WE 25 & 26 juillet

k none del a écrit:

Sortie ce matin à 8h avec mon frangin Rico (venue de Normandie), Guy60, Pascal, Régis, Charly68 (nouveau sur le site en Cannondale Rize), luistrek77. 44 kms avec quelques grimpettes en forêt de Verneuil en H. Mon dos a bien tenu même si j'ai géré au mieux du début à la fin.
Gamelle pour mon frangin dans une belle ornière pourtant bien sèche et le bougre est reparti sans payer un coup !!!
C'était un plaisir de rouler tous ensemble et d'avoir les encouragements. On en oublie un peu la douleur pour un court instant ...

pour ta reprise k none del vas y cool ne te force pas

merci

k none del pour tes encouragements

Départ 8 heure avec GUY52 , et Yves. Démarrage très calme car guy et moi ( chacun de notre côté avions pris la veil au soir 2 grammes , restant dans chaque pâtes)
Petit démarrage sur les bords de la vieil Oise , va falloir allez élaguer , la vegetation a pris le dessus. Les étangs bleus , un petit passage au pays de ZAF , et direction le mont Saint Mard , question d'éliminer les reliquats de la veille . Attaque du mont Saint Mard très tranquille , surtout qu'en bas il y à du sable et montée impeccable , une bonne suée , mais montée en entierement cheers

A l'arrivée un petit 50 km en 4 h pour 400 m de D+ , petite moyenne 12.5
mais on à eu le courage de sortir rouler .

xjrman a écrit:

76 bornes avec 1200 m de d+ a une moyenne de 18 Rolling Eyes

J'ai mal pour toi xjr Exclamation

Invité

@ ted et rouchi Ne vous prenez pas trop la tête il y a effectivement quelques périodes comme cela mais si il n'y a pas là dessus un "pépin" physique ça va revenir rapidement ...
@ bo avons parlé et pensé à toi (sincèrement) ce matin avec les compagnons de sortie notamment sur tes messages d'humour concernant notre ami SPE60. Prends ton mal en patience l'ami

Bon pour moi ce matin ça était récup !! et cet aprem piscine Very Happy

, j'espère réussir a trouver un moment pour vous rejoindre rouler sur Verneuil !!!!!!!!!!!!!!!! un vrai ministre !

moi pas de vélo ce week end ça était bricolage dans le fourgon, ai vu passé des vtt dans la rue, mon dieu que ça donnait envie mais non boulot boulot boulot.
@knone je suis content pour toi, c'est comme qui dirait jouissif de refaire une sortir entre pote après une période d'abstinence. mais cooollll
@bo fais pas le con Smile

sort pas trop tot continue a mater les filles
@rouchi et ted c'est ce que j'adore dans le velo mais qui peut etre aussi tres decourageant, c'est la remise en question sans arrêt dans ce sport, un coup t'as de super sensations d'autres rien et tu sais pas pourquoi

Francky a écrit:

Départ 8 heure avec GUY52 , et Yves. Démarrage très calme car guy et moi ( chacun de notre côté avions pris la veil au soir 2 grammes , restant dans chaque pâtes)
Petit démarrage sur les bords de la vieil Oise , va falloir allez élaguer , la vegetation a pris le dessus. Les étangs bleus , un petit passage au pays de ZAF , et direction le mont Saint Mard , question d'éliminer les reliquats de la veille . Attaque du mont Saint Mard très tranquille , surtout qu'en bas il y à du sable et montée impeccable , une bonne suée , mais montée en entierement cheers

A l'arrivée un petit 50 km en 4 h pour 400 m de D+ , petite moyenne 12.5
mais on à eu le courage de sortir rouler .

Sortie sympa alors. Vachement décu de ne pas avoir pu vous accompagner Crying or Very sad

. Comme stratorfou, nuque bloqué depuis le début de la semaine, et encore mal ce matin au réveil, pas voulu prendre le risque d'accentuer la douleur avant de partir en vacances.
Ca serait dommage que je puisse pas poser mes roues sur les singles ardéchois!!!
Du coup, après midi balade au 5 pilier de Dreslincourt, avec un petit total de 6km pour 140 de D+ Laughing

. Faut dire que ma fille de 2 an et demi a tenu la marche jusqu'au bout Cool

Invité

benji306 a écrit:

Bon pour moi ce matin ça était récup !! et cet aprem piscine Very Happy

, j'espère réussir a trouver un moment pour vous rejoindre rouler sur Verneuil !!!!!!!!!!!!!!!! un vrai ministre !

Ok benji ! No problem
et pour l'analyse très lucide de luis

k none del a écrit:

@ ted et rouchi Ne vous prenez pas trop la tête il y a effectivement quelques périodes comme cela mais si il n'y a pas là dessus un "pépin" physique ça va revenir rapidement ...
@ bo avons parlé et pensé à toi (sincèrement) ce matin avec les compagnons de sortie notamment sur tes messages d'humour concernant notre ami SPE60. Prends ton mal en patience l'ami

Décidément ce weekend je fus l'objet de conversation de pas mal de vttistes Shocked

Pierre,micky avec Chris 80 et un collègue de travail. Et de toi k none del avec tes compagnons de sortie.

Je ne mérite pas autant d'attention ,mais merci quand même.Enfin j'ose croire que vous n'avez pas dis du mal de moi. merci

bo a écrit:

Je ne mérite pas autant d'attention ,mais merci quand même.Enfin j'ose croire que vous n'avez pas dis du mal de moi. merci

Tu parles, que du bien et avec la petite larme en plus Sad

A charge de revenche Wink

Arrête Pierre Very Happy

sinon Fish va encore dire que les mecs de Lagny sont des Tafioles et des lopettes. mortderire

même pas vrai Evil or Very Mad

, il me tarde de ressortir avec la bande ... sortie trop syma Wink

Alors on y prend gout l'ami ,c'est vrai que c'est sympa comme sorties.
Les paysages ,l'ambiance déconne, de belles grimpettes.
Fait gaffe micky va vouloir te faire venir dans le club Very Happy

tu seras chef designer pour le graphisme des maillots mortderire

tu nous feras un truc bien carré de la touffe mortderire

bo a écrit:

Fait gaffe micky va vouloir te faire venir dans le club Very Happy

tu seras le chef

qui sait .... Wink

houlalalala en voila du scoop Shocked

L'apiculteur peut être dans le club de Lagny et ted qui change de casque affraid

mais c'est une révolution ça cheers

ouille ouille mes côtes

bo de la cote a écrit:

ouille ouille mes côtes

houlala ça sent la contrepétrie là mortderire

Mais quel moqueur que tu fais ,cela ne me viendrait pas à l'esprit , voyons l'apiculteur.

Bo de la cote tu vas voir toi à notre prochaine rencontre Very Happy

faudra éloigner les âmes sensibles clown