sur la doc, on préconise de régler le "SAG", càd la valeur d enfoncement de ton amorto, quand tu es dessus à l arret, les 2 pieds sur les pédales, sans faire de mouvement brusque. suivant l usage, la valeur est généralement de 10% du débattement de l amorto, pour du XC, 30% par ex pour un usage + rando, voir enduro.
avant toute chose, il faut te munir d une pompe adaptée pour gonfler les amortos et les fourches, c est indispensable pour ne pas faire de conneries, style dégonfler un peu pour voir, et se retrouver trop mou pour pouvoir rouler.
pour mon cas, je teste sur le terrain, je part avec la pompe, et cherche le bon compromis, pression, détente, en accord avec la fourche.
voili voilou, peut-etre de vrai spécialistes sur ce fofo pourront compléter ces infos.
bon ride à toi.
ps: il te faudra aussi revoir un peu les réglages, une fois tes suspattes rodées.