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 [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?

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Djé
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 3 Juin - 19:00

Belle sortie jeanmi
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snoop02
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 3 Juin - 19:15

Bonne sortie avec musclor cette aprèm histoire d'éliminer les excès du week end ( merci s'dom )
100km tout pile avec ce pu.... De vdlg Twisted Evil En 3h22 avec un d+ de 776
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sdom
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 3 Juin - 19:26

jeanmi musclor et snoop belles sorties les gars bande de veinards
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Le Renard
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 3 Juin - 19:38

C'est une mode le 100 km du coup j'en ferais un dimanche
Jeanmi l'age n'a pas d'emprise sur toi vieux débris et bravo aussi à la classe biberon Snoop et Musclor qui avalent les km comme des smartis
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jeanmi
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 3 Juin - 20:42

le renard , d ailleurs si ça te dit la boucle passe par chauny ; on pourrait se la faire un de ces quatre ; on monte en voiture à chauny et on fait un départ de là bas .

le briseur de decat carbon et le gars qu' a des biceps comme mes mollets , ils peuvent venir aussi ... vont voir comment ça roule les vieux Wink


Dernière édition par jeanmi le Lun 3 Juin - 23:24, édité 1 fois
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Le Renard
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 3 Juin - 20:53

Je te tiens au ju Jeanmi parceque là 100 km d'amiens dimanche en VTT et après c'est possible la semaine prochaine si le temps est top on se contact
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lacrasse
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 4 Juin - 7:38

petit tour de jambe pour moi, aprés un WE un peu chargé drunken
je fini ma journée de taf, et me dit ... ça sera peut etre la seule de la semaine avant la Semoy

du coup, hop ! sur le VDM

j'improvise un parcours Musclé qui s'avérera etre canon cheers
météo et T° impeccables

56,5 km
870 de D+
a 28,6 de moyenne

je me suis bien fais plaisir

la trace est notée, a l'occasion s'il y a des motivés bounce
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laulo
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 4 Juin - 12:43

bravo jeanmi,snoop et musclor pour le 100 bornes good

envie de rouler ce matin mais beaucoup de mal à me décider...

scratch vtt Question vdm Question ...

le vtt est tout propre alors ce sera vdm...... malgré le zef de ouf qu'il y a encore Mad

boucle du coté de seraucourt le grand en passant par flavy,st-simon,happencourt....

puis retour par castres,seraucourt,essigny,benay,montescourt...

2h02 de roulage pour 59 bornes...

et j'en ai bien c*** avec le VDLG
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Mesrine60
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mar 4 Juin - 13:06

Bravo aux sortants et Lacrasse belle sortie D+.

Pour ma part malgré le vent qui est toujours présent et glacial pour un mois de juin, l'objectif est de faire du D+ et faire monter la FC dans les bosses.
Direction Noailles et la belle bosse de Silly Tillard (2.2km) à 5.3% de moyenne. Passage par Ste Geneviève pour y accéder et le vent fait mal, la moyenne en est la preuve, après 20km la moyenne n'est que de 24.5 km/h Shocked
La descente sur Noailles fera regrimper celle ci un peu cheers mais mes mains sont gelées même avec des gants long .... direction l'objectif du jour, le vent est enfin dans le dos et je monte bien. La fin est très sympa avec des virages dans le sous bois. Arrivé en haut je souffle, l'objectif est atteint mais ça chauffe les cuisses, heureusement que la fin sera VDLD mais un peu de dénivelé encore à choper.
Retour par Andeville avec un KOM que j'égaliserais et Lardières avec un autre KOM en vue, les jambes sont bien donc j'appuie un peu et le chipe à Hugoz Embarassed

Sortie qui va bien me préparer pour la course de dimanche (manche du VTT Tour à Gif-sur-Yvette)
Les chiffres : 46.8km / D+606m et une moyenne de 26.8 km/h
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coachtoto
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?    Mar 4 Juin - 23:27

aux sortants qui n'ont pas peur de s'envoler Laughing
Sortie du soir pour moi avec un départ VDLG affraid vers Neuilly en Thelle puis Cavillon et Ste-Ge avant de tourner et prendre le VDLQ vers Andeville et sa bosse que je monte sur le 52 What a Face. J'ai un peu la forme donc je ne rentre pas tout de suite, passage à Lardières puis Lormaison avec une autre bosse puis Villeneuve les sablons où une voiture me klaxonne en me croisant (peut-être Mesrine ? scratch). Passage ensuite à Amblainville puis Sandricourt / Courcelles et retour à la maison juste avant la nuit (beaucoup plus tôt ici qu'en BZH tongue.... un handicap pour ceux qui aime rouler le soir)
51km en 1h50 et 430m de D+
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 5 Juin - 16:37

je vois que ça roule quand meme pas mal malgré le zef, bien joué les gars good

après mes déboires à vtt,j'enfourche donc le vdm pour profiter de cette belle journée sunny sunny

je comptais m'attaquer aux bosses du coté de guivry mais des travaux sur la route me feront changer mon itinéraire.....

