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 cosacienne 2010

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Sam Démange
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MessageSujet: cosacienne 2010   Ven 18 Sep - 23:32

coucou,
je sais, c'est un peu tôt, mais j'ai une suggestion: Idea
run and bike par équipe de 2 à choisy au bac (près de Compiègne) le 25 avril 2010
pourquoi ne pas inscrire plusieurs équipes du fofo à cette épreuve réputée qui devrait rencontrer un vif succès parmi vous me trompe' je ?
voici quelques arguments irréfutables: study
1- ça se passe dans un de vos terrains de jeu favorit ( forêt de l'aigue ) quasi centre géographique du fofo cyclops
2- beaucoup d'entre nous pratiquent la course à pied en plus du vtt king queen
3- il y à 2 distances (le run and bike classique: 3km +5.5km+12km et l'ultra: 8.5km+12.5km+30.5km)
4- c'est le début de la saison sunny
5- c'est le dimanche matin Suspect
6- possibilité de faire une bouffe à la fin champagne francais
7- possibilité de former des équipes selon affinités et/ou niveaux
ici liste des participants potentiels ( indiquer vtt ou cap et distance)
Arrow sam démange (cap) sur l'ultra ( cherche équipié )
Arrow judi? (sur ultra seulement...)
Arrow garcimor? (régionnal de l'étape)
Arrow xjr?
Arrow elo et greg (déjà une expérience je crois , en r & B s'entend...)
Arrow ZAF (régionnal)
Arrow Fabrice ( régionnal)
Arrow Spykoo (cap ou vtt ?)
Arrow
Arrow
Arrow
Arrow
Arrow
Arrow
Arrow
Arrow
TOUS LES AUTRES !!!
welcome
une nouvelle expérience à déguster sans modération
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Sam 19 Sep - 8:39

A voir avec vince , pourquoi pas ?
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Sam 19 Sep - 8:43

Déjà fais 2 fois c'est bon je laisse ma place à d'autres Laughing
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Sam 19 Sep - 9:04

on peu la faire en vdm Question


Arrow dejadehors


peu pas courrir, c'est bien trop dur Rolling Eyes et accesoirement tres douloureux pour mon genou
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Sam 19 Sep - 12:06

fabrice a écrit:
Déjà fais 2 fois c'est bon je laisse ma place à d'autres Laughing

pourquoi fabrice , ça t'as pas plu ou ça vaut pas le coup ? cyclops
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fabrice
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Sam 19 Sep - 12:48

Je connais le parcourt par coeur donc ça n'a pas vraiment d'intérêt et puis la course à pied ça me casse le dos...
C'est sympa si tu y vas pour faire la course, s'incrire à un run&bike pour le faire "tranquille" ça n'a aucun intérêt.
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Sam 19 Sep - 13:58

C'est prévu que je la fasse. J'ai déjà un courreur qui va se taper toute la distance cheers Moi ce sera juste VTT cheers
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Dim 20 Sep - 8:29

loguement je vais y participer mais je ne serais pas que sur le velo apparement je courer un peut aussi!!!!!
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Sam Démange
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Dim 20 Sep - 12:54

moi aussi je l'ai déjà fait mais jamais l'ultra qui n'existe que depuis 2009 si je ne m'abuse... scratch
pourqoi faudrait il seulement "faire la course" pour apprécier ? quelle différence avec une rando VTT, et puis ça serait sympa de se tirer la boure entre forumeurs cheers
Toi Garcimor, je te soupçonne de courrir pour la gagne, n'est ce pas ? Twisted Evil
quand je disais qu'il faut un vététiste et un courreur à pied, c'est seulement pour la première partie mais pour le parcours commun, il vaut mieux se relayer pour les amateurs c'est bien plus sympa de partager les efforts.
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Dim 20 Sep - 16:37

Sam Démange a écrit:

pourqoi faudrait il seulement "faire la course" pour apprécier ? quelle différence avec une rando VTT, et puis ça serait sympa de se tirer la boure entre forumeurs cheers

Se tirer la bourre ce n'est déjà plus le faire tranquillement scratch
Pour en avoir fait quelques uns, je ne trouve pas que le Run&Bike se prête pas à la "ballade". C'est plus une ambiance course, ce n'est pas du tout comme un trail ou une rando vtt. Mais bon ça n'engage que moi.
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Dim 20 Sep - 17:17

ca m interesse Laughing
jamais pratiqué alors ca peut etre une belle occasion Wink

_________________
t as beau avoir le plus beau vélo du monde mais si t as pas de "jambes" il n avancera pas
marathonien un jour,marathonien toujours
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Dim 20 Sep - 17:22

Sam Démange a écrit:

Toi Garcimor, je te soupçonne de courrir pour la gagne, n'est ce pas ? Twisted Evil

Mon coureur est un jeune triathlète. Il court dans les 20KM. Aprés pour la gagne j'aimerai bien, mais il y a des pointures en course à pied.

Sinon j'aime pas courrir Evil or Very Mad Evil or Very Mad Evil or Very Mad
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Dim 20 Sep - 17:26

J'essayerai bien essayer car j'en ai jamais fait. Mais vue mon énorme potentielle en cap mortderire je peux faire que le classique car j'ai jamais dépassé les 10km est à la fin j'étais cramé donc 25km sur l'ultra affraid
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Dim 20 Sep - 18:01

J'aimerai pouvoir me lancer la dedans, ca me tente bien. En plus, en famille, j'ai mon père qui est un très bon coureur (en vétéran).

