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 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017

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coachtoto
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MessageSujet: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Sam 6 Mai - 11:12

Bon et bien, les champions sont d'accord pour me garder encore une année comme intendant et  boulet , donc on repart pour de nouvelles aventures cheers 
Le seul problème comme d'habitude, c'est qu'il va falloir se remettre à rouler sérieusement malades

Vous pouvez commencer à faire des pains de glace ..... ou pas  affraid



pour les inscriptions c'est ici que ça se passe http://www.24heuresvttcergy.fr/ 

Chaque année, les places disponibles partent de plus en plus tôt, donc l'inscription vient de partir zen
Y aura-t-il à nouveau une armada jaune et bleue  Question
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BOBOQ
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Sam 6 Mai - 21:43

Je suis inscrit, pour ma première.  cheers
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ludosilver
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Sam 6 Mai - 22:53

C'est en cours mon Coach , un peu moins de motivation chez nous pour monter les équipes cette année après avoir réussi l'édition 2016 .
C'est taupe chef qui gère les inscriptions cette année , du coup ça traine  Rolling Eyes
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kriss02
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Dim 7 Mai - 8:19


.
ludosilver a écrit:
C'est en cours mon Coach , un peu moins de motivation chez nous pour monter les équipes cette année après avoir réussi l'édition 2016 .
C'est taupe chef qui gère les inscriptions cette année , du coup ça traine  Rolling Eyes
.

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coachtoto
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Dim 7 Mai - 22:21

Le pire, c'est qu'il n'a que ça à faire, il est toujours en vacances 
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Lun 8 Mai - 8:22

.
coachtoto a écrit:
Le pire, c'est qu'il n'a que ça à faire, il est toujours en vacances 
.

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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Lun 8 Mai - 10:19

Une place de choix dans mon calendrier .... et c'est avec grand plaisir que je serai aux côtés de mes fidèles lieutenants pour cette édition 2017 !!

BOBOQ a écrit:
Je suis inscrit, pour ma première.  cheers

cheers cheers

ludosilver a écrit:
C'est en cours mon Coach , un peu moins de motivation chez nous pour monter les équipes cette année après avoir réussi l'édition 2016 .
C'est taupe chef qui gère les inscriptions cette année , du coup ça traine  Rolling Eyes

Vu son accolyte au régional, à mon avis, il va lui falloir encore du temps pour reprendre toute sa tête ....

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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Dim 23 Juil - 22:20

Salut les gars! Bon pour ma part je suis inscrite dans une équipe féminine...et ce seront mes premiers 24h affraid

Et désormais l'échéance approche dangereusement! 

Je me demandais si vous n'auriez pas 2 ou 3 conseils concernant l'entrainement pour ce genre de course? Parce que là, ma condition physqiue laisse à désirer clown et je n'ai plus qu'un mois pour rectifier le tir clown What a Face merci
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Lun 24 Juil - 9:38

Salut l'Ecureuil !!

Coll que tu sois de la partie également, va y avoir une belle troupe de   cette année encore !!! good 

Concernant l'épreuve, le circuit n'est pas spécialement exigeant physiquement, c'est un circuit roulant qui se fait en 20' environ. C'est un circuit pour grosses cuisses, qui sollicite assez peu le cardio. En bref, ne te prends pas trop la tête sur la préparation, pense plutôt à ne rien oublier pour le campement afin de bien récupérer entre 2 rotations.

P.S: prends pas mal de tenues, l'humidité de la nuit pourrit les fringues et si la météo n'est pas au beau fixe, ça peut vite gacher le plaisir Mad

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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Mar 25 Juil - 10:05

+1  avec Ronnie, il ne faut pas trop se prendre la tête. Si moi j'y arrive, tout le monde peut le faire  Wink
Par contre, tout le monde ne tourne pas en 20 min Laughing malades
Le plus important reste la préparation du camp. Il faut essayer de penser à tout pour ne pas être pris au dépourvu le jour j.
Pas mal de fringues, de quoi les faire sécher, un petit coin bien douillet pour récupérer en un minimum de temps, un bon éclairage sur le vélo.... Et beaucoup de bonne humeur et de rigolade Laughing

