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 weekend du 12 13 et 14 juillet

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Rom1-60
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MessageSujet: weekend du 12 13 et 14 juillet   Sam 12 Juil 2014 - 13:05

j'ouvres les festivités  What a Face 

sortie ce matin ( car je bosse a parti de demain matin ...)

comme j ai fais quelques modifs sur mon  vdm cette semaine  ce matin c etait sortie test  cheers 

la modif de ma manette 9v en 10v  c'est nickel   tout passe  tres bien  meme le mixte  manette dérailleur campa avec chaîne et cassette shimano

ma nouvelle selle  al air d etre ok aussi pas mal au Q au bout des 2h et la modif de position aussi  cheers  cheers  et en plus j ai pas prit la flotte sur la tronche  cheers  cheers  lol! 

petite boucle  au depart de crepy  Arrow  pondron  Arrow  fresnoy la riviere  Arrow  gilocourt  Arrow  bethisy  Arrow  nery  Arrow  baron  Arrow   nantheuil  Arrow retour a la maison




sinon j ai failli faire une connerie heureusement y avait personne 
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laulo
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Sam 12 Juil 2014 - 14:02

bravo  rom-1

pour moi 4ème sortie de la semaine

un bon 63  en 2h10 et 374 m de d+

 une semaine à 325 bornes ......pour l'instant...

selon météo du dimanche Rolling Eyes
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fabrice
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Sam 12 Juil 2014 - 17:56

bravo les rouleurs du jour

Sailly- chelles-pierrefonds-taillefontaine-montgobert-soucy-mortefontaine-chelles-cuise-maison 
70kms 25.8 de moyenne  avec 6 belles grimpettes, des portions refaites avec des gravillons  pale un peu de vent..bref un vrai casse pattes    pas rouler beacoup depuis 1 mois il était temps que je rentre les cuisses commençaient â piquer  What a Face

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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Sam 12 Juil 2014 - 18:10

bravo les rouleurs  Wink

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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Sam 12 Juil 2014 - 20:20

merci  ROM d'avoir fait rentrer un peu d'argent dans le tiroir caisse  , ( je sens que je vais me faire une petite retraite dorée avec ce camion  petar ).


 bravo  Aux autres rouleurs
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King Julian
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Sam 12 Juil 2014 - 21:29

Je me suis fait violence aussi ce matin, malgré une nuit chaotique grace au petit dernier. Par contre, du Km, mais pas de D+, juste l'envers de l'escargot avec 100 bornes dans les papattes  pale 


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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Sam 12 Juil 2014 - 21:48

.
King Julian a écrit:
Je me suis fait violence aussi ce matin, malgré une nuit chaotique grace au petit dernier. Par contre, du Km, mais pas de D+, juste l'envers de l'escargot avec 100 bornes dans les papattes  pale 

.
t'es passé devant chez moi Wink
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Bigjo
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Sam 12 Juil 2014 - 21:51

je pense que a va être le post du week end vu la flotte de la semaine , pas envie de me faire repeindre en plein mois de juillet en forêt.  No 
j'enfourche donc le VDM pour une boucle vers le plateau picard.
au 65 km un coup de moins bien je me dis que c'est l'instant barre énergétique  Twisted Evil ; et m..... elle est restée sur la table  boulet 
donc j'écourte le programme et rentre au plus court sur la réserve.
5 km avant l'arrivée début de crampes  pale , je finirai sec de chez sec  Shocked 

108 bornes en 4 heures et une belle virée dans notre campagne picarde  cheers
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Sam 12 Juil 2014 - 21:56

.
taume cruise a écrit:
.
King Julian a écrit:
Je me suis fait violence aussi ce matin, malgré une nuit chaotique grace au petit dernier. Par contre, du Km, mais pas de D+, juste l'envers de l'escargot avec 100 bornes dans les papattes  pale 

.
t'es passé devant chez moi Wink
.
Possible, mais j'avais déjà fais la pause ravito à Saintines  Wink . T'es où sinon Question  Question

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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Sam 12 Juil 2014 - 23:08

Des belles sorties chez les Vdm-istes Picards ,  bravo  les mecs !!!

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Judi
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Sam 12 Juil 2014 - 23:59

t'as envie de mourir Wile  Shocked  Shocked  Shocked  Shocked t'as pas peur de prendre la route Verberie-Senlis, ça roule vite et n'importe comment sur cette route !!

En tout cas bonne sortie, la chaine est validée  Question  Laughing

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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Dim 13 Juil 2014 - 8:23

.
Judi a écrit:
t'as envie de mourir Wile  Shocked  Shocked  Shocked  Shocked t'as pas peur de prendre la route Verberie-Senlis, ça roule vite et n'importe comment sur cette route !!
.
Franchement, pas eu de soucis, il n'y avait pas grand monde. C'est dans Clermont que j'ai eu un florilège de boulet qui te démarre juste devant, portable à la main et qui roule à fond de 1ère quand tu leur arrive dessus  Evil or Very Mad .
 
