Week End des 20 et 21 MARS 2010

Sujet: Re: Week End des 20 et 21 MARS 2010 Dim 21 Mar 2010 - 23:21

ce matin nouvelle sortie avec le frangin Pascal80 et Richard un pote qui fait surtout de la cap.
nous avons repris une grande partie de notre circuit de jeudi en le modifiant legerement et en le coupant car notre ami richard etait cuit .
des chemins biens gras,qques petites grimpettes sympa pour un total de 53km en 2h37.
une bonne semaine apres les 62km de jeudi.
mardi se sera cap et jeudi vtt avec pascal pour une sortie plus courte(35/40km)avant la compet de dimanche.

Sujet: Re: Week End des 20 et 21 MARS 2010 Lun 22 Mar 2010 - 11:34

MICKY a écrit:

Effectivement comme l'on dit les potos Bo et Patjacq, nous avons fait la reco de la rando de Lagny.
La derniere fois que je l'ai faite, cela roulait a 15 km de moyenne sans forcer. aujourd'hui 13.5 km de moyenne avec du mal. Vu ce qui est tombé cette nuit cela ne m'étonne pas.
Pour mon cas, j'ai eu un peu de mal a démarrer.Le couché a 02 h30 et la soirée choucroute d'hier soir y sont pour beaucoup.
Mes jambes reviennent au fil des kilometres, la biere s'évaporant a travers mon maillot.
On a été très long, mais 2 crevaisons et 1 casse de chaine affraid

ainsi que plusieurs arret discute dont 1 avec les gars de ribécourt (guy, franky, samo, pilou et d'autres).
On était pas parti pour peter un score mais là les éléments et les imprévus se sont abatu sur nous et ont agravé la situation.

quelques vannes, quelques chambrages, que c'est bon de rouler avec les copains et copine Laughing

Et oui notre queen

nouvelle recrue Mélanie était de nouveau présente. Quelle volonté Shocked

on va la surnommer "la teigne". Elle ne lache rien. Notre ami alinette en a fait les frais. Laughing

Madame se permet des accélérations Shocked

y a plus de respect. Ou va t'on ? dans pas longtemps certain de nous vont moins rire, je vous le dit.

Sinon quelques tirages de bourre avec Patjaq, il est en forme le bougre. Mais mon pote, j'ai pas dit mon dernier mot Wink

ça va chier mon gars attend encore un peu que la forme revienne et tu vas voir.

J'ai voulu enregistrer la trace mais ça encore merder.
Brrrrr y a toujours quelques choses. Quand v'ai je réussir a maitriser l'engin (legend). J'ai 123 km d'enregistrer, comme si il y avait eu des coupures et que le gps repartait a vol d'oiseau du point de départ.
je retourne a bosser sur l'engin.

Je m'inquiète pas pour toi mon ami Very Happy

tu ais et tu resteras toujours l'AIGLE de LAGNY par contre notre G'ALINETTE cendrée va falloir qui si mettre Rolling Eyes

il etait a la ramasse mais faisons lui confiance tongue

Sujet: Re: Week End des 20 et 21 MARS 2010 Lun 22 Mar 2010 - 15:23

une super balade dans la bonne humeur comme dab.Je suis arrivé super motivé avec un objectif,rester dans la roue du coatch Wink

Le contrat a été rempli a 70%.Il faut avouer qu'aprés les bourres tirées au coude a coude avec xjr(je profite qu'il est en mode ralenti,enfin presque),le bonhomme a eu un peu de mal a terminer Embarassed

Merci grosmath,un parcour bien sympa malgrés le terrain gras.
Merci aussi a Fabrice de m'avoir changé la chambre a air good

Sujet: Re: Week End des 20 et 21 MARS 2010 Lun 22 Mar 2010 - 16:22

c est bien mon "poulain"
encore 6 mois et tu arriveras a me suivre Wink

_________________
t as beau avoir le plus beau vélo du monde mais si t as pas de "jambes" il n avancera pas

parrain de sextoy

LE STADE DE REIMS EST EN D1

Sujet: Re: Week End des 20 et 21 MARS 2010 Lun 22 Mar 2010 - 19:14

luis a écrit:

quand est ce que tu grandiras popiet quand? ton frére ne pourra pas toujours être la pour t'aider tongue

Sujet: Re: Week End des 20 et 21 MARS 2010 Lun 22 Mar 2010 - 21:33

xjrman a écrit:

c est bien mon "poulain"
encore 6 mois et tu arriveras a me suivre Wink

Ben non parce que dans 6mois tu auras fini ta prépa marathon et on va tous pleurer

Invité

fred80 a écrit:

mitch a écrit:

belle petite sortie ce matin avec la famille Bonobo à Bonoboland
beau parcours avec quelques grimpettes
un grand bravo

à Nath et

à vous deux pour l'acceuil

sortir ce matin avec nath et l'ami mitch qui nous fait l'honneur de sa visite
Wink

J'en connais un qui est resté sous la couette avec 2gr parait il.....

