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 [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?

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J-bey
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 23 Avr - 14:06

Wile E.coyote a écrit:
73.82 Km, 521 m de D+, en 2h17'52" soit 32.1 Km/h de moyenne cheers

Oh purée ! Super moyenne !

Il faut que je remonte sur la selle...
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Bigjo
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 23 Avr - 14:17

c'est vrai que ça plaisante plus ici affraid

sauf XJR bien sûr clown
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Judi
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 23 Avr - 16:00

bizarrement depuis que j'ai le BMC je passe plus par ici scratch cheers

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coyote02
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 23 Avr - 22:02

Bravo les Vdmistes!
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hugoz
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 23 Avr - 23:19

Petite séance vdm histoire de mouliner et de profiter du bel après midi.
Température idéale, vent pas trop présent, que demander de plus ?
Je me lance pour un parcours assez plat car pas trop envie de solliciter l'organisme après le VOT de dimanche.
Après 1 heure, les sensations étant plutôt bonnes, je me teste sur 2 segments qui ne me déçoivent pas.
Retour au bercail après 57 km et 500m de D+ en 1h51 à 90 t/min. Une moyenne à la Wile (ou presque tongue )
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 24 Avr - 7:02

Bien joué petit scarabée Laughing.

Mais bon, le champion de la moyenne, c'est plutôt Judi, enfin, du temps où il faisait encore du vélo lol!

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 24 Avr - 7:43

bravo Mesrine et Hugoz ! De bien belles sorties 1010 à tous les 2 !!!

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Le Renard
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 24 Avr - 7:47

Belle sortie Hugoz et Meserine aussi.
Pour ma part lundi soir décrassage d-une heure en moulinette 29 km en 1h04 et hier soir en rentrant du boulot petite sortie (mis VTT mis VDM)avec Le Renardo en direction du bois d'Holnon. (2,3 belles grimpettes pour lui)
Il m'a fait peur le bougre il prends de la vitesse dans une descente et avec les bosses il n'arrive pas à prendre les freins, sans perdre son sang froid il arrive à freiner en bloquant même un peu la roue arriéré.

Voilà un autre soucis que je ne connaissais pas, putain que j'ai eu peur et je ne pouvais pas faire grand chose j'etais à 2/3 mètres de lui impuissant, lui aussi il a eu très peur mais il a assuré malgrès tout , ouffffffffff
Je retiends l'avertissement mais pas évident de gérer ce genre de situation.

Les chiffres 17 km 'énormes pour lui avec 177 de D+ en 1h30.
Difficile de le freiner il voulait à tous pris faire un tour dans le bois.
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snoop02
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 24 Avr - 8:54

bravo aux sortant
Ouffff le renardo n'a rien eu ! Je vois qu'il est plus doué que moi dans les descentes
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luis
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 24 Avr - 22:55

aujourd'hui c'était sortie sous le soleil dans la magnifique foret de la coubre. avec un arret à mi parcours à la palmyre pour une glace 3 boules puis retour la maison pour un apero sous le soleil cheers c'est ça que c'est bon

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Jeu 25 Avr - 7:42

Bravo Luis tu as bien raison de te faire plaisir cheers
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Jeu 25 Avr - 7:53

tu cartonnes Luis, ça c'est ce qui s'appelle profiter pleinement d'une belle journée !!!

bravo au Renard et au Renardo !!! C'est clair que ça ne doit pas être évident à gérer cegenre de situation, mais si le fiston chope la passion de son papa, il semblerait que tu vas devoir t'y habituer !!!

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Jeu 25 Avr - 12:07

bravo les gars

1h50 d'asphalte ce matin sous un beau gros sunny ...

quasi pas de vent Evil or Very Mad ...le pied total cheers cheers

retour à la maison avec 55 bornes au compteur et banane banane

dommage que la météo se dégrade pour ce week-end Crying or Very sad
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hugoz
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Jeu 25 Avr - 14:03

Bravo aux sortants, c'est vrai que cette météo donne la banane

Aujourd'hui, sortie dans le Vexin entre Livilliers et Marines. C'est vraiment un coin top par ce temps. Un peu plus de bosses au programme par rapport à la sortie de mardi. Comme il y a peu de vent et que les jambes sont bien en ce moment, il y aura un peu plus d'intensité également. Résultat : tous les chronos intermédiaires sont améliorés; c'est cool de voir que le travail hivernal porte ses fruits et qu'on progresse...

66.5 km parcourus en 2h09 pour un D+ de 725m
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?    Jeu 25 Avr - 14:32

aux sortants et Hugoz (à peu de choses près on se serrait croisé !!!)
Madame est au travail, les filles chez la nounou et le sunny est présent. Il ne m'en faut pas plus pour sortir le VDM. Objectif: 4h ou 100km
Départ dans la fraicheur matinale, mais qui ne pose pas de problème, car la chaleur va arrivé très vite cheers. Au bout de la rue, je croise un groupe de cyclo. Demi-tour, tant pis pour le parcours prévu, on verra bien où cela nous mène. Un brin de causette et très vite je m'aperçois que le rythme est légèrement trop tranquille à mon goût. Je bifurque donc au bout de 5km vers d'autres horizons. Pas de grosses difficultés pour ce départ, direction Beaumont/Oise puis L'isle-Adam où je récupère un autre petit groupe de cyclo qui roule beaucoup mieux celui-ci Laughing. Ils m'emmèneront jusqu'à St-Ouen l'Aumone puis je traverse l'Oise et revient vers Auvers où j'irai prendre la bosse du chateau (sur Strava, elle n'apparait pas car je venais de Pontoise .... mais je pense ne pas avoir fait un temps trop moche tongue). Sur le plateau, j'aperçois un gars au loin qui prend la même route que moi, c'est parti pour un joli tournage de jambons .... sans pouvoir le rattraper No. A Vallangoujard, je reprends Nesles puis Parmain et la bosse de Champagne. Ensuite direction Amblainville et Hénonville où les choses plus sérieuses m'attendent en terme de dénivelé, mais au bout de 70 bornes, ça commence à tirer dans les pattes, si bien que pas de super sensations dans les montées où le développement utilisé fût digne des plus gros cols du tour de France affraid. La bosse d'Arronville viendra ensuite puis pour achever la bête, je prendrai la bosse de Ronquerolles (avec un revêtement dans la descente honteux voire extrêmement dangereux ). retour à la maison, rincé mais content geek
103 km en un peu moins de 4h pour 900m de D+
maintenant c'est Sleep devant le tour de Romandie
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Jeu 25 Avr - 15:32

cette rubrique me prend la tête scratch (comme celle de la section VTT d'ailleurs) : des mec en vacances qui se la coulent douce au soleil

Félicitations aux sortants du jour

-------

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