 
Judi a écrit:
En tout cas bonne sortie, la chaine est validée  Question  Laughing
 
Oui, ça va pas de soucis  petar 

En tous cas, vu le temps ce matin, je ne suis pas mécontent de m'être fait violence

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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Dim 13 Juil 2014 - 10:24

ça roule bien ici, contrairement au post à mumu  Laughing 
 bravo
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Judi
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Dim 13 Juil 2014 - 13:55

pas de CR ce matin  scratch  scratch 

maintenant il fait soleil mais j'ai bien peur que ça ne soit qu'une accalmie avant un nouveau déluge  scratch  pale

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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Dim 13 Juil 2014 - 23:20

Pour moi cet aprem c'était course avecun cricri dans les rue de Moreuil,sur un circuit de 2,8 km avec un bon faux plat et 2 virages  affraid en descente.
Pas de bol cote meteo puisque la  pluie  pluie est au rdv,surtout que toute ma petite famille m'a accompagne Evil or Very Mad .
15h15 c'est parti pour une heure +2 tours et les rue sont encore bien humides,mais j'ai de bonnes sensations et je tenterai plusieurs attaques et contres tout au long de la course cheers ,jusqu'a 3 tours de l'arrivee ou je perce de l'arriere affraid  affraid  affraid ,course terminee alors que je pouvais aller jouer la gagne No 
Bilan 35,02 km en 58 min.
Bravo aux sortants du weekend.
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Lun 14 Juil 2014 - 10:18

Sortie ce matin. Fatigué, pas envie bref ça se passe pas trop mal sur le spad sauf la douleur à l’arrière du genou droit, faite il y a deux sorties, qui est bien présente donc j'écourte  Arrow  39 km et  cheers  quand même.

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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Lun 14 Juil 2014 - 12:53

bien vue les routards  Laughing  Laughing 



 vue que ma voiture du boulot est en rade( cheers  )  je vais ressortir le vdm en fin d apm j ai  encore un truc a tester  What a Face
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Lun 14 Juil 2014 - 13:57

sortie "éliminage" de produit...

mise en route difficile......tu m'étonnes Rolling Eyes 

du coté de villequiers-aumont,je tombe sur Ggé accompagné de 2 gars de Montescourt

je ferais une petite dizaines de bornes avec eux avant de bifurquer vers Amigny-Roui

Barisis avec la bosse du Richelieu,Septvaux,Fresnes/Coucy,Coucy le chateau par la porte de Chauny,Bassoles Aulers,Coucy par la porte de Soissons puis retour par Folembray et Chauny

86 bornes en 3h00 et 800m de D+
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Lun 14 Juil 2014 - 14:17

bravo aux sortants
bonne sortie ce matin avec spiderstouf et deux autres potes sur les terres de chris80   Laughing 
temps idéal pour rouler  good
bilan 104km en 3h39 à 28.7 de moyenne pour 531D+
  http://connect.garmin.com/dashboard?cid=936630
Bon tour de France à vous tous  
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Lun 14 Juil 2014 - 16:48

Sortie matinale avec Le Nain.
Auré était pas en forme (c'est ça de mater la cdm de danse classique sur gazon  clown ), du coup on a fait un petite boucle.

Chev', Longueil, Canly, Rémy, Francières, Moyenneville, Grandvilliers aux bois, Rouvillers, Estrées, Grandfresnoy et rentrage.



 soit disant qu'il y avait du vent, bizarrement j'ai rien remarqué 
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Lun 14 Juil 2014 - 19:27

bon ben j ai remis ca cet apm  Very Happy 

 voila  la trace  du garmin car  sur strava ya un bug 



la preuve  lol! 



 sinon j avais une paire de  ksyrium SL  en essaie pas  trop de différence avec mes Racing3... a voir a la prochaine sortie

avant la sortie Wink
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Lun 14 Juil 2014 - 20:14

bravo  les Vdm-istes  good 

Suite à la bonne grosse chouille d' hier pour la finale, je me réveille encore  drunken . Du coup, le départ sera tardif (10h30), sans programme en tête, j'ai juste envie de faire un peu de distance .....

Je remonte un peu vers le Nord et me retrouve avec le Vdlg  What a Face , moi qui avais pensé aller peut-être vers le Sud, je vais m'abstenir. Du coup, je me retrouve à maintenir une bonne cadence de pédalage pour maintenir un rythme correct. Malgré tout, la moyenne n'est vraiment pas terrible. Je bifurque alors et me retrouve Vdld  cheers . Du coup, au lieu de mon tracé habituel, je me dis que je vais aller me frotter à un Kom sur la route Crévecoeur - Beauvais. Sauf que je bifurque avant d'arriver sur Beauvais, et du coup, pas de segment  Mad . J'enchaine ensuite une autre boucle de 45kms que j'ai l'habitude de faire et me coltinerait à nouveau le Vdlg de La Neuville à Beauvais  Mad . Petit détour par la one pour vérifier si les supermarchés sont ouverts car le frigo est vide. Je coupe mon effort et rentre avec la moulinette à la maison

Une boucle de 72kms (seulement 347m de D+) en 2h20.

Moi qui voulait faire des bornes, c'est raté, mais j'ai roulé trop fort pour en faire plus... la prochaine fois, j'allonge la distance, peu importe la moyenne



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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Lun 14 Juil 2014 - 22:07

bravo Les gars , moi de retour de Mojito et sangria .... Pas envie de me faire chier avec la boue ...

Alors comme j'ai un objectif qui approche ... Rolling Eyes ... Sortie le vdm avec mon ami Christian pour 65 bornes en 2h45 et un peu plus de 400 de D+ et 2 bonnes binouzes au retour  cheers 

Je vais persévérer ....
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Lun 14 Juil 2014 - 23:25

le VDM est à la mode  Twisted Evil 
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   Mar 15 Juil 2014 - 0:24

King Julian a écrit:
.
taume cruise a écrit:
.
King Julian a écrit:
Je me suis fait violence aussi ce matin, malgré une nuit chaotique grace au petit dernier. Par contre, du Km, mais pas de D+, juste l'envers de l'escargot avec 100 bornes dans les papattes  pale 

.
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Possible, mais j'avais déjà fais la pause ravito à Saintines  Wink . T'es où sinon Question  Question

pas très loin de chez moi !  mortderire
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MessageSujet: Re: weekend du 12 13 et 14 juillet   

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