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 [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?

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ludosilver
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 26 Mar - 13:46

Bravo L'aventurier de Laulo Very Happy
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laulo
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 26 Mar - 14:27

ludosilver a écrit:
Bravo L'aventurier de Laulo Very Happy

tu cartonnes mortderire
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Kuc
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 26 Mar - 15:00

Fait plaisir ton CR Laulo, ça me rappelle quand j'habitais Beautor. J'ai fais mes premiers mètres de vélo sans roulette à mennessis. Nostalgie, nostalgie.
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musclor
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 26 Mar - 15:05

bravo marc et laulo
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sdom
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 26 Mar - 19:55

aux sortants
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Kuc
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 26 Mar - 21:00

Sortie 'habituelle' ce soir avec un petit plus de 6 km, et oui c'est le printemps, les jours sont plus longs. Ca pique encore un peu quand même.
Au total 33 km, 26.5 de moyenne.
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ronnie6z
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 26 Mar - 22:52

bravo à tous pour votre motivation et vos sorties !!!

@Laulo: tu cartonnes belle sortie, bravoooo !!!

@Kuc: la JR n'a qu'a bien se tenir tu cartonnes Twisted Evil

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Kuc
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 27 Mar - 8:19

J'espére faire ce quil faut pour tenir les +- 20 bornes de plus affraid que 2012
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verobike
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 27 Mar - 17:30

sortie VDM en ce mercredi après midi Laughing ,, mon VDM n avait pas mis son nez dehors depuis octobre Rolling Eyes
me voilà parti vers la croix saint ouen , et affraid me voilà dans la chasse à courre ,grrr grrr je doit dechausser Evil or Very MadEvil or Very Mad et marcher quelque mètres , toute la foule est exitée et applaudi car le cerf vient d etre pris (honte à eux applaudir la mort d un animal )
je continue ma route , bien que je n ai pas la grande forme , les jambes tournent bien ,et ça me semble plus facile que mes dernières sorties VTT , je passe à Chevrières , et m arrète chez MUMU60 pour récupérer mon bandana , (encore merci pour tous les artisans du projet bandana) bien entendu on blablatte un peu LaughingLaughingLaughingLaughingWinkWinkWink ,je repart et décide de monter sur grandfresnoy , puis tourne sur l entrée de saint martin longueau , retour sur chevriere , puis les ruminées , rivecourt, le meux , armancourt , jaux (la passerelle) et Compiègne
soit 48KM ( moy 22km700) sous le sunny mais un vent froid
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laulo
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 27 Mar - 17:57

bravo véro good
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 27 Mar - 18:46

Véro !!!!

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A trop se prendre le chou, on en fini par oublier l'essentiel ... Wink
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 27 Mar - 18:51

cheerscheerscheers
ma coach !!
finalement, tu as modifié ton trajet... mais pas la distance prévue. Wink
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Djé
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 27 Mar - 19:22

Véro pour cette sortie
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Kuc
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 27 Mar - 21:06

Super Véro! Lache rien....et aux beaux jours ce sera que tu bonheur.
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 27 Mar - 21:15

bravo Véro !!! Belle sortie de reprise, ça sent bon les sorties sous la douceur du printemps désormais Twisted Evil

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 27 Mar - 22:29

Bravo aux sortants de la semaine , un peu de retard dans les CR de mon coté Embarassed.

Vendredi 22 : après avoir bien tiré sur les jambes mercredi soir durant mon footing, c'était courbatures & co pale. Du coup, besoin d'un petit décrassage avant le VOT. Je pars sur ma nouvelle boucle via la neuville l'escargot, la cote du python, mouy, hermes. Du vent, mal aux pattes, donc objectif tranquilou, en essayant quand même de mettre un 3 devant. Contrat rempli cheers 34.21 Km, 290 m de D+ en 1h08'12", soit 30.1 de moyenne

Ce matin, envie de me mettre un peu la misère avant de taffer, je pars sur la même boucle, mais de suite, je sens que les jambes sont là, je tiens pas trop mal la cadence malgré le vent, bilan : 34.2 Km, 290 m de D+, en 1h03'57", soit 32.1 de moyenne, avec une pointe à 60.5 Km/h dans la descente vers Thury ss Clermont Twisted Evil

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Jeu 28 Mar - 9:17

Bien joué Wile good 1010

Sortie hier et ce matin avant d'aller bosser sur le même parcours:
- hier: 29 bornes en 55'30" cheers
- aujourd'hui: 29 bornes en 56'40" Mad

Et maintenant, au boulot !!!

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Jeu 28 Mar - 9:29

ronnie6z a écrit:
Bien joué Wile

Sortie hier et ce matin avant d'aller bosser sur le même parcours:
- hier: 29 bornes en 55'30" cheers
- aujourd'hui: 29 bornes en 56'40" Mad

Et maintenant, au boulot !!!

Juste avant d'aller bosser, c'est bon ça!!
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Jeu 28 Mar - 22:04

Djé a écrit:
Juste avant d'aller bosser, c'est bon ça!!

C'est clair, tu te casses bien les pattes, et comme cela t'es tout zen après drunken

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 29 Mar - 7:26

Wile Ronnie
Sortie express pour moi hier soir en rentrant du boulot
32 km en 1h08 vivement le changement d'heure car pour le moment nous sommes un peu limité
Bonne journée à tous
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 29 Mar - 9:16

salut les routeux ; une petite sortie hier avec le romechko d attichy .

je le récupère au passage direction francport Arrow st léger aux bois Arrow carlepont Arrow cuts Arrow camelin Embarassed Arrow blerancourdelle Arrow nampcel Arrow autreches , séparation du binôme et retour la casa .


un 84 bornes pour moi environ 650 D+ et un 26.3 de moyenne . pas de bonnes sensation , pas la pêche , fait froid et mal partout .........vivement la bannière été !
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ronnie6z
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 29 Mar - 9:21

bravo Jeanmi&Le Renard et +1 pour le changement d'heure Twisted Evil

Merçi Djé, oui c'est bon ça ... d'ailleurs troisiéme 29kms en 3 jours avant d'aller bosser ce matin banane , par contre, encore une minute de plus qu'hier, 57'50" Mad Sad . En même temps, l'accumulation de sorties (même si elles sont courtes) se paye, et puis ça caillait sévère ce matin, ça ne donnait pas envie de trop appuyer non plus, surtout avec le VDLG What a Face
P.S: 3 sorties effectuées presqu'à jeun (juste un café brulant dans le bide, pour se réchauffer avant de partir) bom

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Dernière édition par ronnie6z le Ven 29 Mar - 9:50, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 29 Mar - 9:24

ronnie6z a écrit:
Le Renard et pour le changement d'heure Twisted Evil

Merçi Djé, oui c'est bon ça ... d'ailleurs troisiéme 29kms en 3 jours avant d'aller bosser ce matin , par contre, encore une minute de plus qu'hier, 57'50" Mad Sad . En même temps, l'accumulation de sorties (même si elles sont courtes) se paye, et puis ça caillait sévère ce matin, ça ne donnait pas envie de trop appuyer non plus, surtout avec le VDLG What a Face
P.S: 3 sorties effectuées presqu'à jeun (juste un café brulant dans le bide, pour se réchauffer avant de partir) bom
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 29 Mar - 9:48

bravo a vous pour vos sorties
sinon Jeanmi ce que tu décris c'est pas lié a ton age avancé?

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 29 Mar - 10:21

ronnie


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