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 [les Monts de Missy] 19 Avril 2009

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spykooo
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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Jeu 26 Mar - 21:24

75km:

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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Jeu 26 Mar - 21:42

75km:

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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Jeu 26 Mar - 21:45

Merde je me suis oublié...

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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Jeu 26 Mar - 21:45

75km:

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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Jeu 26 Mar - 21:47

Y'a des tête en l'aire à l'ASG clown
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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Ven 27 Mar - 9:09

gérald a écrit:
Y'a des tête en l'aire à l'ASG clown


No No simplement le petar
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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Dim 29 Mar - 18:15

75km:[/color][/b][/size]

Arrow Sdel
Arrow Bories
Arrow Séb
Arrow Xrace
Arrow Gérald
Arrow Spykooo[/quote]

45 km
Vince Arrow
steed Arrow
Sam Question
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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Dim 29 Mar - 18:29

75km:

Arrow Sdel
Arrow Bories
Arrow Séb
Arrow Xrace
Arrow Gérald
Arrow Spykooo

45km:
Arrow Stratorfou (qui a pu se libérer cheers )
Arrow Olizbail
Arrow Vince
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Question Sam
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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Dim 29 Mar - 19:21

Bien strator pour avoir corrigé le tir de la mise en page!! good

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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Dim 29 Mar - 19:31

spykooo a écrit:
La météo serait elle avec nous la semaine prochaine?



pourquoi tu dis la semaine prochaine, c'est pas le 19 les Monts ?

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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Dim 29 Mar - 19:41

Judi a écrit:
spykooo a écrit:
La météo serait elle avec nous la semaine prochaine?



pourquoi tu dis la semaine prochaine, c'est pas le 19 les Monts ?


Mince me suis trompé de post!!!!

EDIT : c'est réparé!!!

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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Lun 6 Avr - 12:30

75km:

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45km:
Arrow Stratorfou (qui a pu se libérer )
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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Lun 6 Avr - 12:52

bin pour moi on verra si je suis en forme Sleep pour le 75
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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Lun 6 Avr - 18:47

Après cette infernale, je maintiens mon inscription au 45km. Et je conserve mon objectif de faire 75km au RIC ...

Bon, cette semaine, j'attaque l'interval training pour améliorer mes passages dans les bosses geek ...
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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Lun 6 Avr - 22:28

[quote="stratorfou"]Après cette infernale, je maintiens mon inscription au 45km. Et je conserve mon objectif de faire 75km au RIC ...

même programme pour moi,
au 19
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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Jeu 9 Avr - 18:16

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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Ven 10 Avr - 10:06

d apres meteo france,les conditions devraient etre nettement meilleures que l an dernier
alors bon raid a tous et faites vous plaisir Wink
rappel distance/d+ de 2008:77 kms et 1350 m de d+
(que j avais effectué en 5h pile -poil soit a 15.3 de moyenne)
donc cette année ,si le terrain est sec,vous devriez taper les 17-18 km/h Laughing

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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Ven 10 Avr - 10:29

Sad le samedi je suis de birthday champagne champagne
alors le dimanche pale
mais bon............... fait chier!!!!!!!!!
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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Ven 10 Avr - 10:42

mais bon peu etre le 45 ?
http://www.youtube.com/watch?v=WDPuvujXbkI
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MessageSujet: Re: [les Monts de Missy] 19 Avril 2009   Ven 10 Avr - 11:10

xjrman a écrit:
donc cette année ,si le terrain est sec,vous devriez taper les 17-18 km/h Laughing


good

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