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 [Week-end] du 9 et 10 juin

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FredZ750
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MessageSujet: [Week-end] du 9 et 10 juin   Sam 9 Juin - 13:40

Trop de pluie ces derniers jours alors sortie VDM avec Laulo

Départ 9h direction Guivry, jusque là je connais mais ensuite Laulo va me faire découvrir des grimpettes sympatiques

Il y a un vent de oufff mais on s'éclate quand même dans les bosses même si on s'est dit :

"en VTT on aurait été à l'abris dans les bois scratch "

le retour se fera couteau entre les dents et on se tirera la bourre sans temps de repos Laughing

j'ai mal aux pattes petar

Pour les chiffres : 62,5 kms, 2h25 et 988de D+
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Judi
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Sam 9 Juin - 14:01

tu sais que tu me rassures quand tu dis qu'il y a du vent Rolling Eyes Rolling Eyes bon reste plus que 130km à faire pale

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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Sam 9 Juin - 15:18

210... pale

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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Sam 9 Juin - 15:30

FredZ750 a écrit:
Trop de pluie ces derniers jours alors sortie VDM avec Laulo

Départ 9h direction Guivry, jusque là je connais mais ensuite Laulo va me faire découvrir des grimpettes sympatiques

Il y a un vent de oufff mais on s'éclate quand même dans les bosses même si on s'est dit :

"en VTT on aurait été à l'abris dans les bois scratch "

le retour se fera couteau entre les dents et on se tirera la bourre sans temps de repos Laughing

j'ai mal aux pattes petar

Pour les chiffres : 62,5 kms, 2h25 et 988de D+

bien résumé....

petit parcours vers Guivry pour se faire de la bosse avec celle de Beaugies/bois Twisted Evil (90m de D+ sur 1,7 km dans le sens du retour affraid )

arrivés à Beaugies.....demi-tour pour monter ce que l'on vient de descendre et descendre ce que l'on a monté bounce bounce

au retour dans Guivry,avons vu le fléchage de la rando Sommaisnoise....

retour à donf avec un bon VDLQ....

bin mi aussi j'ai mal aux pattes....

a-m canapé avec roland garros et finale du top 14..... cheers

allez le stade toulousain banane banane


Dernière édition par laulo le Sam 9 Juin - 15:39, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Sam 9 Juin - 15:32

Judi a écrit:
tu sais que tu me rassures quand tu dis qu'il y a du vent Rolling Eyes Rolling Eyes bon reste plus que 130km à faire pale


tu devrais l'avoir favorable une bonne partie du parcours

bon courage et bonne chance Wink
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FredZ750
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Sam 9 Juin - 18:01

malades bonne route Exclamation
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Sam 9 Juin - 21:34

Cet après-midi, départ à 14H00, direction Longueuil, Jaux, Lacroix, St Jean Aux Bois, Pierrefonds, Palesne, St Jean aux Bois, Vaudrampont, Orrouy, Bethisy, saintines, Verberie, Port Salut, Bois d'Ageux et Chevrières.

62 kms, 2h10, 337m de D+

Bonne sortie, bonnes sensations, pas de pluie malgré un ciel bien gris par moment.
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Dim 10 Juin - 9:01

samedi après midi sortie départ de Ribécourt avec une dizaine de membres du club .départ vdlg , montmacq , choisy , rethonde , vieux moulin , st jean , st sauveur , saintine , verberie ,chevriere ,jaux , clairoix , et retour sur RIBECOURT . 80 km à 25 de moyene .

ce matin je suis deg , j'ai suivi la meteo , pas de sortie , résultat pas de pluie , même un petit sunny
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Dim 10 Juin - 21:05

Bon comme prévu, départ hier vers La Capelle pour la vétiflette.

Ca roule bien même si j'ai une douleur au tendon d'un ischio puisque je me trimballe une petite tendinite depuis le début de semaine ... du coup je fais attention car dès le 20ième je ressens quelques douleurs qui disparaitra avec le temps !

Donc St Jean - Pierrefond - Blérencourt pale - Coucy - St Gobain puis des petites routes pour aller jusqu'à La Cappelle

Au final 136 km en 4h20 soit 31,5 de moy, j'ai un peu relaché sur la fin car il semblerait que le lendemain j'ai encore du km Rolling Eyes Rolling Eyes
D+ 1220
D- 1040
D'où l'expression, monter dans le nord Idea Idea Idea

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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Dim 10 Juin - 21:11

ca va c'est pas mal un petit echauffement quoi ...

Wink
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Dim 10 Juin - 21:20

Après avoir fait les 65km de la Vétiflette retour à la voiture pour regarder les prévisions météo ... la météo annoncée est plutot bonne donc c'est parti pale pale pale

Donc après avoir pris de l'eau et des barres énergétiques, c'est parti affraid

Les kilomètres passent mais j'arrête pas de regarder le compteur car ça n'avance pas vite ... 29 de moyenne au bout de deux heures ... merci de le vent dans la gueule !!!! J'étais mieux hier avec le vent dans le dos !!!

