RIC - Raid Imperial Compiegnois 2009

Garcimor a écrit:

Quoi pas d'alcool affraid

comment tu vas faire elo Wink

euh une autre question : je sais je suis chi... mais bon

Y A T'IL CONTROLE DU CONTENU DES CAMELBACK

Car à mon avis il faudra contrôler celui d'elo, et en plus d'après le règlement ce n'est pas mentionné a quel taux d'alcoolemie nous pouvons rouler sur le RIC lol!

Judi a écrit:

zorglub a écrit:

Judi a écrit:

Je vous conseille plutôt de ne pas changer vos habitudes.

Si vous roulez toujours en semaine, continuez mais en forçant peut être un peu moins.
Pour la bouffe, il faut juste éviter de manger trop gras cette semaine.
Pour l'alcool, à bannir même si je sais que ça va être difficile pour certain(e) ...

Ca tombe bien que tu dises ça.
En ce qui me concerne, ce sera les 2 sorties habituelles, mais en endurance, et surement 1 sortie de 1h en récupération vendredi.

faut quand même éviter de faire 2 sorties de 80 dans la semaine mais si tu as l'habitude de faire 2 sorties de 50km dans la semaine et le WE de faire un 100km, je ne vois pas pourquoi il faudrait changer !

Putain tu fais comment pour rouler autant Shocked

là en l'occurrence ce sera 2 sorties de 35-40 comme la plupart de temps,
bof c'est pas beaucoup. à part cette semaine où j'ai pris une demi-journée pour le 80.
et pour répondre à ta question c'est debout à 6h du mat pour attaquer le taf vers 8h et pouvoir rouler à partir de 18h, donc pas des tours énormes. et le problème c'est l'hiver...

[quote="zorglub"]...[quote]

Tu as été acheté des pates?????

_________________
ASGauchy VTT member
~~http://asgauchyvtt.unblog.fr/~~

Terrain cassant + longues distances + envie de confort, légèreté et de plaisir = Anthem

nan j'ai acheté du saumon pour mettre dedans, les pates j'ai déjà Laughing

Invité

Nan mais vous avez fini bande de méchants !!!! Crying or Very sad

je peux pas être alcoolique la bière c'est pas de l'alcool !!! geek

et pour le camel je vais éviter pour deux raisons, 1) je tombe déjà assez en étant agen !! pale

et 2) je veux pas me faire coincer par les contrôles d'alcoolémie sur le parcours comme aux crapauds !! tongue

(coucou Judi jocolor

)

elo a écrit:

Nan mais vous avez fini bande de méchants !!!! Crying or Very sad

je peux pas être alcoolique la bière c'est pas de l'alcool !!! geek

et pour le camel je vais éviter pour deux raisons, 1) je tombe déjà assez en étant agen !! pale

et 2) je veux pas me faire coincer par les contrôles d'alcoolémie sur le parcours comme aux crapauds !! tongue

(coucou Judi jocolor

)

surtout que je serai au km7 et j'aurai des ballons !!! donc si t'es postive, je t'arrête !

_________________
Si tu freines t'es un lache,
Si tu freines pas t'es un con !!!

avec confiscation du véhicule comme pour les bagnoles Question

Invité

Mise à jour des infos concernant les parcours du RIC 2009 Very Happy

Distances et dénivelés exacts suite aux dernières RECO

http://raid.imperial.free.fr/
banane

Y'a plus que 1040 de D+ sur le 75 (76 ...) Very Happy

Bon, je suis décidé, je maintiens le 75 cette année cheers

Désolé pour les autres, il va faloir attaquer le 105 Wink

un vrai parcours de sportifs le 105 Exclamation

Organisation

Jung

Judi

Nicoco.belo

FVL60

l'gros

25

Jujucoy

55

~~Ted02~~

Ahoura60

Bo ( + son binome )

nonaurel

Paul-Henri + Un pote

Crash

Franck (Cameraman officiel du Ric)

Cool60250

Dav60

STEPH 80

Rom1 + 1 pote

Rider

75
~~Cool60250~~ rabattu sur le 55 !!

noutch

Fred80

Greg + Christophe (le copain de Carole)

Elo + Carole (une topine)

Indiana

Ritchie

Olizbail

Stratorfou (finira à la ramasse mais pô grave )

francky6612

Gaulois

guy52

popiet

MICKY (et ses 5 autres frappadingues + 2 sangliers ardennais)

luistrek77

k none del

benji306 (+ 1 ami)

Sam59496

Sam Démange

Serkai

Zorglub

David_60 (+3 potes)

Fabrice

Seakayak

Luis + karl + ju

105

Sdel

fish

xjr

bories

mitch

Spykooo

sulliv02 (pas encore certain..)

Garcimor (avec ses 2 potes...comme d'habitude )

Yts

VTT Jeje

kris 02

Gérald

Vini + 2 potes

360

~~Fabrice~~ le 360km a été annulé faute de participants

alors je me suis rabattu sur le 75...
Total : 54 Frappadingues et même plus maintenant mais je ne sais pas compter geek

Il va donc falloir commencer à s'organiser pour partir tous ensemble!
Alors Judi, les départs commencent à quelle heure et tout les combien?

_________________
ASGauchy VTT member
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Terrain cassant + longues distances + envie de confort, légèreté et de plaisir = Anthem

rajoute l'gros dans organisation si c'est autorisé par jung ; )

Invité

Merci pour les conseils judi
J'irai rouler mercredi ou jeudi comme d'habitude pour pour un 40 kms à allure modérée ...
Et une bière ou deux dans la semaine

Je dirai que c'est raisonnable 1740 de D+ pour 106km. Maintenant reste à savoir si c'est tout d'un coup pour le D+... Question

Invité

Garcimor a écrit:

Maintenant reste à savoir si c'est tout d'un coup pour le D+... Question

Tu as déjà 15 km de plat pour t'échauffer !!! après ça monte de temps à autre Very Happy

@ Judi: qu'est ce tu fais au km 7 avec tes ballons pour les enfants Question

Bon dis le si tu ne veux pas donner d'infos Wink

Invité

Garcimor a écrit:

Bon dis le si tu ne veux pas donner d'infos Wink

Je ne suis qu'agent de surface sur le RIC ! adresses ta requête au chef Judi en font courrier et dix exemplaires signés de ta main mortderire

Je vais le ligoter autour d'un arbre dimanche matin et le torturer pour avoir response à toutes mes questions Laughing

Invité

Moi pour l'échauffement je vais partir de Laon en vélo dimanche matin...

Sans blague, remise des plaques ou et quand?

départ à quelle heure sur la prés grille?? bounce

Invité

Horaires des départs VTT :
105km, 75km et 55km : départ de 7h30 à 8h30 par vagues toutes les 10mn
25km de 8h40 à 9h30

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