Superbe sortie ce matin pour 80 kms en présence de Charly, Filscult et moi même.
A 05h45 petit message sur mon portable de fiscult "alors on tente ou pas" et je lui répond on tente, car le temps ce matin était pas trop top.

Au niveau du timing tout le monde arrive pour 07h15 , l'inscription effectuer nous voilà partie à 07h30 pour découdre des 80kms.

Dans les 3 premiers km Charly nous faits une petite creuvaison , réparation express et nous voilà repartis, les 15 premiers kms furent très humide terrain très gras et technique du vrai VTT quoi .
Charly à mi-parcours casse sa chaine re-réparation express et hop on repart
Concernant le parcours pour ma part j'ai bien aprécier, avec des côtes, des descentes technique, des singles et des parti roulante sur le bitume .

Les 20 derniers kms furent très dure pour filscut, mais malgré tout il à rouler comme un chef "je te félicite" surtout pour une première.
Du coup à sa demande on fini les 20 kilo Charly et moi, retour au point de départ à 13h30.

Un grand aux organisateurs pour les ravitos

Bravo à Charly pour sa forme à filscut aussi et à la prochaine car t un mec comme ça .

aux autres frappadingues pour vos sorties.

Départ ce matin pour la rando de Frépillon, j'emmène mon voisin (Philippe) et prend mon binôme normand habituel (Ludo). Sur place on retrouve également un camblysien (David). Engagement pris sur le 100 km on part vers 7h45 sans voir de maillot ou écusson ...Tant pis.

Le départ est surtout descendant et emprunte la forêt de L'Isle-Adam. Dans le bois de Mériel, au bout de 10km, Philippe casse sa chaîne , réparation express (heureusement que j'avais mon matos car le sien n'était pas opé). La suite passe par la forêt de Carnelle et là le dénivelé commence vraiment, avec pour l'ensemble du parcours des bosses qui se passent sur le bike malgré la pluie de la nuit. Quelques ravitos, passage technique le long de l'Oise, près de Royaumont et retour vers Carnelle et ses bosses. Crevaison de Ludo au 60ème , réparation avec l'unique chambre qu'il avait pour une fois emportée. Il commence à être mal le pauvre sans entraînement. 10km plus tard re-crevaison et plus de chambre, ni de jambes, et il appelle donc madame pour venir le chercher pas très loin de chez lui heureusement. Nous continuons donc à 3, vers un re-passage express vers l'Isle-Adam pour enfin emprunter les chemins de Montmorency.On a un peu de retard sur les horaires prévus et communiqués à nos épouses, on accélère donc un peu et je prends malencontreusement une branche dans le dérailleur ce qui casse la patte au 90ème. Que faire ? Rentrer par la route ou tenter un truc encore jamais fait...avec l'aide de David (sacré bricoleur), on choisit de passer le vélo en singlespeed de bricolo. Et ca fonctionne plus ou moins car la transmission est OK mais en serrant la roue sur le peu d'espace restant, le serrage rapide a vrillé et est tordu, ce qui freine considérablement la roue ... C'est pour çà surtout que je souffre sur la fin mais au final, je savoure mon premier 100 bornes, en 6h16 de roulage et un peu plus en tout avec la mécanique...pour 1900m de D+ annoncé car le GPS a encore planté.

Bilan: un parcours super sympa avec un fléchage au top malgré la distance (juste 2 flèches un peu tardives en descente au tout début). Des ravitos toujours aussi copieux avec une super ambiance et un sourire constant de la part des gars de Frépillon. Un groupe très sympa avec un mécano balaise , où chacun a pris son petit bout de relais sur les passages moins pentus....A Refaire et à conseiller à tous.

Mécanique obligatoire cette semaine pour préparer le vélo pour le raid St-Just, mais les jambes sont là.
Coup de fil mon binôme pour prendre de ses nouvelles et là c'est moins bon car il ya peut-être un orteil de bien amoché par une tentative de drop dans une souche sur le parcours.

Réveil piquant pour moi ce matin... la journée d'hier à été longue et arrosée... pas grave, on va essayer quand même.
Arrivée à 8h, départ 8h30 pour le 60kms qui au final en fait plutôt 65.

On a tous le même départ, le terrain bien gras par endroit, surtout quand tu pars 1h derrière les premiers, il a du en passer du monde...
J'arrête pas de glisser dans tous les sens comme sur une patinoire, je comprend pas pendant au moins 20mn avant de me revoir le matin, en discutant, gonfler les pneus a bloc, comme un c.. ...
Je dégonfle grave et hop tiens, ça colle partout maintenant...(ou presque )

Y a des cotes de malades, dont une butte tellement grasse qu'on a eu du mal à la monter à pied et encore plus à la descendre
Ils sont fort à Frépillon, ils ont trouvé un parcours où ça monte tout le temps dès que ça descendait un petit peu en fait c'était pour de suite remonter... cool, ça piquait déjà avant le départ...

