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 Séance RPM

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chtof80
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MessageSujet: Séance RPM   Mar 9 Déc - 23:19

Voilà dans quoi je me suis fait embrigader le jeudi 18 décembre Laughing Laughing.

Quelqu'un a déjà tester ça ?

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popiet
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Mar 9 Déc - 23:30

t'est un grand malade!!! mdr
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MICKY
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Mer 10 Déc - 8:02

Trop génial, l'ambiance Exclamation

par contre le coach n'a pas l'air de faire que tu velo Shocked  a moins de pédaler avec ses bras, vu les épaules et les biceps Shocked


Dernière édition par MICKY le Mer 10 Déc - 18:02, édité 1 fois
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chtof80
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Mer 10 Déc - 12:22

Je crois que je vais prendre cher sur la séance de 45 min Laughing Laughing Laughing .
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Kuc
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Mer 10 Déc - 12:59

Adieu Chtof, on t'aimait bien   Laughing Laughing
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chtof80
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Jeu 11 Déc - 22:36

.
Kuc a écrit:
Adieu Chtof, on t'aimait bien   Laughing Laughing
.
Merci Pascal je vais payer mes abus de
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fred0673
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Ven 12 Déc - 5:21

good good good
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Invitézéro
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Ven 12 Déc - 7:43

affraid Après ces 7 minutes de malades il t´en restera encore 38 affraid
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chtof80
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Ven 12 Déc - 8:28

.
Invitézéro a écrit:
affraid Après ces 7 minutes de malades il t´en restera encore 38 affraid
.
C'est ça qui est moche affraid affraid affraid
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CHDOM
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Ven 12 Déc - 8:36

Prends toi en photo avant et après la séance lol!
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chtof80
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Ven 12 Déc - 8:40

.
CHDOM a écrit:
Prends toi en photo avant et après la séance lol!
.
Je ferais un selfie mortderire mortderire mortderire
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jesscser
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Ven 12 Déc - 8:49

la vache!!!! rigolent pas les types!!! Wink
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chtof80
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Jeu 18 Déc - 22:01

Bon comment dire ça envoi du lourd une séance de RPM, je suis vivant c'est l'essentiel cheers cheers cheers

Sinon c'est très intense comme séance, les exercices sont sympas (on travaille les sprints, les efforts en montagne avec phase de récup), du coup je me questionne à prendre un abonnement cheers cheers cheers .
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ludosilver
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Jeu 18 Déc - 22:15

Il est ou le selfie Question Laughing
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chtof80
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Jeu 18 Déc - 22:27

.
ludosilver a écrit:
Il est ou le selfie Question Laughing
.
Je te ferais voir dimanche tu vas bien être mortderire mortderire
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ludosilver
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Jeu 18 Déc - 22:32

.
chtof80 a écrit:
.
ludosilver a écrit:
Il est ou le selfie Question Laughing
.
Je te ferais voir dimanche tu vas bien être mortderire mortderire
.
Il va y avoir du dossier What a Face
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chtof80
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Jeu 18 Déc - 22:42

Je pense Laughing Laughing Laughing Laughing
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Jeu 18 Déc - 22:42

Oh merde il est revenu vivant lol!
Sinon pas mal comme entrainement le prm, j'aimerais bien tester un de ces 4
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chtof80
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Jeu 18 Déc - 22:48

.
tomtom60bvs a écrit:
Oh merde il est revenu vivant lol!
Sinon pas mal comme entrainement le prm, j'aimerais bien tester un de ces 4
.
C'est une tuerie Thomas Wink, et là j'étais avec un groupe de killers (y'avait 3 champions de france du CLM).

C'est à faire cheers cheers
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Judi
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Jeu 18 Déc - 22:53

.
chtof80 a écrit:
.
tomtom60bvs a écrit:
Oh merde il est revenu vivant lol!
Sinon pas mal comme entrainement le prm, j'aimerais bien tester un de ces 4
.
C'est une tuerie Thomas Wink, et là j'étais avec un groupe de killers (y'avait 3 champions de france du CLM).

C'est à faire cheers cheers
.

rassures moi, ils ne t'ont pas doublé ?

le rpm est une super préparation hivernale ! En fait c'est comme du HT mais l'avantage d'être en groupe et avec un prof te permet de te sortir les doigts et de ne pas tomber dans la lassitude.

_________________
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Les nouvos pense que c mieu main te nan

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chtof80
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Jeu 18 Déc - 22:59

.
Judi a écrit:
.

rassures moi, ils ne t'ont pas doublé ?

le rpm est une super préparation hivernale ! En fait c'est comme du HT mais l'avantage d'être en groupe et avec un prof te permet de te sortir les doigts et de ne pas tomber dans la lassitude.
.
tu cartonnes

Par contre étant avec un groupe de gros rouleur, la séance a été costaud.....après tu as bien résumé Judi et c'est ludique Wink
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kos
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Jeu 18 Déc - 23:37

bravo tu cartonnes
je suis intéresser
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CHDOM
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MessageSujet: Re: Séance RPM   Ven 19 Déc - 19:04

malades malades
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