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		<title>Raid multi-sports</title>
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		<lastBuildDate>Wed, 14 Jul 2010 14:41:50 GMT</lastBuildDate>
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			<title>Raid multi-sports</title>
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			<title>Run & Bike nocturne 18 sept 2010 a Lagny</title>
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			<dc:creator>MICKY</dc:creator>
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J'ai le plaisir de vous annoncer une nouvelle manisfestation organisé par la bande de copain de Lagny.



Pas mal de choses sont dites sur l'affiche.

Run &amp; Bike type &quot; cosasienne&quot;

le runneur par seul faire 3 km

puis il passe le relais a son vttiste pour qu'il fasse 6.5 km

puis le vttiste passe rechercher son coureur pour faire 17 km ensemble ( a partir de ce moment ils peuvent changer a leur guise les fonctions course et vtt) 

Il faut impérativement se présenter ensemble  ...</description>
			<category>Raid multi-sports</category>
			<pubDate>Wed, 14 Jul 2010 14:41:50 GMT</pubDate>
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			<title>Le grand raid Nord Pas De Calais</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/le-grand-raid-nord-pas-de-calais-t5159.htm</link>
			<dc:creator>nico_THIERACHEVTT</dc:creator>
			<description>Dans deux semaines départ du grand raid Nord pas de Calais pour 400kms d'aventure. Premier raid avec assistance de plus de deux jours dans le nord pas de calais. Ce raid est organisé par Karine Baillet (vice championne du monde de la discipline et vainqueur raid gauloise)



Nous avons une équipe sur ce raid, qui risque d'etre une grande expérience sportive et humaine, quatres raideurs (dt une feminine) et deux assistants.



Vous pourrez nous suivre sur le site: http://www.legrandraid.org/ </description>
			<category>Raid multi-sports</category>
			<pubDate>Mon, 14 Jun 2010 18:34:36 GMT</pubDate>
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			<title>un triathlon</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/un-triathlon-t5277.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description><![CDATA[J'ai envie de m'essayer sur un triathlon format découverte :
<br />
 
<br />
<ul>
<br />
<li>250m de nage
<br />
<li>10Km de velo
<br />
<li>2,5Km de course à pied.
<br />
</ul>
<br />
Y a t'il des initiés à ce type d'epreuve dans la salle ? Connaissez vous des triathlon de ce format à venir ?
<br />
 
<br />
<img src="http://vttpicard.forumactif.frhttp://www.vttpicard.com//users/2013/50/63/74/smiles/286693.gif" border="0" alt="" />]]></description>
			<category>Raid multi-sports</category>
			<pubDate>Fri, 02 Jul 2010 14:19:56 GMT</pubDate>
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		</item>
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			<title>CARRE SENART RAID NATURE Le 08/05/2010</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/carre-senart-raid-nature-le-08-05-2010-t4545.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description><![CDATA[Il y a ça aussi, celui là est soft mais ça peut le faire <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" longdesc="13" /> 
<br />

<br />
<a href="http://carresenart-raidnature.com/" target="_blank">http://carresenart-raidnature.com/</a>]]></description>
			<category>Raid multi-sports</category>
			<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 19:58:18 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/carre-senart-raid-nature-le-08-05-2010-t4545.htm#178244</comments>
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			<title>Raid Epernon 5&amp;6 juin 2010 [Epernon (28)]</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/raid-epernon-56-juin-2010-epernon-28-t4953.htm</link>
			<dc:creator>nico_THIERACHEVTT</dc:creator>
			<description>Troisiéme manche des défis Franciliens le week end du 5 et 6 juin, raid bien rodé, orga sérieuse (10e edition)

Trois formules sur ce raid 35, 80 et 120 (manche defi francilien).

J'y serai avec un membre de la section raid THIERACHE VTT.



Je vous laisse le lien : http://www.emsa.raidepernon.free.fr/



Qui est tenté pour se faire mal aux jambes? 



      </description>
			<category>Raid multi-sports</category>
			<pubDate>Mon, 10 May 2010 21:29:37 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/raid-epernon-56-juin-2010-epernon-28-t4953.htm#200334</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Raid AXONAIS 8 &amp; 9 mai 2010 - Merlieux (02)</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/raid-axonais-8-9-mai-2010-merlieux-02-t4825.htm</link>
			<dc:creator>nico_THIERACHEVTT</dc:creator>
			<description>qui penses venir sur ce raid?

c'est la deuxiéme manche des défis franciliens, raid assez physique mais vraiment bien organisé et des superbes cartes IOF   

au programme VTT o, R&amp;B, Tir à l'arc et CO.

il existe aussi une version découverte sur un jour.

j'ai couru la version 2008, beau plateau de raideurs, ca envoi sévére sur la tete de course   

j'y serai en equipe mixte </description>
			<category>Raid multi-sports</category>
			<pubDate>Thu, 22 Apr 2010 09:38:22 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/raid-axonais-8-9-mai-2010-merlieux-02-t4825.htm#193711</comments>
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			<title>raid des 5 piliers</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/raid-des-5-piliers-t3715.htm</link>
			<dc:creator>l'gros</dc:creator>
			<description><![CDATA[edition 2010 les 10 et 11 avril 
<br />

<br />
avec une grosse nouveauté surprise pour l'extreme !!
<br />

<br />
 <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/fresse.png" alt="What a Face" longdesc="19" />]]></description>
			<category>Raid multi-sports</category>
			<pubDate>Tue, 27 Oct 2009 18:32:45 GMT</pubDate>
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		</item>
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			<title>La Frappadingue - OPALEXTREM</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/la-frappadingue-opalextrem-t4575.htm</link>
			<dc:creator>Judi</dc:creator>
			<description>Quoi de plus normal pour des frappadingues du VTT Picard de participer à un raid qui s'appelle &quot;La frappadinque&quot;  



En gros c'est un parcours du combattant où il n'y a pas vraiment de règle ... le premier qui arrive à gagner !

