J'ai récupéré la trace d'YTS.

une nouvelle vététiste sur le fofo !!
Spykooonette pour cette première rando qui marque le début de bien d'autres j'en suis certaine !!
pour le mal de c.., y'a qu'une solution, faire et refaire du vtt pour que ton popotin s'habitue !!

sinon elle le t trempe dans une bassine

a tous ceux qui m'ont dit , ça fait plaisir

BRAVO SPYKOOONETTE POUR TA PERF CE WEEK END

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Merci Rider

belle sortie beaucoup de chemin inconnue aprés SURFONTAINE
Un départ avec sdel, oliv... les difficultées commencent aprés la ferté et chauffe
KM 35 x race nous rejoind
pour la montée IMPOSSIBLE il fallait vraiment prendre une branche dans les rayons pour poser le pied a terre
la montée dans le bois juste avant l'impossible plus dur car longue avec %
on retrouve GERCO au ravito KM 52 il prend de l'avance mais pas asser on roule un pti bout sur la route ensuite je roule dans la bosse car les LOULOUS roulent devant et le trou grandit
finale trés roulant la moyenne monte fort tous le monde puissent dans les reserves
on remarque que le grand chef n'est pas mort car il arrive 5' derriere moi ensuite oliv et x race
a l'arrivée la famille SPYK et là contend de leurs sortie en couple
encore spykoonette pour ta premiere rando
pour ton c__ il faut guerir le mal par le mal alors c'est quand ta prochaine sortie
par contre il est ou mon sandwich car je compte manger un bout car ma rando n'est pas finit
aprés 71 km en 3h25 je fait le plein d'eau et c'est parti je pars sur le meme circuit car mon rdv passe sur le circuit
je garde le rythme quelle chaleur dans les montées de la ferté et pargny 38°C en plein
Arrivée a destination vers 14 h pour 44 km de bonus avec une crevaison dans la derniere descente
total de 115 KM en 5H36 avec D+ 1300M bien pour notre coin
moy 156 ALT MAX: 141M

kris 02 respect

mouaip man, respect
t'es un taré quand même reprendre le meme chemin pour rentrer t'as trop bu de Red bull où quoi ?

non pas de red bull , juste de l'entrainement avec de grosse distance
tout ca c'est possible il faut gerer et se connaitre physiquement les gars

Le potentiel physique est un élément important dans le sport. Nous n'avons pas tous les mêmes armes dès le départ.
Après, l'entrainement assidu et constructif est très important. Avec olizbail, on l'a bien vu cette année et cela nous motive à sortir régulièrement en fonction de nos 'objectifs" personnels.

Pour le Red Bull, t'inquiète, je ne le dirai à personne