30km 400d+, nous avons fait un peu moins, ma femelle ayant un problème a s'habituer aux pédales auto et visiblement avec moins de forme que les sorties précédentes.

Merci a Mitch d'avoir aidé et poussé Nath, sinon je crois que je l'aurai laissé dans le bois Twisted Evil

De retour a la maison, un verre de Rebelle Picarde et une chaudière en panne!!!!
Plus d'eau chaude, plus de chauffage pale

Au secour... Y'a t'il un chauffagiste dans la salle...

Je sais que mon Bonobo est déçu de mes performances de ce dernier dimanche matin, et et heureusement que Mitch était là (merci encore à toi Mich) car les dernières grimpettes furent très dures pour moi pale

Les pédales auto m'ont plus que perturbée, j'en ai encore mal derrière le haut des cuisses et surtout aux hanches. En plus, j'avais finalement pas beaucoup de pêche, même si j'étais motivée et contente de rouler avec Mitch et mon homme pour cette 3è sortie. Désolée donc si je vous ai tous les 2 ralenti... Embarassed

Je enais à faire cette sortie car il faut que je progresse, ça c'est sûr, mais la forme n'y étais pas, je pense que ma chute de tension était toujours présente, elle n'est pas remontée comme il le fallait, la coquine. Mais qu'à cela ne tienne, je suis prête pour recommencer et persévérer ! Lagny c'est bientôt...

Invité

à la Bonobette et à ses coachs cheers

Sujet: Re: Week End des 20 et 21 MARS 2010 Lun 22 Mar 2010 - 22:29

Nath. C'est aussi des sorties comme ça qui font progresser good

tu verras, quand il fera plus sec, se sera que du plaisir

Sujet: Re: Week End des 20 et 21 MARS 2010 Lun 22 Mar 2010 - 22:34

Bravo Nath, on voit qu'il y a du courage , j'aimerai bien que ma copine trouve une telle motivation !

Invité

les gars, ça fait plaisir de vous lire ! ça me donne encore plus de courage pour la prochaine banane

Sujet: Re: Week End des 20 et 21 MARS 2010 Lun 22 Mar 2010 - 22:44

bah pas grave Nath, la prochaine fois, tu leurs mettra la pige, un p'tit coup de mou, ça arrive même aux meilleurs Wink

_________________
on répond aux cons par le silence!!!

Sujet: Re: Week End des 20 et 21 MARS 2010 Lun 22 Mar 2010 - 22:50

bravo nath, tu sais c'est la dure loi de ce sport chacun de nous peut avoir un coup de moins bien meme en roulant tout les week end.
je suis sur que c'est les consequences de ta biere au café Smile

en tout cas continue cheers

Sujet: Re: Week End des 20 et 21 MARS 2010 Lun 22 Mar 2010 - 23:16

Nath, quelle persévérence, good

c'est comme ça que tu vas y arriver et comme dit si bien Luis c'est la dure loi de ce sport comme tout sport individuel quand t'as un coup de mou, tu le payes cash, mais ça arrive a tous même au plus costaux, quelque part c'est ce qui motive pour mieux faire la prochaine sortie. Wink

Invité

Judi a écrit:

k none del a écrit:

Judi a écrit:

Heureusement que la météo avait annoncé des éclaircis cet aprem ... j'ai rien vu Evil or Very Mad

Je suis quand même aller faire un ptit tour de 50 km avec des zones un peu himides en forêt affraid

mais bon ça fait du bien de tourner les jambes .

Par contre j'avais un peu de mal ... j'ai du mal à comprendre pourquoi scratch

peut être toutes les pintes que j'ai pu m'enfiler pendant les vacances scratch

Bon plus que 2 mois pour m'entrainer sérieusement pour les Crapauds affraid

Heureux d'avoir de tes news Judi T'inquiète moi j'étais pas en vacances et j'ai tout de même "enfilé" quelques pintes ...

du genre minimum 4 par jour ??? Embarassed

Pas loin ...

Invité

Nath pour ton courage et ta persévérance Prends ton temps et prends du plaisir ... La progression viendra toute seule. Et ne t'en fais pas pour les pédales il faut un temps d'adaptation sur le roulant et sur les zones techniques ou pour s'arrêter c'est normal
La première fois je suis sur le parking j'avais fait 5m (et je crois savoir que je ne suis pas le seul ... )

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