Le Renard
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|  Sujet: Re: [sorties] Et en SEMAINE ... vous roulez un peu ? Mer 9 Juin - 19:09 | |
| Punaise belle sortie Knone  c'est super bien et avec un mal de dos c'est encore mieux que bien  |
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rouchi 60
modo
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| | Sujet: Re: [sorties] Et en SEMAINE ... vous roulez un peu ? Mer 9 Juin - 20:15 | |
| belle sortie k none, bien le D+  pour moi cet aprèm, 69km, 1300m de D+, en 3h45, j'suis content de moi, j'ai fini avec la  et je voulais continuer, mais j'avais un truc à faire après, qui a été annulé au dernier moment   par contre, j'espère que ça sera pas comme ça au RIC, ça colle et le terrain est lourd et v'là le temps d'brin que j'ai eu, de la flotte à partir du 30ème km, jusqu'à .............................. ce que je rentre, et après plus rien   le rouchi  avec une crevaison fulgurante en plein milieu d'un passage de rivière, obligé de poser le pied  et pas de chambre à air de rechange suis rentré à la baraque pourri, trempé mais content de moi 
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Invité
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| | Sujet: Re: [sorties] Et en SEMAINE ... vous roulez un peu ? Mer 9 Juin - 20:23 | |
| @ Rouchi 1300 de Dénivelé, très bonne préparation pour le RIC ça !! Bravo à toi |
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rouchi 60
modo
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luis
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| | Sujet: Re: [sorties] Et en SEMAINE ... vous roulez un peu ? Mer 9 Juin - 20:28 | |
| bravo rouchi les 40km et 900m tu les fais demain comme ça c'est réglé  |
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rouchi 60
modo
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| | Sujet: Re: [sorties] Et en SEMAINE ... vous roulez un peu ? Mer 9 Juin - 20:34 | |
| ah bah ouais, j'y avais pas pensé, merci LUIS  
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| | Sujet: Re: [sorties] Et en SEMAINE ... vous roulez un peu ? Mer 9 Juin - 20:42 | |
| Rouchi des bois pour ta prépa au ric |
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| | Sujet: Re: [sorties] Et en SEMAINE ... vous roulez un peu ? Mer 9 Juin - 20:56 | |
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| | Sujet: Re: [sorties] Et en SEMAINE ... vous roulez un peu ? Mer 9 Juin - 20:57 | |
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Invité
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| | Sujet: Re: [sorties] Et en SEMAINE ... vous roulez un peu ? Mer 9 Juin - 21:33 | |
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Ah l'appel du goûter 
avec les conseils de luis 
Etrangement et sincèrement le mal de dos s'est estompé après le Pommard/Epoisse 