Au bout de 2h, changement de situation : j'ai un début de fringuales, je bouffe tout ce que j'ai dans les poches et j'ai fini mes 2 bidons (qui m'ont fait 136km la veille ..) Je roule à 20 sur le plat et j'en chie comme un fou !!!
Du coup j'appelle la voiture technique en levant le bras ...personne Rolling Eyes du coup j'appelle Lou qui était sur la route du retour entre St Quentin et Gauchy. Je suis à St Gobain donc je continu comme je peux et elle me rejoindra à Coucy !

Là je bouffe ce qui traine dans le coffre ... riz au lait (ceux que j'ai oublié pour le morvan Rolling Eyes), gateau, coca, eau ... ça va mieux !!!
Il me reste encore 65 km mais très vite je vais me rendre compte que j'ai mangé trop vite ... ça veut remonter Suspect Suspect

J'en chie mais j'abdique pas ! Je passe Blérancourt et pour une fois je suis content de passer par là No.
Je scrute le compteur car plus j'avance, plus je me rapproche de la fin cheers

Je commence à avoir une petite bruine vers Trosly mais ça reste correct par contre à partir de Pierrefond ça devient de la bonne pluie affraid
Dans la dernière cote, j'ai une drôle de sensation dans la cuisse droite ... une contraction bizarre du vaste interne quand j'appuie, c'est ça une crampe Laughing Laughing

Je fini comme je peux mais j'accélère au max pour ne pas reste trop longtemps sous la pluie !

Au final 136 km, comme la veille clown
D+ 1045
D- 1220 (l'inverse de la veille clown )
D'où l'expression, descendre dans le chud Idea Idea Idea
Par contre pour le temps c'est 4h55 soit 35 minutes de plus que la veille soit 27,7 de moyenne contre 31,5 la veille Shocked Shocked. Une partie pour le vent dans la gueule, l'autre pour la fringuale et l'autre pour les jambes HS clown

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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Dim 10 Juin - 21:22

Rom1-60 a écrit:
ca va c'est pas mal un petit echauffement quoi ...

Wink

juste sur une jambe clown

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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Dim 10 Juin - 21:25

2*136 +65 Arrow 337kms

mouai bof....


ca va pour un weekend good
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Dim 10 Juin - 21:26

Judi a écrit:
Rom1-60 a écrit:
ca va c'est pas mal un petit echauffement quoi ...

Wink

juste sur une jambe clown

tu as garder l autre pour le retour lol!
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Dim 10 Juin - 21:28

270 kms de Vdm et 65 kms de vtt en pratiquement 24h Exclamation Exclamation Exclamation Ce mec est dingue Exclamation Exclamation

Bravo JUDI et pour tes Cr
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Dim 10 Juin - 21:35

Rom1-60 a écrit:
Judi a écrit:
Rom1-60 a écrit:
ca va c'est pas mal un petit echauffement quoi ...

Wink

juste sur une jambe clown

tu as garder l autre pour le retour lol!

mouais mais elle était grippée Laughing Laughing

oui petit WE ... peut mieux faire !!!!

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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Dim 10 Juin - 21:36

@Judi , oh la vache tu fait pas semblant mais c'est quand meme dingue d'avoir un temps aussi pourri pour un mois de juin ..

Bonne prepa pour la MB Race
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Dim 10 Juin - 21:41

@ judi : un grand pour ce week passé sur le spad
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Judi
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Dim 10 Juin - 21:44

ludosilver a écrit:
@Judi , oh la vache tu fait pas semblant mais c'est quand meme dingue d'avoir un temps aussi pourri pour un mois de juin ..

Bonne prepa pour la MB Race

yep tu as tout compris !!

A défaut de faire du D+ je fais de l'endurance !

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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Dim 10 Juin - 22:00

Judi a écrit:
ludosilver a écrit:
@Judi , oh la vache tu fait pas semblant mais c'est quand meme dingue d'avoir un temps aussi pourri pour un mois de juin ..

Bonne prepa pour la MB Race

yep tu as tout compris !!

A défaut de faire du D+ je fais de l'endurance !

manque du d+ pour la mb What a Face comment ça y en a pas dans le chnord
allez un peu de talc sur les fefesses vu qu'il y a plus de mytosil cheers

bravo à toi quand même Laughing

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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Dim 10 Juin - 22:13

Judi

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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Dim 10 Juin - 23:04

judi il est fou le gars plus de 300km en 1 journée
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Lun 11 Juin - 6:29

Judinator à encore frappé Laughing
Beau périple, même en VDM ça doit commencé à bien piquer good

@ux Liézois: m'a l'aire plutôt pas mal votre sortie good Si tu peux m'envoyer le parcourt Fred Very Happy ...

Merci a tous les CRiser du week good
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Lun 11 Juin - 7:52

putain le malade affraid
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   Lun 11 Juin - 8:06

pour ton exploit judi respect car la trace du 65km vtt était bien grasse cette année Wink
puis ton retour sur Compiègne avec le vent de face What a Face pendant 4 bonne heures tongue
encore est content d avoir fait cette rando avec vous
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MessageSujet: Re: [Week-end] du 9 et 10 juin   

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