Royan(17)-Cabrières(30)-Morzine-Avoriaz(74)

bo a écrit:

Ouais fais gaffes à tes genoux petit zizi vert

Car dés ton retour en Picardie mon et moi ,nous te ferons un petit massage des genoux à coup de barre à mine.

Merci les Amis pour vos commentaires

Ce matin montée du col d'Avoriaz avec luistrek77 - 15.6 kms pour 860mD+ la quasi totalité à 7% en moyenne ....
Pour lui ça va bien il grimpe comme un chef et moi je suis derrière avec cette douleur au genou droit extérieur
C'est un peu frustrant car les jambes sont bien là - le cardio tient le choc en démarrant bien doucement mais impossible d'appuyer fort et donc je dois maintenir une cadence de pédalage moyenne sans variations en serrant les dents
Pas grave quand ça ne va pas je regarde le paysage

En voici quelques échantillons :

Un peu de "on se la pète un peu !!!!" mais c'est bien mérité

Obligés de laisser reposer les "spads" un peu car ils ont un peu de mal ... Donc repos forcé pour nous

On notera notre choix d'une boisson réparatrice et de récupération à base de jus de citron ...

Demain programme très difficile (sachant que depuis jeudi n'avons pas eu 24h de récupération)

départ : Morzine Les Gets Taninges Samoëns Col de Joux Plane retour Morzine

http://www.cols-cyclisme.com/alpes-du-nord/france/col-de-joux-plane-depuis-samoens-c59.htm

Donc maintenant c'est

bon courage à vous parceque joux plane affraid

dur dur

Invité

Surtout s'il y a le soleil et que ça chauffe ! affraid

et

mais en haut cheers

C'est tarpi pour le petit CR

départ ce matin 10h00 pile de Morzine (en Bike les Amis !!!!) avec un magnifique Au bout de 1.8 km c'est déjà de la grimpette pour rejoindre les Gets Mais bon nous sommes pas trop mals et grimpons les 5 premiers kms à une allure cool mais pas trop faible tout de même
Après chance !!!!! c'est de la descente pendant 11 kms jusqu'a Taninges ou nous en profiterons pour récupérer un peu, nous préparer psychologiquement et blaguer un peu mais nous sommes un peu angoissés l'un et l'autre par nos lectures (sur le net et ailleurs ...). Nous gérons et allons tranquille jusqu'à Samoëns (11 kms) ou nous trouverons le fameux panneau

Et là c'est parti pour l'enfer Je fais les premiers 10 kms devant avec une douleur au genou soutenable mais je sens bien que je ne peux pas appuyer parfois comme je voudrais ... Sentenza lui me suit tranquille mais nous ne la ramenons pas trop ni l'un ni l'autre car dès le début ça pique sévère et surtout nous ne savons pas trop ce que nous aurons devant car il y a pas mal de lacets tout de même ...
Au 8ème nous aurons la visite d'un couple en VDM avec qui on tape un peu la causette mais pas trop longtemps car tenir une conversation "digne du conseil des ministres" paraît tout de même bien difficile
Ils nous passeront ensuite et je ne parviendrais même pas à m'accrocher au postérieur très sympa de la demoiselle

Au 10 ème Fabien fera une belle relance sympa que je n'accrocherais pas et arrivera donc en haut bien devant moi Ceci dit j'arriverais quelques secondes après pour taper la discute encore avec ce couple

Maintenant place aux photos

Sommes tout de même heureux d'avoir fait ces 3 cols en 3 jours mais ce dernier est vraiment le plus difficile !!!!!!!

la vache, vous allez tenir un de ces formes en revenant vous 2 affraid

ça roulait déjà fort, alors là good

_________________
on répond aux cons par le silence!!!

Juste pour info (par rapport au croquis du dessus), ce n'est pas 11.6 kms mais bien 13 kms à parcourir pour arriver en haut du col de Joux Plane

Les chiffres de notre sortie : D+ 1300m (accomplis réellement sur 18 kms) avec un total de 58 kms.

Quelques autres photos pour la beauté du paysage ...

Sentenza l'a fait une fois en Bike et une fois à pied ...

rouchi 60 a écrit:

la vache, vous allez tenir un de ces formes en revenant vous 2 affraid

ça roulait déjà fort, alors là good

Sentenza oui !!!! Moi non !!! Je suis crâmé avec une commande de prothèse pour genou ...

a vous deux!!!chapeau les gars!!!

Pas m

, j'aurais du venir Very Happy

excellent tout ça,

à tous les deux et

pour les paysages ..... mais pourquoi en VTT

ou pourquoi la route

BRAVO LES GARS
Pour moi K none pas bonnes nouvelles
http://www.vttpicard.com/raids-et-rando-dans-la-somme-f4/rando-la-brimeusoise-le-22-aout-2010-t5546.htm#226971

Félicitation bravo

a vous deux et merci pour les superbes photos.
A très bientôt les loulous.

De bien jolis coin que je connais un peu pour m'y être balladé à pied dans ma jeunesse
Bel exploit aussi bravo

_________________
Rien n'est plus précieux que d'avoir la santé.

Citation de Jimi Hendrix : "Quand le pouvoir de l'amour surpassera l'amour du pouvoir, le monde connaitra la paix."

salut à vous deux,

bravo

pour les cols de folie que vou vous êtes faits affraid

j'espérai vous revoir au PDB bientôt, mais là....je sais pas si j'aurai le temps (de vous apercevoir) ... malades

Le Pagnotte va vous sembler bien plat......

Bravo à vous 2 et j'espère à très bientôt sur nos chemins pour partager tout cela de vive voix

fish a écrit:

excellent tout ça,

à tous les deux et

pour les paysages ..... mais pourquoi en VTT

ou pourquoi la route

Impossible de monter par les chemins Tu fais 80m maxi et tu tombes sur le côté ! Blague à part moi j'aime bien monter en VTT (de toute façon j'ai pas de VDM ). C'était un petit défi : 3 cols en 3 jours

Invité

à tous les 2 !
Superbes paysages et photos, super CR !

Bon je vois que Sentenza n'a pas parlé de notre dernière sortie hier matin avant mon retour
C'était une petite sortie de récupération d'une vingtaine de kms (aller retour Morzine-St Jean d'Aulps) le long de la Dranse

Moi je suis naze !!!! Suis tout de même sorti jeudi (ici avec Cramm) puis vendredi, samedi, dimanche (les 3 cols) et enfin lundi ... (avec également les 2x700 bornes de voiture ) Donc repos pendant 5 jours

Ah j'oubliais il y avait quelques joggeuses mais j'ai pas osé filmer ...

» TRAIL DES HAUTS FORTS demain à MORZINE AVORIAZ
» 1er meeting Morzine/Avoriaz
» 2ème Flat 4 Altitude Morzine/Avoriaz (74)
» Meeting à Morzine-Avoriaz 74 les 30 et 31 Août 2008
» Meeting Flat 4 Altitude Morzine-Avoriaz (74) remplacé par une balade touristique

Royan(17)-Cabrières(30)-Morzine-Avoriaz(74)

Royan(17)-Cabrières(30)-Morzine-Avoriaz(74)

Sujets similaires

Sujets similaires