C'est une version plus soft de Tough Guy.



Voici le site de l'organisation http://www.opalextrem.com/#



Petite vidéo de la version Anglaise ... âme sensible s'abstenir.

regardez bien à 4m20   

http://www.youtube.com/watch?v=Get3RERJrbM&amp;feature=player_embedded#  ...</description>
			<category>Raid multi-sports</category>
			<pubDate>Mon, 08 Mar 2010 18:17:24 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/la-frappadingue-opalextrem-t4575.htm#179631</comments>
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			<title>raid à la carte dans le cantal</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/raid-a-la-carte-dans-le-cantal-t4597.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>voilà un bien beau raid a priori !

Dommage que ça soit juste avant les crapauds car ça m'aurait bien plu !

le top c'est que sur les 4 jours tu choisis une épreuve/jour entre VTT, trail et orientation. Y'a même des spéciales Enduro 

par contre les tarifs  tu casque pour chaque épreuve et c'est pas donné  

http://www.oxygenchallenge.com/2010/fr/presentation.htm </description>
			<category>Raid multi-sports</category>
			<pubDate>Fri, 12 Mar 2010 15:14:29 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/raid-a-la-carte-dans-le-cantal-t4597.htm#180870</comments>
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		<item>
			<title>RAID VILLERSOIS 2010</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/raid-villersois-2010-t3518.htm</link>
			<dc:creator>BORIES</dc:creator>
			<description><![CDATA[Le 28/03/2010  Villers st paul (oise) organise son 6ème raid multisport au programme :
<br />
CAP  5km
<br />
VTT 25 km
<br />
CANOE KAYAK 5km
<br />
RUN&amp;BIKE 10km
<br />
TIR A LA CARABINE
<br />
TIR A L'ARC
<br />
ESCALADE
<br />

<br />
Tout cela pour une durée moyenne d'effort total de 9h.
<br />

<br />
Bref present à condition de pouvoir poser mes fesses a nouveau sur une selle  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_wink.gif" alt="Wink" longdesc="14" />]]></description>
			<category>Raid multi-sports</category>
			<pubDate>Tue, 29 Sep 2009 07:36:29 GMT</pubDate>
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		</item>
		<item>
			<title>RAID NATURE CDC 2010</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/raid-nature-cdc-2010-t4542.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description><![CDATA[J'ai trouvé ce &quot;petit&quot; Raid qui m'a l'aire bien sympa pour clore la saison
<br />
<a href="http://adrenaline-aventure.fr/topic1/index.html" target="_blank">http://adrenaline-aventure.fr/topic1/index.html</a>
<br />

<br />
Au programme CAP en CO (12km), suivi de VTT en CO (15km), CAP CO nocturne (6 km)pour le 1er jour et le lendemain VTT (35km) et pour finir Run &amp; Bike (12 km).]]></description>
			<category>Raid multi-sports</category>
			<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 15:09:52 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/raid-nature-cdc-2010-t4542.htm#178119</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>8 ème Thierrache raid aventure 24 &amp; 25/10/09</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/8-eme-thierrache-raid-aventure-24-25-10-09-t3495.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>http://www.thierache-sport-nature.com/



Bon je pense bien qu'on va aller faire un tour là bas   alors si y a des amateurs  

Pour moi c'est entrainement cap et kayak   </description>
			<category>Raid multi-sports</category>
			<pubDate>Wed, 23 Sep 2009 19:46:06 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/8-eme-thierrache-raid-aventure-24-25-10-09-t3495.htm#121448</comments>
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		<item>
			<title>15 ème Raid Normand 12 &amp; 13/09/09</title>
			<link>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/15-eme-raid-normand-12-13-09-09-t3381.htm</link>
			<dc:creator>Anonymous</dc:creator>
			<description>Comme certain le savent nous participons Elo et moi avec un couple d'ami au raid Normand le WE prochain. Au programme 130kms de VTT, Run and bike, CAP, kayak, descente en rappel   et tir à l'arc avec une bonne partie en course d'orientation. Le tout en 24H et en autonomie totale  donc si je suis encore vivant au retour je vous ferais un ch'ti retour de cette nouvelle expérience  



Le lien : http://www.raid-normand.com/ </description>
			<category>Raid multi-sports</category>
			<pubDate>Sun, 06 Sep 2009 20:34:21 GMT</pubDate>
			<comments>http://www.vttpicard.com/raid-multi-sports-f75/15-eme-raid-normand-12-13-09-09-t3381.htm#117078</comments>
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