heu ! pétée dans quel sens : au dessus ou en dessous

en dessous sinon ce serait pas , ce qui nous amène à -15 kg depuis la reprise de la bicyclette l'année dernière

Oui c'est ça, ça t'évites de remonter, et après c'est la bouffe, enfin maintenant.

Dans mon cas, le sport a fait disparaitre le très fort surpoids, au début ça va très vite, puis ça descend de plus en plus doucement.

A un certain seuil, après y a plus que la bouffe qui peut jouer, comme actuellement.

L'avantage avec le sport c'est que t'es pas obligé de passer par la case régime, t'as juste à faire un peu gaffe.

Ma faible expérience de perte de poids confirme vos dire à propos de la bouffe!
Une alimentation équilibrée et surtout en quantitée raisonable suffit à perdre déjà quelques kilos. Associé à un sport, c'est tout gagné!

Quand j'ai arrêté de fumer paf 10kg en moins de 6 mois puis je me suis mis au vtt j'ai perdu un peu mais je mangeais comme 2 voir 3 mais jamais entre les repas, ceci dit il me reste aujourd'hui disons 4 kg a perdre c'est rien mais ça ne veut pas, alors on a modifié la nourriture beaucoup plus équilibrée et moins en quantité et cela a l'air de fonctionner, maintenant faut pas en devenir esclave, exemple en vacances c'est apéro avec tout ce qui va avec tout les jours + repas pas forcément équilibré et bien le retour se solde par une prise de poids de 3-4 kg malgré le vtt ou les randos ce qui signifie que c'est bien la bouffe qu'il faut gérer et c'est pas facile quand on aime les bonnes tables.

Moi je suis passé il y a 5 ans de 100kg a 75kg juste en retournant vivre chez ma mere:)
C'est a dire nourriture beaucoup plus saine un peu plus de poisson et un peu plus de legume (avant c'etait inexistant pour moi notamment au resto). Et bien sur je me suis mis à la course a pied 2 fois par semaine a l'epoque. Le vtt n'est venu qu'un an apres.
Par contre comme je suis tres tres gourmand (sucré) j'ai eu du mal à tenir les 75kg je stagne depuis 5 ans entre 79 et 80kg mais sans me trop me priver desormais.

pour moi, c'est bien le poids le problème, de 84 kg, pour 1,68 cm, je suis passé en 2 ans à 75 kg, mais il m'en reste 7 ou 8 à perdre, et c'est ceux là les plus dure !!!
Et comme je suis un bon vivant !!!

mais ça deviens un vrai post de gonzesse ! ce n'est plus les filles et leur balance mais les mecs et leur poid !!

Le poid...le nerf de la guerre...autant pour les femmes que les hommes.

Moi c'est ma femme qui me surveille
Les repas sont toujours équilibrés, enfin 9 fois sur 10
Ca fait 8 ans que je fais le même poids 70-72kg pour 1m72

Ah le poids ... pour le moment j'essaie de perdre ce que j'ai gagné pendant mon séjour aux US, j'ai encore qques hamburgers à éliminer !

Le Menu maxi best of de chez nous correspond au plus petit menu la bas chez le cousin McDoe!

Avez vous déjà vu le reportage "Super Size Me"?

Bon l'heure du bilan a bientot sonné, remontons de la cave ce topic :

fish a écrit:

A la veille de cette nouvelle année, venez parler ici des objectifs VTTiques ou autres que vous allez vous fixer pour 2008.

j'aimerai :

parcourir entre 3000 et 3500 kms .
alors : VTT 2400 kms et VDM 400kms

organiser une FRR .
Yesssssss, c'était le 29 juin et quelle journée grace à vous

participer à quelques xRR
Seulement 2 aux compteurs AhouraRR et Dam'sRR, la fausse note pas pu aller à l'IndianaRR

faire le RIC 105
Yesssssss, plutot bien passé malgré les crampes à la fin

faire une autre "grosse rando", la Jean Racine par exemple.
Yesssssss, c'était la JR mais j'ai super aimé aussi la rando des hirondelles et la rando d'Aulnois

découvrir VTTiquement une nouvelle région pendant les vacances d'été
Fait également, en Auvergne dans la vallée du Sancy

avoir des nouvelles roues sur mon Rush
Yesssssss, en janvier les crosstrail, petit regret de ne pas avoir eu les c...es de faire comme dam's avec ses spinergy


ha zut, j'ai oublié un truc :
continuer à me faire plaisir sur mon vélo et à m'amuser avec vous sur le forum bien sur.
Heu la je crois que c'est raté, avec deux grosses chutes à mon actif qui ont plutot gaché le plaisir mais heureusement que vous étiez la pour me soutenir