passage du coté d'ugny le gay,villeselve puis beaumont,la neuville et enfin villequiers

retour après 1h46 de roulage et 52 bornes et un petit 500m de D+

sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny sunny
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 5 Juin - 20:54

petite sortie vdm en sortant du taf en prévision de la vetiflette Laughing , le but éviter les cotes mais pas évident dans une région un peu vallonnée ,du sunny un peu de vdlg et belle petites routes de campagne le top Wink

au final 44km et 390D+
http://connect.garmin.com/activity/323361722
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Mer 5 Juin - 22:08

T as eu raison de profiter du sunny Syl02 bravo

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Jeu 6 Juin - 20:27

aux sortants de la semaine
bonne sortie solo ce soir après le taf super de rouler avec le soleil le pied
voici ma trace : http://connect.garmin.com/activity/323819252
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 7 Juin - 0:44

sdom
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 7 Juin - 8:36

aux sortant , je devais faire un retour vélo taf , et lorsque j ai sorti le vélo de la voiture à 15h00 , les deux chambres à air n' ont pas supportées la chaleur , donc retour à la maison en carette ....... fait chier vivement qu il pleuve !
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Ven 7 Juin - 12:54

boulet
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 10 Juin - 16:31

bravo jeanmi mortderire

sortie en début d'a-m après avoir bossé de nuit

66 bornes en 2h14 et 400m de D+

peut etre bien une autre demain et mercredi avant les 4h de St-Michel samedi
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snoop02
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 10 Juin - 19:02

Sortie solo cette aprèm direction sissy ou la ma cocotte côté plateau me lâche 🐒
Du coup je fais tout le parcours sur la plaque top puis je pousserai jusque flavy le martel puis retour par dallon
Je ferais une belle boucle de 66 bornes en 2h04 avec un d+ de 384
bravo laulo
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 10 Juin - 20:44

bravo snoop et laulo belle moyenne les potos
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Fabius60
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 10 Juin - 21:32

Première vrai sorti sur route une semaine avant ma première course What a Face .

Je décide de partir sur un parcours assez plat donc Direction Noaille => le coudray sur thelle => Valdampierre => le Mesnil Théribus => bachivillier . Déjà 30 km en 1H, retour a la maison par une route plus longue Jouy sous thelle => Auneuil => Auteuil => Saint sulpice => Abbecourt => mattencourt => montreuil sur therain => Bailleul sur therain à Hermes je prend la trans'oise ( voie verte ) . Je pense dans hermes pour eviter la cote je commence à être au bout => Saint félix => Butteau et enfin arriver à la maison Smile. Ou le paquet de prince y passera What a Face .

Cote chiffre je suis satisfait pour une première sortis route :

2H39 80KM 30KM/H

Me manque encore 5km/H je pense pour être bien sur la course .
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 10 Juin - 21:57

bravo les sortants du jour !!!

@Jeanmi : tu cartonnes mortderire

@Fabius: 1010 par contre, ce n'est pas vraiment que du plat ton parcours !!! bravo , sacré première !!!

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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 10 Juin - 22:37

a tous sauf a jeanmi
@Fabius: mon petit belle sortie
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 10 Juin - 22:53

Ce matin j'avais prevu une sortie vdm en mode decrassage apres la course d'hier et finalement au fil des km j'ai allonge la sortie.
Je devait tourner autour de Nesle et tout compte fait je suis parti dans l'Aisne juste a cote de Vermand puis Etreillers,Roupy,Sereaucourt,Tugny,Dury puis retour dans la Somme par Ham,Esmery,Hombleux,Languevoisin et enfin retour a Nesle.
Je rentre au bercail avec 83.34 km en 2h54 et 28.6 de moyenne,le tout sans mettre la plaque.
Comme je suis en conge une semaine ,demain c'est a nouveau velo mais vtt ou vdm ?La nuit porte conseil.
Bravo aux sortants du jours.
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   Lun 10 Juin - 23:09

@Fabius , c'est bien mon gamin good
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MessageSujet: Re: [sorties route] en semaine vous roulez un peu ?   

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