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 [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?

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hugoz
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Sam 13 Avr - 10:07

Hier soir, pour varier un petit peu, j'ai troqué le VTT pour le VDM.
Le vent de SO souffle encore, les nuages menacent et la route est encore bien humide par endroits.
Le secteur situé entre Noailles et Beauvais est vallonné à souhait. Direction NO pour commencer. Après 5 km, premières gouttes pluie . Je bifurque et me retrouve poussé par le vent. Après 15 km, le gros de l'averse a été évité et je peux retourner sur mon terrain de jeux banane . Suivent 30 km où j’enchaîne toutes sortes de bosses entre 10 et 60 m de D+, tout en relance dans la mesure où les jambes suivent.
Au final, le compteur affiche 43.5 km en 1h30 pour 615 m de D+ (Strava ne me gratifie que de 440m mais ce n'est pas étonnant vu le type de parcours).
Cela se rajoute aux 180 km et 1700m de velotaf cumulés dans la semaine.
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Le Renard
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Sam 13 Avr - 10:40

Hugoz
ce matin, Sortie moulinette d'une heure avant le départ pour la JR
Bon week à tous, moi je suis
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CHRIS80
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 15 Avr - 14:26

Ce matin je profite de ma coupure de 11h/15h pour aller rouler un peu apres une semaine de repos sans velo.
Donc 11h45 me voila sur le spad et je part vdlg vers Chaulnes puis Vermandoviller,Estrees ou la j'ai le vent plus favorable,je reviens par Pertain ,Morchain et enfin Nesle.
Je rentre a la maison avec 40,81 km en tout juste 1h20 et 30,6 de moyenne et en plus de tres bonnes sensations apres cette semaine de relache.
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hugoz
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 15 Avr - 17:05

Sortie récup ce matin en pays Breslois

N'ayant plus de jus après la sortie de la veille, et ayant deux heures à tuer, je me lance pour un parcours sans relief du coté de la Neuville en Hez.
Je n'ai pas de parcours en tête et ne connait pas trop le secteur à part la vallée de la Brèche par où je débute. Arrivé à Montreuil, je poursuis sur la D151 jusqu'à Froissy avec de bons bouts de ligne droite bien monotones.
La route commence à sécher et il est temps de retirer le le coupe pluie et de faire demi tour. Retour à Montreuil où je bifurque vers Bresles pour la seule bosse du parcours. Je retrouve ensuite de long bouts de route mais le vent n'est pas trop méchant, ce qui permet de faire remonter la moyenne tout en moulinant.
Je finis par un joli ruban d'asphalte posé pour la Trans'Oise avec 53.5 bornes au compteur en 1h51 et 420m de D+.
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 15 Avr - 20:08

les gars
petite sortie solo ce soir après le taf un petit 30 km juste pour faire tourner les jambes car elles ont bien souffert hier à lagny
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 15 Avr - 21:07

Hello tlm.

Petite sortie single en début d'aprème en ce jour de congé. 25 kms de plat mais ça fait du bien.
La suite dans les sorties du jour en vtt banane
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snoop02
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 16 Avr - 15:44

Petite sortie pour tester les jambons et voir si l'eodeme à mon genou c'est enfin résorbé
1er constat les jambes ne vont pas trop mal top
2ème constat le genou va mieux cheers
Je prends la direction de Savy par la chaussée romaine puis arrivé à côté de chez houtch je croise Yann et ces chiens petite bavette et la spiderstouf arrive lui aussi re petite bavette et je repars direction la boucle d'entraînement que je ferai 2 fois puis je rentre par dallon ou je retrouve spiderstouf qui pars chercher des rayons pour son vtt
Voilà une sortie ou j ai envoyé sur 30 bornes
Bilan 50km en 1h40 avec un d+ de 360

bravo sdom
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 16 Avr - 21:16

bravo sdom et min binome
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Jeu 18 Avr - 6:13

Les gars. @ Hugoz, va falloir que t'arrête de rouler, sinon, tu vas en être rendu à 1 vélo / an lol!