Comment ça se passe un run & bike? Par exemple sur le classique?
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Dim 20 Sep - 18:30

nonaurel a écrit:
J'aimerai pouvoir me lancer la dedans, ca me tente bien. En plus, en famille, j'ai mon père qui est un très bon coureur (en vétéran).

Comment ça se passe un run & bike? Par exemple sur le classique?

Le pauvre il va devoir t'attendre mortderire mortderire
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Dim 20 Sep - 19:08

gargouillou a écrit:
nonaurel a écrit:
J'aimerai pouvoir me lancer la dedans, ca me tente bien. En plus, en famille, j'ai mon père qui est un très bon coureur (en vétéran).

Comment ça se passe un run & bike? Par exemple sur le classique?

Le pauvre il va devoir t'attendre mortderire mortderire

Serieusement, je pense que oui, il fait le semi marathon en 1heure pale
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Dim 20 Sep - 21:28

nonaurel a écrit:
gargouillou a écrit:
nonaurel a écrit:
J'aimerai pouvoir me lancer la dedans, ca me tente bien. En plus, en famille, j'ai mon père qui est un très bon coureur (en vétéran).

Comment ça se passe un run & bike? Par exemple sur le classique?

Le pauvre il va devoir t'attendre mortderire mortderire

Serieusement, je pense que oui, il fait le semi marathon en 1heure pale

1 semi en 1h affraid sa serai pas plutôt 1h15 / 1h25 car 1h sais le record du monde jocolor

c'était même pas pour chipoter geek
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Dim 20 Sep - 21:43

C'est vraiment bête le 25 avril 2010.
C'est la date de la rando de la Montagne a Lagny.

On y bosse avec la bande depuis plusieurs semaines.
On ne peut pas changer, les autorisation sont en cours. Sad
On avait choisi le dernier week end d'avril comme en 2009, il n'y avait rien a cette date.
C'est vraiment con je suis vert. pale
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Dim 20 Sep - 21:50

d'autant plus vrai qu'avec ton groupe de coureurs-athlètes y a doublon
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Lun 21 Sep - 8:39

Ne perdez pas de vue que le seul intérêt du Run&Bike c'est de faire des relais !
Si il y en a un qui court tout le long et l'autre qui reste sur le vtt c'est totalement nul et ça n'a plus aucun intérêt Rolling Eyes

@Gargouillou : pour run&bike tu as plusieurs formules.
1- le coureur à pied part quelques minutes avant et tu dois le rattraper en vtt et ensuite vous pouvez vous relayer. Là si tu as un gars qui court vite et que le parcourt est costaud tu as une chance de ne jamais le revoir...ça m'est déjà arrivé.
2- le coureur à pied fait un premier parcourt, ensuite le vttiste prend le relais et fait un parcourt et ensuite ils partent tous les 2. (c'est ce qu'ils font à la Cosacienne)
3- Une autre formule que je trouve plus sympa (ça oblige ceux qui ne veulent pas courir à le faire !) : les 2 équipiers font l'un après l'autre un même parcourt en course à pied puis idem en vtt et ensuite ils partent tous les 2 ensemble sur un long parcourt avec relais.
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Lun 21 Sep - 9:22

fabrice a écrit:
Ne perdez pas de vue que le seul intérêt du Run&Bike c'est de faire des relais !
Si il y en a un qui court tout le long et l'autre qui reste sur le vtt c'est totalement nul et ça n'a plus aucun intérêt Rolling Eyes

@Gargouillou : pour run&bike tu as plusieurs formules.
1- le coureur à pied part quelques minutes avant et tu dois le rattraper en vtt et ensuite vous pouvez vous relayer. Là si tu as un gars qui court vite et que le parcourt est costaud tu as une chance de ne jamais le revoir...ça m'est déjà arrivé.
2- le coureur à pied fait un premier parcourt, ensuite le vttiste prend le relais et fait un parcourt et ensuite ils partent tous les 2. (c'est ce qu'ils font à la Cosacienne)
3- Une autre formule que je trouve plus sympa (ça oblige ceux qui ne veulent pas courir à le faire !) : les 2 équipiers font l'un après l'autre un même parcourt en course à pied puis idem en vtt et ensuite ils partent tous les 2 ensemble sur un long parcourt avec relais.

Merci de tes précisions Fabrice good .
La formule 3 est sympa maintenant faut trouver le partenaire cyclops
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Garcimor
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Lun 21 Sep - 18:04

fabrice a écrit:
Ne perdez pas de vue que le seul intérêt du Run&Bike c'est de faire des relais !

Oui lorsque tu es 2 peronnes du même niveau, mais j'ai déjà eu l'occasion d'en faire avec un lievre... et bien je peux te dire que je me suis fait mal pour qu'on arrive en même temps.
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Sam Démange
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Lun 21 Sep - 22:47

ça ressemble à une fable de la fontaine ton truc Garcimor scratch
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Sam Démange
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Lun 21 Sep - 22:56

gargouillou a écrit:
la formule 3 est sympa maintenant faut trouver le partenaire cyclops

pale si tu veux faire ça en SS Gargouillou, c'est sans moi affraid
ou bien faisons le avec des chaussures de sécurité pour augmenter encore un peu la difficultéconfused
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   Mar 22 Sep - 19:01

Sam Démange a écrit:
ça ressemble à une fable de la fontaine ton truc Garcimor scratch

mortderire
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MessageSujet: Re: cosacienne 2010   

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