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 CR route du 02/03 Mars

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King Julian
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MessageSujet: CR route du 02/03 Mars   Dim 3 Mar - 14:48

Faut toujours se fier à sa première impression No. Devant aller à Amiens ce dimanche, j'avais prévu de faire le trajet en vélo. Mais vu la météo annonçant un vent de nord est, soit in da face, vendredi soir, je capitule, et me venge avec une grosse sortie VTT le samedi matin.
Mais ce matin Shocked, un magnifique soleil, et quasi pas de vent. Du coup cheers VDM, même si les cuisses sont encore un peu dures. Après 5 Km, je me rend compte que le vent souffle plus que ce que je pensais, mais le soleil est toujours là donc pas grave.
Noyer St Martin cheers, je tourne Arrow vent dans le dos jusque crevecoeur. Arrivé à Crevecoeur, re VDLG, sauf que le temps se couvre, du coup . J'essaye de monter le rythme pour compenser le vent de face, mais No, séquelles d'hier, les jambes ne veulent pas en faire plus. Je continu donc sur un petit rythme, en compensant le timing en shintant la pose. La fin sera assez dure avec un revêtement défoncé après Nampty, ce qui me vaudra un bon mal de dos.
Bilan, 72.1 Km, 526 m de D+ en 2h29', soit 29 de moyenne, j'ai bien essayé de mettre un 3 devant, mais avec ce vent dans la gueule No sur plus de 50 bornes, pas possible. Je me console en me disant que l'an dernier avec exactement les mêmes conditions, c'était 2.5 Km/h de moins

Bilan définitif de la semaine, non, je ne ferais pas le retour en vélo lol! : 200 bornes, et 2850 m de D+

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Kuc
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MessageSujet: Re: CR route du 02/03 Mars   Dim 3 Mar - 19:25

Sortie en ligne avec une bonne moyenne. Penses à la récup. Pour repartir de plus belle.
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ronnie6z
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MessageSujet: Re: CR route du 02/03 Mars   Dim 3 Mar - 19:32

Ce mec est une machine !!! Bravo julien , belle sortie, surtout aprés la répétition et l'intensité de tes derniéres sorties !!!

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King Julian
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MessageSujet: Re: CR route du 02/03 Mars   Dim 3 Mar - 19:33

T'inquiètes Kuc, un petit décrassage demain, et après c'est tout jusqu'au WE prochain Wink

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Le Renard
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MessageSujet: Re: CR route du 02/03 Mars   Dim 3 Mar - 19:35

Wile tu assures et je t'encourage à continuer dans ce sens
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King Julian
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MessageSujet: Re: CR route du 02/03 Mars   Dim 3 Mar - 19:38

Le Renard a écrit:
Wile tu assures et je t'encourage à continuer dans ce sens

828 bornes, et env. 12400 m de D+, c'est un bon petit début d'année, et puis avec les Kg en moins, ça donne vraiment envie. J'avais fixé l'objectif de poids à 90, mais je vais aller jusque 88 Kg, donc plus que 4,5 et ce sera bon cheers

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Djé
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MessageSujet: Re: CR route du 02/03 Mars   Dim 3 Mar - 20:28

Tu t'arrêtes jamais toi, t'es un grand malade!!!!!!! affraid
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MessageSujet: Re: CR route du 02/03 Mars   Dim 3 Mar - 23:23

Le vent de NE n'est pas seul à me causer des soucis aujourd'hui.
Il y a un bruit au niveau du pédalier qui vient titiller l'oreille et m'user le moral à chaque coup de pédale Evil or Very Mad . Il va falloir démonter ça (et déjà me procurer la clé de pédalier).
Enfin passons...
3 belles côtes au programme : la Neuville Garnier, Silly Tillard et Cauvigny La Fusée pour un parcours de 61 km. Le temps, pas terrible 2h14 mais le compteur affiche près de 900m de D+ ce qui rajouté aux 2 séances VTT de la semaine produit un total de 140 bornes pour 2200 m de D+. La semaine à venir devrait être plus roulante avec la reprise du vélotaf...
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coachtoto
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MessageSujet: Re: CR route du 02/03 Mars    Lun 4 Mar - 13:19

