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 courses sur route

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el.ché
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MessageSujet: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeLun 25 Fév - 22:35

Wink salut les  courses sur route 277764 je réveil se post car cette année je m'essaye sur les courses sur route  affraid et pour commencer voici mon programme  pirat

Wink  10 mars
courses sur route 53001511
Wink  24 mars
course a bichancourt
Wink  31 mars
courses sur route 52358911
Wink  07 avril
courses sur route 52412011
Rolling Eyes  bon on verras après c'est 4 courses se qu'il reste du bonhomme  lol!
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Vincent690
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeMar 26 Fév - 6:02

Beau programme  Shocked, ce sont tes premières courses ?

Bonne réussite et n'oublis pas de nous faire un petit retour de tes aventures bounce.
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el.ché
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeMar 26 Fév - 15:15

Wink merci vincent...oui mes 1ère courses a 48ans avec des petits problème de tendinite au genoux je vieilli mal  affraid je part dans la catégorie 4  good
Wink  oui je ferais un petit résumé de mes courses  good
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coachtoto
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeJeu 28 Fév - 7:26

Ah les courses sur route: ses odeurs de camphre, ses jambes rasées, les parents sur les côtés pour passer les bidons, les jeux de roues déposés au podium, et la galette saucisse pour la récup Laughing I love you
Déjà 15 ans que je n'ai plus pratiqué Sad

Bon courage el ché   tu cartonnes
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luis
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeJeu 28 Fév - 11:53

et pas de coup d'epaule sur les adversaires surtout Laughing

_________________
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeJeu 28 Fév - 16:04

Wink faut t'y remettre coachtoto  pirat
Wink  je serait prudent luis au pire ancien libéro au foot les coups d'épaule je connais  Cool 
Wink  merci les gars je mettrai des retours de mes courses  good
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Mumu
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeVen 1 Mar - 22:52

ça va le faire el.ché !  c'est toi le meilleur !! Wink
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeSam 2 Mar - 19:19

Wink merci mumu  good  Rolling Eyes et j'essaierai deja d'être le meilleur de moi même  pirat
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Vincent690
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeMar 5 Mar - 18:12

luis a écrit:
et pas de coup d'epaule sur les adversaires surtout Laughing


Des exemples de coup d'épaule  Shocked
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeDim 10 Mar - 16:00

Wink aujourd'hui course d'Eppeville annulé cause météo  affraid partit remise  good

Wink  alors se matin a côté de chez moi rando de vermand que je ferais sur le parcourt cyclo avec un petit groupe de mon club  good pfiou un vent de malade  What a Face  sa me vaudras un petit tour dans le champs  lol!  ainsi que plusieurs de mes copains a différent endroit  Twisted Evil  on finiras quand même avec 62 km  top
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeLun 1 Avr - 17:11

Wink voila hier 1ère course sur route a brouchy départ avec les 4ème catégorie sur un circuit de 4,5 km a faire 16 fois  pirat
Wink  je me mes a l'abris pour les premier tour mais sa roule pfiou  les tours passe les jambes son la alors je me permet même d'emmener un peu le peloton  pirat et tout iras bien jusque l'arrivée pour terminée dans les 20 premiers sur 80 coureurs au départ  good 
Wink  content de moi il faut que sa dur  good 
courses sur route 55609110
courses sur route 55780610
Wink  je suis en orange et noir as.gauchy cyclo/vtt  good
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeLun 1 Avr - 17:54

cheers  bravo   cheers
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeLun 1 Avr - 18:53

tu cartonnes bravo
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeDim 7 Avr - 21:04

Wink aujourd'hui 2ème course sur le grand prix de nesle/ham course en ligne  pirat
Wink  départ avec les 3ème categorie  affraid  sa part fort un groupe arrive a se décrocher avec eux moi je m'accroche pour tenir le peloton car derrière sa péte un peu partout  affraid  dans nôtre peloton se retrouve des 3ème qui on décrocher alors sa donne une bonne cadence je donne tout pour rester dans le groupe et je tiendrais jusque l'arrivée peut être grasse a ma supportrice de 1er choix ma petite femme  Wink  sa motive  good 
courses sur route 56618710
Wink  ma course 77,46 km,a 35.6 moy,pour 311 d+,en 02:10 hr  good
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeDim 7 Avr - 21:11

Alors la moyenne affraidtu cartonnes


bravo
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeLun 8 Avr - 21:17

merci ceva  good
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeLun 22 Avr - 19:53

