent pas se découvrir, sinon  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Sat, 15 Mar 2008 05:41:00 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-usure-de-chaine-et-nombre-de-maillons-t906.htm#15922</comments>
			<guid>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-usure-de-chaine-et-nombre-de-maillons-t906.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[Méca] Changement cable de dérailleur Deore XT, et réglage.</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-changement-cable-de-derailleur-deore-xt-et-reglage-t934.htm</link>
			<dc:creator>zorglub</dc:creator>
			<description>Outils :

Clé allen.

Cables + gaines.

Tournevis.

Du temps.



A l'origine c'était pas prévu le changement, mais vu la tête du machin, me suis dit que j'allais me retrouver sans dérailleur au milieu du tour le lendemain.



Du coup, normalement on fait les gaines avec, mais là j'en avais pas.



Vlà le truc qui tient plus sur 3 fils :







L'avant déconnait aussi suite au changement du pédalier, donc un petit réglage vite fait, même sans changer le cable.



DER AV (réglage)  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Mon, 24 Mar 2008 18:06:17 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-changement-cable-de-derailleur-deore-xt-et-reglage-t934.htm#16953</comments>
			<guid>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-changement-cable-de-derailleur-deore-xt-et-reglage-t934.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[GPS] Garmin Edge 205, Carto Explorer 3.</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/gps-garmin-edge-205-carto-explorer-3-t1017.htm</link>
			<dc:creator>zorglub</dc:creator>
			<description>GPS Garmin sur Carto Explorer 3.



Le principe est le même pour tous les GPS de chez Garmin.



Ici Garmin Edge 205.

Le GPS Garmin Edge 205 est un GPS somme toute assez basique, démuni  des fonctions du type Cardio, fréquence de pédalage, cumul de dénivelé, des trucs de bons dont il faut avoir l'utilité, et qui sont sur le 305.







But de la manoeuvre, utilisation courante du GPS, à savoir :



Charger une trace de type .gpx, ou .grm (PCX5E)



L'afficher dans Carto Explorer  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Tue, 06 May 2008 20:00:11 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/gps-garmin-edge-205-carto-explorer-3-t1017.htm#21251</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[Méca] Changement de transmission Shimano Octalink</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-changement-de-transmission-shimano-octalink-t937.htm</link>
			<dc:creator>zorglub</dc:creator>
			<description>Changement de transmission Shimano Octalink : pédalier, boitier de pédalier, cassette, chaine et galets



Outils :

Clé allongée allen de 8.

Arrache manivelle + embout Octalink.

Clé plate de 16 ou 17.

Clé plate de 32.

Graisse.

Clé à pédale.

Fouet à chaîne.

Clé de 24 + Outil de cassette ou clé cassette complète.

Démonte chaine.



Etapes :

    - Démonter les pédales

    - Desserrer les vis de manivelles 

    - Extraire le pédalier

    - Desserer le boitier de pédalier  ...</description>
			<category>Tutoriels</category>
			<pubDate>Wed, 26 Mar 2008 14:29:15 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-changement-de-transmission-shimano-octalink-t937.htm#17098</comments>
			<guid>http://www.vttpicard.com/tutoriels-f19/meca-changement-de-transmission-shimano-octalink-t937.htm</guid>
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