PS à mes coéquipiers : je roule quand même un peu geek
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L'écureuil
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Mar 25 Juil - 22:30

merci merci beaucoup pour vos réponses Ronnie et Coach good

D'un côté, ce que vous me dites me rassure, je pensais être sérieusement "turlupinée" par cette histoire de préparation physique Rolling Eyes 

En tout cas, merci pour les conseils sur les tenues etc...je n'y avais même pas encore pensé...et c'est brai que je n'ai pas encore acheté l'éclairage clown 

Bon alors prochaine mission : continuer à rouler sans se prendre la tête, acheter un éclairage et sortir toutes mes tenues VTT de l'armoire...d'un coup l'objectif me parait moins difficile à atteindre...merci les gars! tu cartonnes good good 

Et en effet il y aura pas mal de   , ça devrait être bien sympa banane
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Mer 26 Juil - 1:43

encore rien de sur mais peut être présent. et si je participe se sera sur un semi rigide!!
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Mer 26 Juil - 22:48

.
popiet a écrit:
encore rien de sur mais peut être présent. et si je participe se sera sur un semi rigide!!

Popiet sur un SR affraid.... Il faudra donc mettre un cuissard Laughing
cheers   welcome
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Jeu 27 Juil - 10:28

.
coachtoto a écrit:
.
popiet a écrit:
encore rien de sur mais peut être présent. et si je participe se sera sur un semi rigide!!

Popiet sur un SR affraid.... Il faudra donc mettre un cuissard Laughing
cheers   welcome
.
c'est ça. en cuissard et avec un casque xc aussi!!!  Laughing Laughing Laughing
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Jeu 27 Juil - 21:20

.
popiet a écrit:
.
coachtoto a écrit:

Popiet sur un SR affraid.... Il faudra donc mettre un cuissard Laughing
cheers   welcome
.
c'est ça. en cuissard et avec un casque xc aussi!!!  Laughing Laughing Laughing
.

Si ça continue, il va nous annoncer qu'il participe aux 24h de Cergy !!! affraid affraid .... clown clown

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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Jeu 17 Aoû - 9:00

Bon, bein, ça y est, les stands des équipes sont attribués:

Notre team se retrouve dans sa prairie habituelle, au pied de la butte à Juju.  cheers   Le hic c'est que cette année, dans le quartier va débarquer une horde de maillots verts et oranges What a Face ... dont Mathweb !! affraid Mad .
A noter que Bobocq sera dans le quartier aussi, les jaunes et bleus quant à eux seront de l'autre côté, juste avant l'arrivée.

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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Jeu 17 Aoû - 9:02

.
ronnie6z a écrit:
Le hic c'est que cette année, dans le quartier va débarquer une horde de maillots verts et oranges What a Face ... dont Mathweb !! affraid Mad .
A noter que Bobocq sera dans le quartier aussi, les jaunes et bleus quant à eux seront de l'autre côté, juste avant l'arrivée.
.ha oui la pas de pot...

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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Jeu 17 Aoû - 9:51

ronnie6z a écrit:

Notre team se retrouve dans sa prairie habituelle, au pied de la butte à Juju.  cheers   Le hic c'est que cette année, dans le quartier va débarquer une horde de maillots verts et oranges What a Face ... dont Mathweb !! affraid Mad .

affraid  Je peux faire une demande pour que tous les maillots moches soient tout au fond des stands afin de ne pas donner la nausée aux autres concurrents mortderire
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Jeu 17 Aoû - 20:48

présent  cheers cheers cheers cheers cheers
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Jeu 17 Aoû - 21:28

Et bien, ça va être le carnaval dans la prairie cette année !!! clown

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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Ven 18 Aoû - 7:28

.
popiet a écrit:
présent  cheers cheers cheers cheers cheers

Interdiction de danser la salsa pendant la nuit Laughing
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Ven 18 Aoû - 8:17

.
coachtoto a écrit:
.
popiet a écrit:
présent  cheers cheers cheers cheers cheers

