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bruno 2
Forumeur débutant
Age : 47
Inscrit le : 28 Aoû 2007
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Localisation : laon
 |  Sujet: Re: cardio  Mar 13 Nov - 11:42 | |
| | bo a écrit: | | je pense faire un peu de route avec mon vtt cet hiver, histoire de ne pas trop perdre voir progresser un peu, par contre pourquoi faire un test d'effort ? pour connaître sa fréquence cardiaque maximale ? |
Ton objectif est de progresser cet hiver, donc tu entres dans la catégorie des vététistes qui peuvent se munir d'un cardio, bien sur se n'est pas obligatoire pour progresser mais pour ne pas stagner là c'est conseillé ;tu à le CS 100 de chez Polar a 69euros ,qui est un bon produit d'entrée de gamme, concernant le test d'effort disons le classique ,il sert surtout a voir si tu n'as pas un problème dans les zones élevés de ton muscle cardiaque ,après le test d'effort passé dans un centre sportif ,aura aussi cet objectif ,et celui également de définir tes zones de travail de manière plus précise et de connaitre ta puissance développe a chaque zone mesurée .
Pour connaitre sa FC max il y a ces tests labo, mais il existe des tests terrain que tu peux faire tout seul .
A+ |
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bo
Forumeur amateur
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Localisation : ercheu
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| | Sujet: Re: cardio Mar 13 Nov - 18:50 | |
| | merci ahoura.60 pour le document très didactique d' ailleurs je vais en faire une impression pour pouvoir le lire tranquillement . et merci aussi bruno 2 pour le conseil pas bête le cs 100 de chez polar il fait compteur sans file et aussi cardio pratique et cela revient moins cher qu'un cardio plus un compteur par contre tu es sur pour le prix ? car sur le site polar le cs 100 a 69 euros le cardio est en option |
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bruno 2
Forumeur débutant
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Localisation : laon
| | Sujet: Re: cardio Mar 13 Nov - 19:02 | |
| Oui tu as raison, je me suis trompé pour 69 euros il y juste le compteur avec ses accessoires , il faut rajouter 30 euros pour la ceinture pectorale ,donc un total de 99 euros ,mais je pense que tu peux trouver des offres promotionnelles en ce moment, ceci dit cela reste une excellente marque Polar, avec deux ans de garantie.
A+ |
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bo
Forumeur amateur
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| | Sujet: Re: cardio Mar 13 Nov - 19:37 | |
| | ok pas grave je ne suis pas presse je vais guetter les offres promotionnelles effectivement polar a l'air d être une bonne marque |
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h02
Forumeur débutant
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| | Sujet: Re: cardio Mer 14 Nov - 18:50 | |
| pas indispensable, mais utile
apres pour faire de la rando ,pas tres utile
avec l'experience , il sert juste a qualibrer l'effort
ce n'est pas la frequence max qui est importante ,c'est la frequence au repos, et l' amelioration de la VO2 Max
"je pense faire un peu de route avec mon vtt cet hiver, histoire de ne pas trop perdre voir progresser un peu, par contre pourquoi faire un test d'effort ? pour connaître sa fréquence cardiaque maximale ?"
l'hiver correspond pour les sportif a une "coupure", continuer a pratiquer son sport mais de maniere tranquille ,ne pas prendre de poids, garder le feeling avec son sport, il ne faut pas chercher a progresser l'hiver, sphase de transition
le test d'effort ( 30 flexions) ,sert juste a savoir si tu recuperes bien |
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bo
Forumeur amateur
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| | Sujet: Re: cardio Mer 14 Nov - 20:14 | |
| | c'est pour ça je pense prendre soit le cs 100 si je le trouve en promo ,soit un modele de base |
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spykooo
Descendeur pro
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| | Sujet: Re: cardio Mer 14 Nov - 20:54 | |
| | fish a écrit: | | spykooo a écrit: | | Moi c'est un aptonia de chez décathlon! |
 , c'est le père noël qui me l'a filé. Je l'ai depuis trois ans et j'ai toujours pas changé la pile, par contre je ne m'en sert plus qu'en montre.
J'étais tout le temps entre 170 et 180 sur le cardio  |
Ah ben le mien marche bien...
Je m'amusais bien à Péronne quand j'allais courir et qu'en rentrant je montais les escaliers!!!! Le truc s'emballer à mort! |
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kmdataplast
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| | Sujet: Re: cardio Jeu 15 Nov - 5:47 | |
| J'utilise le cs 200 très pratique avec cardio et posibilite de rajouter la cadence de pédalage.
Trés utile sur le home trainer.Réglage de deux diametres de roues (vtt et route). |
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jung
modo
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| | Sujet: Re: cardio Lun 3 Nov - 18:49 | |
| voilà ce que j'ai trouvé pour le Polar CS100
si j'ai bien compris normalement il est livré avec la ceinture (79€)
http.//www.tool-fitness.com/Onglet2-prod-364-polar-cs100-design-2007.html
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Mets ton casque ,baisses la tête et pédales... |
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Garcimor
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| | Sujet: Re: cardio Lun 3 Nov - 21:07 | |
| Moi je roule avec un cardio. Un polar S510 ou S520 (je ne sais plus exactement) et je trouve ça trés utile pour les séances d'entrainement et aussi pour la gestion de l'effort.
Aujourd'hui j'aurai du mal à m'en passer.
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Vive la pluie, la boue et le froid |
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