Les ravitos sont super, y a toujours de la bonne humeur et des sourires même quelques vannes .
Au 50e une bonne chute en descente qui fait plaisir, petite erreur de trajectoire qui pardonne pas !
tiens, les gros pavés quand c'est mouillé, ça glisse
J'ai fait une bonne glissade sur les pavés, merci le casque, j'ai presque rien, juste des rayures et un pouce qu'a pris un peu cher.

La fatigue et les crampes arrivant, les 10 derniers kms ont été très durs, je crois que je n'ai jamais roulé aussi lentement, entre les pauses crampes et les petits faux plats, j'en ai chier

Arrivé autour de 13h45 complètement rincé, y avait des sandwich et.... de la bière !!!
Le parcours était vraiment très sympa et l'ogranisation

Bravo a tous pour vos sorties.On a du se croiser, on est tous arrivés presque à la même heure.... c'est con j'avais pas mon bonnet poule....

Par quoi commencer, tout d'abord j'en ai chier grave aujourd'hui, comme jamais .

Déja car je n'ai jamais fais une aussi grande distance avec ce denivellé (84.9- 1750m) et d'autre part mes pneus n'était pas du tout adapté au terrain détrampé, je n'était pas rassuré ni ds les descentes ni sur le plat et ds les montés quel calvaire, je vous raconte pas comment j'ai lutté pour recoller mes 2 compagnons.

Comme cette rando c'est improvissée au dernier moment, je me suis permis de rouler 2 fois cette semaine dont 71km jeudi en solo.
J'étais pas encore remis à fond mais mon enthousiasme de rouler enfin avec guy était plus fort.
C'est vrai que j'avais hate de lui faire voir ma progression et pouvoir enfin le suivre.

Et bien,c'est tout le contraire qui c'est passé, dés les 10 1er kms je sens que ça va etre compliqué, je le suis mais ne lui montre aucunes resistances, aucunes attaques, je m'en veux à ce moment de pas avoir la niaque comme les autres jours.

Les jambes ça va, le coeur aussi, le mental pareil mais j'ai plus d'energie, c'est la 1er fois que ça m'arrive aussi fort.
Le surentrainement ( certains roulent 3 ou 4 jours d'affillés) peut etre.
La fatigue ( 4h30 de sommeil c'est pas mal deja ) surement.

Au bout de 40km je suis à l'agoni , mais ne le montre pas, mon visage est marqué, mes collègues le remarque.
Je résiste jusqu'au 60 eme km mais avec difficulté, guy est obligé de venir me faire le lièvre pour recoller.

Désolé les gars, continuer seul, laisser moi mourir ici, dite à mes enfants que je les aime.

D'ailleur un petit coup de file à mes petits bout en vacances ds le sud avec leur mère, me réconforte dans cette ultime ravitaillement: "aller papa t'ai le meilleur"......

Apres 20 minutes de repos, d'étirement et d'alimentation ( les gars ont halluciné tout ce que j'ai pu ingurgiter, "cest bon maintenant tu en laisse pour les autres...... ).
Me voila reparti avec la bouche plein de pate de fruit, un sandwich ds chaque main et le sac à dos remplit d'eau mentholé.

6h30 àprès le départ me voila arrivée enfin ( 5h30 de roulage- 15.5 de moyenne)

Les gars du ravito me reconnaissent et s'empressent de ranger l'étalage de friandises et de boissons, "c'est lui faite gaffe", c'est vrai que j'avais déja ouvert le coffre du berlingo .

Pour conclure, un parcours des meilleurs que j'ai eu l'occassion de rouler, la foret de carmelle est vraiment extra (pas très loin de chantilly d'ailleur), une organisation au top, flèchage de compet, ravito de luxe, un super club quoi, meme une station de lavage à l'arrivée.

A conseiller fortement aux membres du .


P.S: Guy promis la prochaine fois je serai un compétiteur pour toi, ..........si j'ai bien dormi, bien mangé, pas trop fatigué, les bon pneus............pas trop de dénivelé..........pas trop de kms........pas de surentrainement............

Pour information,

Sur le parcours, j'ai croiser deux personnes, la première avec une caméra et l'autre avec un APN.
Est ce que quelqu'un connaît le site où sont hébergées les photos et vidéo , car sur le site de CS Frépillon aucune info

Merci

@ Guy60: les photos de la frépillonaise (hiver) ont été mises en lignes sur le site du cs frépillon mais pas tout de suite après. Un peu de patience, cela viendra surement...