je vous em******

actuellement mes sorties sont avec des D+ au dessus des 2000m et pas forcément beaucoup de kilomètre ...
45km et 2200 m ... sachant que j'avais déjà 1300m de D+ après 15km

ah oui, autre point ... je suis contre l'utilisation de remontées l'été donc je monte en vélo, autant dire que ça fait les cuisses

mon pote
laisse les causer ils sont tous jaloux

mouais je vais les laisser causer et je vais partir rouler pour essayer d'aller voir le tdf même si ça risque d'être un peu galère ...

et puis au retour j'irai me baigner dans le lac

Ca approche, ça approche et le stress monte ...

Quel vélo utiliser ? quel monte de pneu ? comment appréhender les montées ?

En tout cas je pars dans la première vague à 6h30 du matin pour attaquer directement une cote de 8km à 8,3% de moyenne.

Plus je regarde le parcours et plus j'ai peur ... je ne parle même pas de la cote de 22 km au milieu du parcours

Le truc sympa c'est qu'on peut mettre 3 numéros de tel qui recevront les classements et temps au cours de l'épreuve !

Le seul truc bien c'est qu'il y a plein de ravitos

c'est mignon tout plein sur cette page

http://www.grand-raid-cristalp.ch/Parcours-3D.html

surtout en grand format

quel vélo utiliser ? : le plus confortable

La monte de pneu ? la question est plutôt : combien de pneus

Comment appréhender les montées? Mode cerveau Off. Surtout ne pas se poser la question "qu'est ce que je fout là"


bon courage et quoi qu'il arrive

oui Zorglub, c'est tout mignon

Grosmath, pour le vélo je me dis qu'il faut surtout avoir du rendement en montée car c'est là que le temps va se faire. Dans les descentes on subit ...

Pour les pneus, larsent à l'arrière et pour l'avant ??? ranchero, NN ??

Pour les montées, au train sans se mettre dans le rouge, le twenty two power risque d'être bien présent !

si c est caillouteux je te preconise le ranchero(c est celui que j utilise sur le roc)

bon courage judi
tu vas en prendre plein les yeux

je pense qu apres ce raid, tu apprecieras les remontées mécaniques, le plaisir d accrocher son vélo au télésiege, se reposer en montant tout en savourant le paysage, et pouvoir se lacher dans la descente.
on en reparle apres le 22 aout.
soit fort en attendant !

J'aurais une pensée pour toi le samedi 22 août!

Un raid de malade mais je ne me fais pas d'illusion sur ta réussite!

Prends le temps de tout bien préparer pour ce raid magique car après ça...tu reviendra de loin!

Perso j'utiliserais le tout mou chaussé en 2.1 arrière et 2.1 / 2.25 devant.

Courage Judi...

Moi je pense que tu devrais te preparer avec une bonne Vodka !!!!

Façon t'es un tafiotte, tu vas en chier

tu vas le faire ce raid Judi , tu vas en chier mais en Breton têtu, tu iras au bout

moi je dit total respet rien que de penser a le faire bon courage.

arrêtez les gars, vous me foutez encore plus la pression !!