merci pour les photos

Bon j'ai finalement fais le 72 ; malgré une petite forme et pas trop de jambes ; quelques passages sympa , le fléchage et les ravitos une météo idéale et toujours une bonne ambiance .

Au total en partant de Grugies ; j'ai 86,12 km en 3h55 , petit 22 de moy et 812 m de dénivelé .
Sortie récup quoi

Petite photo du départ

arrivè sur place a 7h00
dèpart 7h30 avec sdom , rudy , jean paul et olivier ( musclor02 manquant a l'appel taff oblige).Pat ètant parti quelques minutes avant nous.
dèpart tranquille jusque Mesnil saint Laurent , arrèt forcè olivier coinçe sa chaine au detour de Sissy le TGV de l'ASG passe dèja de vive allure .
puis on retrouve Pat et le TGV au premier ravito.
beau tracè varier et très roulant , tiens...je me fait dèposer littèrallement dans une cote herbeuse par Spykooo et Kris pour ratrapper le deuxième ravito situer un peu loin du premier .
retour sur Ribemont , j'aperçois Gerco en mode photographe , une pause et hop.. de jolie passage en sous bois , tiens un ravito (le troisième)arrèt rapide pour dire bonjour .
et retour sur itancourt avec des petites parties bien technique
petit coucou a BOOP qui repart .
un sandwich , un coca , petite discute avec les Gaziers et leurs nouveau super beau maillots .
74 km a 19.27 de moyenne .
seul point noir et cela m'inquiette un peu pourtant je ne l'ai pas trop senti , ma frèquence cardio moyenne ètait de 152 et ma frèquence maxi ètait de 219 ( c'est la que ça m'inquiette) est-ce possible sachant que le maxi ètant 220 moins ton age , ou a t'il beugèè tous simplement . si quelqu'un pouvait m'èclaicir sur se point.bonne semaine a tous.

;
[color=blue]seul point noir et cela m'inquiette un peu pourtant je ne l'ai pas trop senti , ma frèquence cardio moyenne ètait de 152 et ma frèquence maxi ètait de 219 ( c'est la que ça m'inquiette) est-ce possible sachant que le maxi ètant 220 moins ton age , ou a t'il beugèè tous simplement . si quelqu'un pouvait m'èclaicir sur se point.bonne semaine a tous.[/quote]
t'inquiéte Lio ça m'a arrivé la semaine derniére en pleine descente sans pédaler j'étais à 192 j'ai touché à la ceinture et il a remarché

pour moi la rando c'est passé avec des hauts et des gros bas,parti pour envoyer du lourd notre groupe se reduit au km9 aprés crevaison de Sebrider, nous sommes reparti à 5 mais en revenant sur le groupe Sdom Lio c'est moi qui créve.
Ne trouvant rien autour de la fuite je remonte mais bizarre de rien trouver ,petite demonstration des cartouches Co2 un gonflage en moins de 2" ,au bout de 1km rebelote les nerfs prennent le dessus je suis , presque 1an sans crevaison,heuresement les copains sont là pour me soutenir ,reparation à la rustine et oui cela existe encore.
On part à 4 ,le terrain est vallonné nos misere continue c'est Xrace, casse de chaine une attache perdue vite reparti,on garde un bon rythme car plus de 24 de moyenne.
Les 20 derniers se feront avec mon binôme Spykooo un vrai contre la montre chacun passe son nez devant,les cuisses sont gonflées mais pas de crampe.
aprés le detour de sissy par les étangs et le lavoir voila Gerco une séance photo moins dur que le vélo
74km en 3h10 sortie rythmée mais beaucoup de PB travail fractionner.
Bravo à Pat pour sa motivation de rouler seul,et Singleboy pour une reprise bien chargé.
fait connaissance de Kokonot un pti laonnois qui roule
MERCI les gaziers pour l'assistance

oui une belle galére mais bon on c'est bien fait mal.merci mon de VTT
ca y est chaine à la poubelle bien morte je fais essai demain pour voir si cassette aussi
penses tu que la chambre latex peut être reparée

ça avait l'air bien sympa cette rando. bravo à vous.
spykoo et kris en mode titanesque encore une fois

Oui bo nous avons d ailleurs parlé de toi.
je vous remercie pour le compliment que je lui retourne car il est d un niveau supérieur au miens et cela ne l a pas empêché de rouler avec moi et de me prendre dans sa roue.
A bientôt.