Pour ma part, arrivé à la maison à 19h40, donc faut se magner, le soleil se couche dans 1 h. Donc sortie express sur la petite boucle via la Neuville en Hez, et St Felix, avec pour prétexte de tester mon cuissard spé lol!. Une seule bosse au programme, donc j’envoie dès la sortie de Bresles. Gros montage de cardio dans l'escargot pour tenir le rythme, et retour vent légèrement favorable en mode gros braquet au taquet.

24.15 Km, 172 m de D+, 42'31", soit 34.1 de moyenne

Aller bonne journée à tous I love you

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Jeu 18 Avr - 7:38

Hugoz, Wile , taume et snoop
petit récap pour moi
Lundi soir décrassage sur le parc des Autoroute 28 km en moulinette 1h05 j'en avais besoin après la JR
Mardi soir petite rando avec Le Renardo histoire d'essayer le BMC 12 km en 1h05
Mercredi soir petite sotie avant de tonde la pelouse 33 km en 1h07 , la soirée se terminera par un barbeuc.

Vivement samedi avec je pense un terrain sec
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Jeu 18 Avr - 7:55

Tu gardes un bon rythme Marc, la JR ne t'as visiblement pas dégouttée du vélo cheers

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Jeu 18 Avr - 9:37

bravo Le Renard, Hugoz, Wile , taume et snoop pour vos sorties !

@Wile: affraid affraid affraid T'avais bouffé du lion ou quoi Question tu cartonnes

Sortie express pour moi ce matin avant le taff, sans véritable difficulté, si ce n'est un bon petit VDLG ou de 3/4 pendant plus d'1/3 du parcours.
34,11 kms et 211m de D+ en 1h05 cheers

Et maintenant Arrow au taff

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Le Renard
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Jeu 18 Avr - 12:20

Wile E.coyote a écrit:
Tu gardes un bon rythme Marc, la JR ne t'as visiblement pas dégouttée du vélo cheers

Je suis loin de ta perf d'hier mon cochon

ronnie beaucoup de vent aujourd hui et en VDM c'est un vrai affraid
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hugoz
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Jeu 18 Avr - 15:40

Wile E.coyote a écrit:
Les gars. @ Hugoz, va falloir que t'arrête de rouler, sinon, tu vas en être rendu à 1 vélo / an lol!

En ce moment, c'est vacances, alors on en profite... Le vélo qui tourne le plus reste mon vieux Peugeot de 20 ans et qui me sert pour le vélotaf.

Wile E.coyote a écrit:
Pour ma part,

24.15 Km, 172 m de D+, 42'31", soit 34.1 de moyenne

Toujours des moyennes impressionnantes, tu cartonnes
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 19 Avr - 10:26

Après 4 très grosses journées, je m'autorise le droit de commencer plus tard ce matin. Debout 6h, 07h05, départ de la maison. Au programme : Haudivillers Arrow Noyer St Martin Arrow St Just Arrow Cressonsacq Arrow Breuil le sec Arrow Clermont Arrow Bresles. Parti en manches courtes avec un thermique ce matin, mais comme je pars vent favorable, c'est supportable. Arrivé à Cressonsacq, la moyenne, fait plaisir à voir, avec 32.5, mais le plus dur arrive, car maintenant j'ai 30 bornes de VDLG No No. Le début est très dur en raison d'un revêtement pourri. Je serre les dents, et j'appuie. Grâce a un meilleur revêtement, la fin se fera à bon rythme, mais putain qu'est ce j'en ai chié entre la Rue St Pierre, et Bresles. En tout cas, je suis content de moi, ça fait un bout de temps que je n'avais pas fait cette boucle, et franchement, ça fait plaisir de voir les progrès.