Wink 3ème course aujourd'hui a besmé j'y prend gout  pirat
Wink  bon circuit roulent de 7km mais long faut plat avant l'arrivée au fil des tours sa chauffe  Twisted Evil arrivée en peloton groupir ou je finirais dans la 1ère moitié  banane 
Wink  ma course 58,17 km,a 37.3 moy,pour 178 d+,en 01:33 hr  good 
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeMar 23 Avr - 13:03

tu cartonnes
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeMar 23 Avr - 18:22

bravo
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeMar 23 Avr - 22:52

merci les gars  good
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeJeu 9 Mai - 17:06

Wink le 8 mai pour moi malgré le temps  What a Face c'était course a pertain sur un circuit de 4,2 km dont 2 km de vent de face  affraid a faire 12 fois  pirat 
Wink  22 au départ sur 54 inscrit le départ et donné sdom se place devant je le suis mais on laisse des cartouches avec se vent  affraid les tours passe on commence a ressentir la fatigue et a 3 tours de l'arrivée un orage arrive alors on décide de stoper juste avant  Very Happy  vite a l'abris et la boum sa pête on a bien fait mais dommage c'était un beau circuit a refaire dans de meilleur condition et a l'abris  good 
courses sur route 59753110

mon copain sdom des  courses sur route 277764 aussi en photo avec moi   Wink pas le même maillot mais copain avant tout  good  Wink d'autre photo a venir
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeDim 12 Mai - 22:20

Wink aujourd'hui course a lieramont sur un circuit de 8 km a faire 7 fois,circuit très valloné et difficile avec vent de face.
dur dur pour moi je ferais mes 7 tours pour finir derrière le peloton 55,23 km,a 31.9 moy,pour 457 d+,en 01:43 hr 
courses sur route 60199310
courses sur route 60340810
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeMer 12 Juin - 15:47

Wink coucou se week-end du 09 et 10 juin je me lance comme objectif 2 courses en 2 jours  pirat

Wink  1ère course dimanche avec le critérium de tergnier circuit 2,5 km a faire 1 hr de course + 3 tours sa s'annonce du dur pour mon 1er critérium  Wink  nous somme 16 coureurs au départ et sa part très fort au bout de plusieurs tours 6 coureurs se détache je lance un contre on se retrouve a 4 derrière eux j'en mène se groupe tout le reste des tours pour finir 9ème de cette  course  good  46 km,a 36.0 moy,pour 106 d+,en 01:12 hr  pirat

courses sur route 62243910

Wink  lendemain 2ème course a pinon les jambes vont elle répondre présente  scratch  circuit de 5,5 km a faire 10 fois avec une longue montée sur l'arrivée qui risque de me faire mal au fil des tours...départ je roule un coup devant un coup a l'abris les tours s'enchaîne et au 5ème tour mon copain de club qui voulait la gagne par seul devant alors je calme le rythme devant en restant dans les 5 premiers et au début du dernier tour je me dit allez je donne tout j'arrive 4 ou 5ème en bas de cette longue montée sur l'arrivée mais a 150 mètres de la ligne mes jambes craque et pas mal de coureurs me repasserons devant pour moi finir dans le peloton mais content de ma 2ème course en 2 jours et content de la victoire du copain  banane
course de 55,29 km,a 36.7 moy,pour 402 d+,en 01:30 hr

courses sur route 62605310
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeMer 12 Juin - 17:55

bravo a toi, beau challenge!
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitimeLun 17 Juin - 15:57

Wink se dimanche course sur route a ognes  Rolling Eyes j'y vais j'y vais pas car je ressent pas mal de fatigue du a une grosse charge au travail pas beaucoup de repos en se moment  Rolling Eyes allez je me bouge j'y vais.
pirat  tour de chauffe petit circuit de 2 km pfiou bonjour les relances.
pirat  départ 25 tours a faire sa va être chaud,je part et comme dab je ne sais rester a l'abris je roule trop devant les gars en profites et reste a l'abris mes jambes son la mais la fatigue va se faire sentir  Twisted Evil reste 4 tours mais la je craque plus d'essence dans le moteur j'abandonne a 3 tours de l'arrivée  pale déçus mais se n'est que partit remise  Wink repos course pendant une quinzaine de jours entrainement tranquille avec préparation et position roulage pour les courses que je reprendrait le 07 juillet  good
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MessageSujet: Re: courses sur route   courses sur route Icon_minitime

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