Photo ici
http://lesgaziers.forumactif.com/les-sorties-officielles-f4/itancourt-04-07-10-la-rando-des-titans-t198-60.htm#5718

merci sdom , tu sais j'ai bien dormi hier soir.
il y a des super photos de toi ici
http://lesgaziers.forumactif.com/les-sorties-officielles-f4/itancourt-04-07-10-la-rando-des-titans-t198-60.htm#5718
et ici
http://picasaweb.google.com/gerco02/VttItancourt040710#

merci biloute et merci gerco pour tes photos

Salut les gars,

sympa les photos.

DSL pas pu venir, repas des voisins dans ma rue. Punsh, rosé rouge, poire avec sa boule de glace ... un buffet froid quand même avec tout ça.

Bref que du sport dimanche.

Ca assure les p'tits gars d'Itancourt Les photos de la matinée déja sur le forum en fin d'après midi ça c'est de la logistique
Je m'étais bien amusé sur vôtre sortie l'an dernier avec déjà un bon 70 km , je compte bien revenir pour c'elle de l'an prochain

Bonsoir à tous,

gérald a écrit:

Ca assure les p'tits gars d'Itancourt Les photos de la matinée déja sur le forum en fin d'après midi ça c'est de la logistique Je m'étais bien amusé sur vôtre sortie l'an dernier avec déjà un bon 70 km , je compte bien revenir pour c'elle de l'an prochain

Merci Gerald et à vous tous pour vos messages de sympathie qui nous touchent beaucoup

Nous venons de mettre en ligne sur notre blog les dernières photos de la rando.

L'équipe des TITANS sera probablement présente (avec son tout nouveau maillot) sur la randonnée de nos voisins à Urvillers.

Petit CR des organisateurs.

Notre 14ème rando, nous la préparions depuis longtemps. Trouver les parcours sur les cartes puis les repérer sur le terrain. 3 reconnaissances en voiture et une avec le club en VTT.

Préparer les affiches, faire connaître la date et le lieu (merci au forum), acheter les victuailles, équiper la salle et les ravitos, ...

Et le samedi le ciel nous tombe sur la tête. Des trombes d'eau qui nous compliquent le fléchage. 3 équipes mobilisées pour flécher près de 100 km de chemins qui partiront finalement au milieu de l'après-midi pour rentrer tard le soir. Et 2 petits oublis que personne (ou presque) n'aura vu.

Arrive le grand jour. Lever aux aurores, rendez-vous à 6h 30 pour charger les ravitos puis poser quelques pancartes dans le village pour faciliter l'orientation des participants.

Bigre ! 6h 45, les premiers sont déjà là. Ouverture de la salle à 7h. Le ciel encore gris montre des signes d'amélioration. Le grand ballet des inscriptions commence. Des noms, des visages et des clubs connus. Et des moins connus qui viennent des départements voisins : Somme, Oise, Nord et même du Pas-de-Calais. Plus localement, quelques clubs de St-Quentin, les Gaziers de Gauchy (ils sont partout) et les footeux d'Itancourt !

Coté météo, ça s'améliore et plusieurs inscrits sur le 57 km optent pour le 72. Finalement, la grande boucle (titanesque) sera la plus fréquentée avec 33 participants.

Les premiers Vététistes rentrent avant 11h avec des moyennes de ouf. Un petit coup de jet d'eau sur la machine, Casse-dale, boisson. Les uns repartent tout de suite, les autres prennent le soleil devant la salle tout en tapant la discut' histoire de mieux faire connaissance.

Vers midi les ravitailleurs sont de retour. Malheureusement il reste quelques sportifs sur les parcours. Vers 14h, tout le monde est rentré.

Il ne reste qu'à nettoyer la salle et tirer un premier bilan. Petit bémol sur le nombre de participants, il aura manqué beaucoup de locaux mais la participation est quand même de 103 inscrits en majorité sur les longues distances.

Ce qui nous fait vraiment plaisir, c'est la satisfaction des vététistes et la bonne ambiance qui règne sur les parcours et à l'arrivée.

Gerco, plus rapide que tout le monde, met les premières photos en ligne. Suivi de peu par le blog des Titans velocubitancourt.unblog.fr.

Un grand merci à tous et à bientôt sur les chemins environnants.