73.82 Km, 521 m de D+, en 2h17'52" soit 32.1 Km/h de moyenne cheers

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 19 Avr - 20:52

aux sortants du jour.
Fin d'après-midi, je me décide à aller faire un petit tour de VDM histoire de prendre l'air. Direction au Nord-ouest pour prendre le VDLG dès le départ. A peine 5km de faits, juste avant Courcelles, je prends une averse de grêle affraid, je suis rincé et gelé. Est-ce que je bache tout de suite? scratch
J'aperçois un bout de ciel bleu au loin et comme de toute façon, je suis trempé.... je continue. Ca monte tranquillou jusqu'à Hénonville où je change enfin de direction pour prendre le VDLQ. La bosse d'Hénonville puis celle d'Arronville et enuite le pied total vers Frouville, je mets la grand voile ou plutôt la grosse plaque et c'est parti pour une petite partie de manivelle comme je les aime, avec des petits coups de cul montés debout sur les pédales, avec de l'élan, c'est vachement plus agréable qu'à l'arrêt Laughing. Passage ensuite par Nesles la vallée et je longe le Sausseron pour rejoindre Valmondois et Parmain. Je reprends le vent de travers pour rentrer en passant par Champagne puis retour à la maison. J'ai les pieds trempés et gelés mais c'est une sortie très agréable tout de même. cheers
une petite boucle de 50km en 1h50 pour 480m de D+
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 19 Avr - 20:58

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 19 Avr - 21:00

Bravo aux sortants, c'est pas une averse de grêle de Picardie qui va arrêter un breton Laughing
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 19 Avr - 21:18

Ouahhh!! Quand les VDM sortent ce n'est pas que pour rigoler.
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 19 Avr - 21:20

Mesrine60 a écrit:
Bravo aux sortants, c'est pas une averse de grêle de Picardie qui va arrêter un breton Laughing

+1 Twisted Evil !!! Bravo Coach et Wile pour vos sorties !!!

@Wile: J'ai vraiment bien fait de décliner l'invitation lol!

Mais comme j'aime bien mon Vdm ces derniers temps aussi, départ 7h30 de la maison sans vraiment savoir vers où je vais aller... Finalement, je me ferai un petit parcours roulant sur le début puis casse patte sur la fin, moulinant au début, et emmenant un peu de braquet sur la fin pour réussir à arrondir la moyenne...

41,03kms de plus et 302m de D+ en 1h21'50" cheers cheers Mais v'là comment j'ai mal aux guibolles What a Face

Demain Arrow repos ... et dimanche, ce sera VTT, mais je ne sais pas où encore scratch

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 19 Avr - 22:43

Belle cadence aussi M'sieur Ronnie . Pour ce qui est d'avoir mal aux pattes , dans la matinée, il m'a pris l'idée de montée l'escalier au pas de course, bilan, à la 3ième enjambée, j'ai failli mes casser laggle parce que les muscles se contractaient tout seul avant de toucher la marche

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 23 Avr - 11:59

"détendage" de jambons par une sortie sur l'asphalte....

ça commence par une p'tite bruine de menessis à frières....

quelques bosses,amigny-roui,bernagousse,cote du Richelieu,le long faux plat de septvaux à st-gobain que j'adore tant Mad ,puis la cote d'andelin

ça fini par une p'tite bruine d'andelin à la sortie de beautor

52 bornes Arrow 1h53 Arrow 487m de D+

demain,sortie VTT avec mon binome et le sunny

en attendant,miam-miam puis direction le taf


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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 23 Avr - 12:21

des volontaires pour rouler jeudi apres midi Question

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 23 Avr - 13:12

Sortie route aujourd'hui après la journée repos d'hier.

Visite du Vexin qui est tout proche avec pas trop de D+ puisque le soleil sera de la partie demain on sortira le VTT cheers

Passage par Chars, Brignancourt et marines, le vent est faible mais de face désagréable Evil or Very Mad .Pas trop de voiture dans le coin jusqu'à rejoindre "la civilisation" Laughing et Marines.
Retour par Bréançon, Haravilliers puis Amblainville où le vent sera plein Nord jusqu'au bout scratch

Dernier virage je m'aperçois que mon pneu avant est bien dégonflé, peut être pour ça que je sentais bien la route sur la fin, crevaison lente Mad

Les jambes étaient bonnes, ça fait plaisir étant partis pour faire un tour de 40-45km j'en fais finalement :

60km / 2h01 / D+630m




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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 23 Avr - 13:16

pas libre jeudi...

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   

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