Interdiction de danser la salsa pendant la nuit Laughing
.
ah mince. tu a peur que je te fasse danser... Laughing Laughing Laughing Laughing
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Lun 28 Aoû - 16:38

bon ben on a tourner en rond pendant 24 h (enfin plus ou moins en rond)
en résumé :
1: comme la place des 5 VTT compiegnois (avec quand même anthony des gaziers dedans) mais aussi de nos gazelles
1 aussi comme un orage a 7h du mat histoire de faire fermer la butte a Juju
2: comme la place au scratch de cette équipe
5 : comme le nombres d'équipiers dans notre équipe mais aussi comme la place finale
6 : le nombre de filles de l'équipe avec beaucoup de transfuge... ca doit etre le mercato
8,5, puis 7.5 : le nombre de km du tour de piste
29 : tour de piste pour notre solo qui a essayer de palier a absence de judi the machine
30 : comme le nombre de minute qui sépare une commande d'une livraison de pizza... on attend encore
69 : le nombre de tour de pistes de notre équipe (58 pour les filles, 75 pour l'équipe des 5vtt compiegnois)

et surtout 24h de partage, rigolade et d'effort

mention spéciale a certains qui ont rebaptisé la bute a juju en respectivement le bidule a juju, la bute a dudule et finale la B..E a dudule...

bon j'ai toujours une pizza qui doit arrivé donc si vous voyez un petit malingre sur un vélo ca doit etre lui

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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Lun 28 Aoû - 22:02

Fallait pas prendre coah comme livreur Laughing

merci Pour le CR
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titecé
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   Lun 28 Aoû - 22:37

Petit CR issus de mon blog

Faire un 24h par équipe et ce fut les 24h de Cergy les 26/27 août 2017!
Arrivés vers 10h pour l'installation du camp, mise en place de la Tonnelle, des tentes....Puis en route pour la reconnaissance du parcours.
Environ 8km de singles, de portions bien techniques avec des whoops et de bonnes lignes droites pour se tirer la bourre!



N'oublions pas la butte à Juju 200m après notre départ du stand!!! Elle fait mal à monter et pour moi à descendre!

14h c'est parti!Les coureurs s'élancent puis récupèrent leur vélo!
Je me dépêche pour rentrer car je suis la deuxième       
Nos passages de relais se passent plutôt bien 
Et hop premier tour 23 min et tout sur le vélo! je suis contente de moi, le temps est honorable je trouve au vu de mes lacunes techniques! je rattrape dans les lignes droite!

Puis environ 1h30 de pause. 
Pour moi, chaque pause c'est ravitaillement et hydratation. Il faut tenir 24h, je me force à manger pour une fois


Deuxième round 23 min encore, ouf je réitère!
Troisième tour 24min, la butte à Juju à froid commence à faire mal!
Pause douche et quatrième round 26 min, ça reste correct, un peu de repos avant les tours de nuit!
23h voila mon premier relais nocturne deux tours en 57min , moi qui vois rien la nuit et pas à l'aise dans les single c'est pas si mal.
Léger repos puis 3h15 du matin deuxième passage deux tours en 55 min, cool j'ai fait mieux.
A la douche et un peu de repos, bon pas trop, le matin arrive vite surtout quand on a dormis juste deux fois 1h


Mon prochain relais arrive et paf gros orage, tonnerre, éclair et pluie diluvienne....
J'hésite un peu à partir puis finalement on est parti, mais ce tour est pourri!
Je vois chutes sur chutes, la butte à Juju c'est à pied, et les deux autres aussi, la passerelle aussi... bref 35min et de belles frayeurs.
Les buttes sont fermées après mon passage
Pour mes deux tours suivant c'est 25min puis je me déchire sur le dernier 23 min!
Déjà c'est fini, on passe la ligne d'arrivé ensemble, sauf Jean marc son vélo est en panne....
bilan : 11 tours+celui de reco soit 96km
Je crois que la prochaine fois pour moi çà sera en solo, car correspond mieux à ma manière de rouler en endurance!
Prochaine étape la Transvolcanique!
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MessageSujet: Re: 24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017   

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24H Cergy 2017 - 26 et 27 Aout 2017
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