le terrain est bizarre dans le nord,

1.5 km ce matin en 42 minutes
dans le grand bain

je suis sorti trempé

felicitation aux courageux qui ont bravé la météo parce qu'ici

Ce matin sortie de 42 km avec les frappadingues de Berny, au démarrage le sol était gelé, mais au retour grosse drouille bien collante

Sur Ambleny avons croisé une dizaine de vététistes des environs, je crois St Pierre Aigle

La forme de notre mascotte Arnaud (surnom: Laminator) devient préoccupante, de plus en plus de mal à le suivre, il avale les montées avec la légèreté d'une gazelle
Encore une sortie ou on c'est bien marré mais à vouloir jouer au brise glace sur les grosses marettes gelées, je suis rentré le bout des pieds gelés par l'eau entrée dans les chaussures.
Quelques photos:


Eglise d'Autrêches

Jolie sortie ce matin merci yoyo.
Mais que faisait-il derrière les arbres en haut des côtes si c'est po pipi
J'ai eu besoin de la sieste après la merveilleuse pintade aux pommes de ma douce car même si je me suis surpris moi même à monter pratiquement toutes les côtes sur le vélo je me rends compte que ça fait trop longtemps que je ne suis po monté pour une bonne ballade sur mon vélo
Comme dit Yoda le dérailleur X9 c'est une merveille en espérant que ça dure plus longtemps que celui d'origine.
Les supers gants ont fait leur boulot j'avais parfois trop chaud.
Mes pieds malgré de bonnes chaussettes ont soufferts un peu deux doigts de pieds tout blanc en entrant sous la douche
Yoda m'a fait découvrir de magnifique sentier que je ne connaissais po mais po pris de gps comme un co% donc ballade à refaire avec le matériel pour me repérer car bientôt il ne sera plus là pour me guider le marseillais
Voila j'arrête là mon bavardage et un grand merci à lui pour avoir la patience de se mettre à mon rythme sans stress et toujours dans la bonne humeur

Ah ! j'oubliai
Question :
Qu'est-ce qui a fait cuicui pendant la moitié de la rando de ce matin ?
1 - les t'pits oiseaux
2 - les pédales autos de maître Yoda
3 - mes vieilles articulations

heuuuu, moi j ai droit a un joker ou je peux donner la réponse ??

il a fait la sieste le papy parce que ce matin il a du se levé a l'aube pour gratter son par brise..................................

En même temps, j'ai que 32 ans et la p'tite sieste est de rigueur le dimanche aprèm !!!

le samedi aussi

Après tout c'est le WE

Ce matin un bon 50km en 3h00 de roulage par contre je ne sais pas le dénivelé, mais je n'ai pas arreté de monter et descendre. J'ai fait les beaux monts, mont saint marre, mont des singes et mont renard.

XJR prepare tes cuisses et tes mollets car je te mijote la sortie que tu m'a demandé.

Sortie ce matin avec stratorfou

47 kms D+ 500

Malgré une température agréable de 0° l'impression de froid était bien présente avec ce vent glacial .

Les cuisses ont bien travaillées sur ce parcours à la fois cassant et collant par endroit ; depuis le début de l'année mes sorties varient entre 25_30 kms , là on ressent le manque de sorties "longues"

il fallait au moins ça aujourd'hui car les randos arrivent dés la semaine prochaine (Lizerollette suivi des perce neige)

45 kms cet après midi : j'avai prévu de faire tourner les jambes donc je suis parti le long du canal direction.Tergnier mal m'en a pris : au bout de 15 bornes portage du spad sur 400m car terrain trop collant. Même à pied, il ne voulait plus avancer le bougre, tellement il y avait de terre amoureuse. Ensuite un km de merde ce qui a fini de m'achever et j'ai repris...la route
Ps : dernière sortie le 2/01
A dimanche les amis

je vois que ca se prepare dur pour la rando de montescourt mais a mon avis attention a GERCO il faudra le surveiller

c'est po le pied mais bravo pour la performance

ah wouais belle perf, moi en 7h je ne depasse pas les 40km.
et charger avec sac a dos entre 10 et 15 kg je ne depasse pas les 30km

felicitation super defi et en plus tu as reussi ton objectif sportif alors la c'est le PIED

merci a vous, maintenant entrainement pour les 100 kms du RIC. Du moins je démarre quand mes pieds supporteront des chaussures.