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 en moyenne combien de km par mois?

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dmarc9
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MessageSujet: en moyenne combien de km par mois?   en moyenne combien de km par mois? Icon_minitimeVen 5 Sep - 21:40

Pas beaucoup pour moi car j en fait qui une matinée par semaine donc en moyenne un peu plus de 100 km par mois sur terrains très pentus. Smile
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Djé
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MessageSujet: Re: en moyenne combien de km par mois?   en moyenne combien de km par mois? Icon_minitimeSam 6 Sep - 13:05

Le kilométrage ne veut pas dire grand chose à mon sens. Si tu fais 100 bornes et 20m de D+, tu fais tourner les jambes. Si tu fais 100 bornes par mois et 3000 de D+, ça cause un peu plus
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kriss02
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MessageSujet: Re: en moyenne combien de km par mois?   en moyenne combien de km par mois? Icon_minitimeSam 6 Sep - 15:13

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Djé a écrit:
Le kilométrage ne veut pas dire grand chose à mon sens. Si tu fais 100 bornes et 20m de D+, tu fais tourner les jambes. Si tu fais 100 bornes par mois et 3000 de D+, ça cause un peu plus
oui enfin si tu montes tes 3000m a 5km/h ca vaux pas grand chose non plus...

t'encombre pas la tete Dmarc9 roule et fait toi plaisir c'est la véritable essence de ce sport Wink

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Djé
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MessageSujet: Re: en moyenne combien de km par mois?   en moyenne combien de km par mois? Icon_minitimeSam 6 Sep - 19:55

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kriss02 a écrit:
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Djé a écrit:
Le kilométrage ne veut pas dire grand chose à mon sens. Si tu fais 100 bornes et 20m de D+, tu fais tourner les jambes. Si tu fais 100 bornes par mois et 3000 de D+, ça cause un peu plus
oui enfin si tu montes tes 3000m a 5km/h ca vaux pas grand chose non plus...
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J'en suis pas si sur  Rolling Eyes
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el.ché
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MessageSujet: Re: en moyenne combien de km par mois?   en moyenne combien de km par mois? Icon_minitimeSam 6 Sep - 22:10

Wink moi je pense aussi que les km veulle rien dire car tout depend de la moy et d+ au km  Wink expt....j'ai fait une sortie de 26,36km avec 847 d+ contre une autre de 48,97 km avec 242 d+ et bin sa na rien a voir du dout  Rolling Eyes donc dmarc9 ne pense pas km roule en te faisant plaisir  good
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ronnie6z
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MessageSujet: Re: en moyenne combien de km par mois?   en moyenne combien de km par mois? Icon_minitimeSam 6 Sep - 22:41

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kriss02 a écrit:
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Djé a écrit:
Le kilométrage ne veut pas dire grand chose à mon sens...

t'encombre pas la tete Dmarc9 roule et fait toi plaisir c'est la véritable essence de ce sport Wink
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Mais que quelqu'un ose dire ici qu'à la fin de l'année, il ne regarde pas le nombre de kms qu'il a effectué ...

Néanmoins, +1 avec Kriss !!! l'essentiel est de se faire plaisir ... 1010

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MessageSujet: Re: en moyenne combien de km par mois?   en moyenne combien de km par mois? Icon_minitimeSam 6 Sep - 22:44

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ronnie6z a écrit:
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kriss02 a écrit:
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Djé a écrit:
Le kilométrage ne veut pas dire grand chose à mon sens...

t'encombre pas la tete Dmarc9 roule et fait toi plaisir c'est la véritable essence de ce sport Wink
.

Mais que quelqu'un ose dire ici qu'à la fin de l'année, il ne regarde pas le nombre de kms qu'il a effectué ...

Néanmoins,  +1 avec Kriss !!! l'essentiel est de se faire plaisir ... 1010
.
Et qui ne regarde pas son dénivelé ?  Wink
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Emeric-wp
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MessageSujet: Re: en moyenne combien de km par mois?   en moyenne combien de km par mois? Icon_minitimeDim 7 Sep - 23:05

Je préfert avoir plus de d+ et moins de km que plus de borne et rien en dénivelé  tongue
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biglofoo
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MessageSujet: Re: en moyenne combien de km par mois?   en moyenne combien de km par mois? Icon_minitimeDim 7 Sep - 23:18

ben après sa dépends de son niveau je pense! Dans le sens ou pour ma part je peux faire 40 km de plat sa va me faire travailler quand même , parce que je fais plus ou moins 110 kilos , pour mon niveau je peux encore progresser sans d+ important , parce que j'essais de pousser un peu mes limites niveau cadence pour m'améliorer !

Pour ma part c'est une question de ressenti , comme dit plus haut fais toi plaisir , quand je vois que c'est facile , je sais qu'il me faut plus pour la prochaine , ne te prends pas la tète Smile
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hugoz
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MessageSujet: Re: en moyenne combien de km par mois?   en moyenne combien de km par mois? Icon_minitimeLun 8 Sep - 9:20

Plant / pente, tous les terrains sont bon pour s'améliorer, même si on travaille plus dans les bosses effectivement.
Si tu veux t'améliorer, un minimum de 3 heures par semaine est requis, en essayant de ne pas tout mettre en une fois.
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MessageSujet: Re: en moyenne combien de km par mois?   en moyenne combien de km par mois? Icon_minitime

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