http://www.vetete.com/rando_vtt/blfnzj/la_randonnee_de_la_goele
tout est la.

un bien bonne rando en foret d'ermenonville avec un flechage et des benevoles super sympa

partant pour le 25 avec mon ado
il a bien aimé la creilloise (sa 1ère rando) et veut faire celle-ci donc on va se lancer sur le 25

tu y vas filipe?

Biensur que j'y serai sur le 50km à 9h à l'église de Ver sur Launette.
C'est étrange qu'il n'y est pas plus de monde sur le forum à y aller.
A demain peut etre.

heu pour l'eglise de ver sur launette c'est le depart ecole de l'eaubonne à dammartin?

je viens de regarder 9h eglise vers sur launette c'est quand ils font leur sortie club le reste du temps. pas demain

Bon bah je fais mon petit CR tout seul.

Après un repas copieux rempli de sucres lents, direction le lit pour une bonne nuit de sommeil (couché 22h), je me réveil 7h30 avec une forme olympique, "j'ai une pèche je vais tous les exploser au critérium" ( Les bronzés ) ,tout est déjà prêt pour le départ.
Un bon petit dej avec tout ce qu'il faut (je veux vraiment me surpasser aujourd'hui), je me suis même réveillé à 5h pour manger mes 250g de pâtes aux blés complets.
Bref départ 8h30, arrivée 8h45 à l'église de Ver sur launette.
"Mais tout ceci c'était avant le drame" ( Dubosc) mon histoire ou plutôt mon calvaire va commencer ici.

Je rencontre donc un Rider à qui je demande où est le rassemblement, Dammartin, mais sans intéret pour lui ( que de la route ou presque), il rejoint ses potes de Ver et je le suit pour que l'on roule ensemble après une invitation de sa part.
Présentation faite je remarque du matos haut de gamme avec des marques inconnues au bataillon, du carbonne en veux tu en voila.
L'un d'eux sort de son camion ( immaginez cette scène au ralentit, avec une musique d 'Eni moricone ), les suspensions du camion se détendent, le mec me salue avec une main de maçon, je remarque bouche bée les mollets de l'espace qui accompagnent le molosse .
Je commence à m'inquiéter du niveau dans lequel je vais devoir rouler.
On part à 9h00 direct vers les bois, tiens ça roule super vite dès le début, ils ont rdv avec quelqu'un et sont en retard, et bah non, une cadence d'enfer dès le départ, mais je m'en fou je suis bien.
Je lutte pour ne pas les perdre, je tiens, heureusement que dans les passages étroits et les montées les retardataires me permettent de les recoller.
Je pédale à fond dés le début, j'ai du mal à reprendre mon souffle, j'éteint le cardio qui n'arrète pas de sonner "Arrete", mes cuisses sont congestionnées aux max, putain je vais pas tenir à cette cadence.
Au bout de 15 km, 1er ravito, oui le départ étant de Ver et non de Dammartin le parcours sera de 35 km au lieux des 45 prèvu, tant mieux.
Personne ne s'arrete , j'en profite néanmoins pour enlever mon tour de coup, j'ai super chaud, je suis en sueur totale.
C'est reparti tj aussi fort, je lutte de + en plus, même pas le temps de prendre une petite barre, c'est pas que j'en ai besoin mais ça me laisserait le temps de respirer.
22,96km je suis HS , je m'arrête, ils me distancent, ouf ils n'ont pas remarqué mon absence.
Je regarde mon compteur, 1heure 15 seulement pour une moyenne près de 20, avec que des bosses et part la même de belles descentes à fond.
Je descens du velo éreinté, je mange et je bois pour reprendre des forces.
J'ai jamais autant forcé depuis que je fait du velo.
Assis au sol pendant 5 bonnes minutes, je vois passer une dizaines de sangliers, un regain d'énergie me fait repartir plus doucement cette fois ci.
je termine à 34 km, il n'est que 11h15.
Je suis bien à ce moment, je me décide de repartir pour refaire une boucle.
Au final 61 km mais à mon rythme.

Franchement belle expérience, mais j'ai encore énormement à apprendre et beaucoup d'entrainement avant de prétendre être un bon rider, malgrés ma bonne forme actuelle et pas mal de kms au compteur ça n'a pas suffit pour rouler avec des caids.

A+

he ben dis donc tu t'es déchiré sur ce coup la ......
Cool le résumé c'est sympa ... j'aurai vraiment préféré être avec toi plutot que le we de misere que j'ai passé
A+
Norb

ahaha bah tu t'es bien éclaté mon filscut

excellent Filipe, quel CR en tout cas bravo a toi pour les 61km, j'ai beaucoup a faire pour prétendre te suivre en ce moment

Eh ben super CR, il va falloir que je m'entraine un peu plus pour qu'on roule ensemble car tu va vite me lacher

Merci pour les commentaires, je peux limite plus marcher ce matin, malgré un bain au bicarbonate et autre huile de massage Weleda suivi d'une séance d'étirement digne des grands sportifs, des doigts de pieds aux fesses, tout est endolorie de courbatures, j'apreande demain.
Comment certains peuvent faire ceci plusieurs jours d'affilés, moi pour cette fois c'est mini une semaine de repos sans grosses sorties.
Norbert, j'ai hate de venir rouler vers chez toi, dimanche qui vient tu fais la rando que tu m'as parlée ?
Luis, je suis passé ds des singles que je ne connaissais meme pas, elle est au top notre foret.
Gilles, j'ai encore pas mal de séance comme celle ci avant de te suivre.
Indiana60, on veras mercredi apres midi comment je vais, si ça te dit une petite sortie.
A+

ç'a aurai été avec grand plaisir sauf qu"en ce moment j'ai la guigne avec le VTT, après avoir cassé un shifter la semaine dernière v'la que je casse ma patte de derailleur cette semaine je pensais en avoir une en stock et finalement elle est bien là mais ne va pas, c'est une pour un Trek fuel ex 2010 et le mien est de 2008 donc direction le net, commande passée a l'instant sauf que pas livré avant jeudi ou vendredi, la séance de mercredi ma parait très compromise et le pire dans tout ça j'ai deux jours de repos, j'peux ni faire du VTT ni le réparer c'est rageant

bravo Filscut 61km dont les 15 1er a 20 de moy ; et très bien ton CR ; je crois que j'aurai egalement du mal a te suivre.
a bientot,

t'as raison on ne sait jamais, ç'a peut servir sinon t'as vu on peut aussi bricoler un truc qui tiens pour rentrer et voir ensuite

si tout va comme sur des roulettes concernant les réparations, normalement vendredi je suis OK,, j'ai reçu le mail d'envoie des pièces aujourd'hui alors