Mon binôme ayant enfin décider de sortir d'hibernation et le sunny étant de la partie, nous (je) décidons de faire une petite sortie. Comme son VTT est en réparation à la maison (je n'essaie pas de concurrencer les cycles Wile Laughing), c'est donc en VDM que le RDV est donné.
Je le récupère à Champagne après une petite mise en jambe pour chacun d'entre nous. Diretion Parmain, Butry puis Méry avant d'attaquer la bosse du chateau faite "au train" en ce début d'année. Arrivé en haut, il n'est plus dans la roue scratch, et j'attends donc un peu en roulotant, masi avec le VDLG, il mettra un sacré moment à me rejoindre. Je lui impose ensuite de rester à l'abri dans la roue et de profiter de ma protection du vent (c'est dire le poids que j'ai pris durant les vacances Laughing) pour aller jusque Vallangoujard et tourner vers Nesles. Ouf le vent est dorénavant de côté et on est souvent protéger par la forêt environnante. Retour par Valmondois, Mériel et je le redépose à L'Isle-Adam. Je rentre en solo par Beaumont et Persan avec le VDLG qui permet de bien faire chauffer les cuisses clown.
Bilan de la sortie: 50km en 2h05 pour 450m de D+ . C'est une bonne semaine de reprise cheers
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King Julian
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MessageSujet: Re: CR route du 02/03 Mars   Lun 4 Mar - 14:59

Effectivement Coach, 3 sorties dans la semaines, certains devrait en prendre de la graine lol!

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MessageSujet: Re: CR route du 02/03 Mars   Lun 4 Mar - 19:46

Wile E.coyote a écrit:
Effectivement Coach, 3 sorties dans la semaines, certains devrait en prendre de la graine lol!
Faut être retraité ou commercial.... What a Face
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CHRIS80
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MessageSujet: Re: CR route du 02/03 Mars   Lun 4 Mar - 22:52

Hier matin comme je n'avais pas beaucoup de temps pour rouler car du monde a midi,c'etait sortie vdm express.En plus comme je n'avais pas roule depuis 9 jours a cause d'une grosse rhino,j'avais trop besoin de rouler.
Donc sortie de 38,11 km en1h24.
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King Julian
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MessageSujet: Re: CR route du 02/03 Mars   Lun 4 Mar - 23:10

Djé a écrit:
Wile E.coyote a écrit:
Effectivement Coach, 3 sorties dans la semaines, certains devrait en prendre de la graine lol!
Faut être retraité ou commercial.... What a Face

Ou simplement se sortir les doigts du c.. tongue
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MessageSujet: Re: CR route du 02/03 Mars   Lun 4 Mar - 23:26

Wile E.coyote a écrit:
Djé a écrit:
Wile E.coyote a écrit:
Effectivement Coach, 3 sorties dans la semaines, certains devrait en prendre de la graine lol!
Faut être retraité ou commercial.... What a Face

Ou simplement se sortir les doigts du c.. tongue

bien d'accord !

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MessageSujet: Re: CR route du 02/03 Mars   Mer 6 Mar - 21:25

Comme prevu,ce midi sortie en mode express puisque je ne retournait au taf qu'a 15h.
Donc a 12h35 je suis sur le bike et c'est parti pour une seance d'1 heure sur un petit circuit avec l'objectif de faire au moins 30 km.
Il fait doux et juste un leger vent,les jambes tournent bien.Resultat apres 1h03 me voila de retour a la maison avec 33,35 km au compteur:cheers:,objectif atteint avec une moyenne de 31.6.
Demain c'est vtt avant la course de dimanche.
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Le Renard
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MessageSujet: Re: CR route du 02/03 Mars   Jeu 7 Mar - 4:44

Bien vu chris belle moyenne (tu t'es trompé de post)
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