Salut à tous,

Pour vous donner une idée de mon niveau, je mettrai régulièrement à jour ce post.
Ceci ne concerne pas mes objectifs mais plutôt mes résultats de sorties en VTT.

Je les mets également pour comparer mes stats.
Cela permet de voir la progression, et donc ça me motive !



1re séance. La reprise en VTT. Le 16 avril 2011

Temps de course: 1:00:47
Heure d'arrêt: 0:00
Distance: 10,74 km
Vitesse moyenne: 10,61 km/h
Vitesse la plus rapide: 25,35 km/h
Montée: 30 mètres
Descente: 60 mètres
Calories: 363

Parcours : de la route sur le début du parcours, puis des chemins de terre, avec passage sur une piste d'avion abandonnée, caillouteuse.
Et de la route sur le retour (10 min environ).



‎2ème séance : le 19 avril 2011 à 14:25:03

Temps de course: 1:58:48
Heure d'arrêt: 0:00
Distance: 27,70 km
Vitesse moyenne: 13,99 km/h
Vitesse la plus rapide: 29,52 km/h
Montée: 72 mètres
Descente: 127 mètres
Calories: 761

Parcours : un peu la même chose mais avec en plus le bord de l'Oise. Passage du côté de Boran-sur-Oise.



‎3ème Séance de VTT avec une sacrée montée, direction la forêt !

Départ: 22 avr. 2011 à 13:48:01
Temps de course: 2h 16min 53 secondes
(un peu d'arrêt)
Distance: 22,61 km
Vitesse moyenne: 9,91 km/h
Vitesse la plus rapide: 52,77 km/h
Montée: 192 mètres
Descente: 293 mètres
Calories: 777

Parcours : trop difficile la montée, je l'ai faite essentiellement à pied ! (10% de montée).
Du coté de Nointel. Vers le Lac Bleu (à coté du Petit étang). Dans la forêt domaniale de Carnelle.



4ème séance de VTT

Départ: 24 avr. 2011 13:12:49
Temps de course: 1:12:06
Heure d'arrêt: 0:00
Distance: 15,18 km
Vitesse moyenne: 12,63 km/h
Vitesse la plus rapide: 32,20 km/h
Montée: 52 mètres
Descente: 98 mètres
Calories: 507

Parcours : comme la 1re séance mais en rallongeant légèrement le parcours.



5ème séance de VTT

Départ: 26 avr. 2011 16:07:38
Temps de course: 2:11:00
Heure d'arrêt: 0:00
Distance: 29,37 km
Vitesse moyenne: 13,45 km/h
Vitesse la plus rapide: 35,94 km/h
Montée: 114 mètres
Descente: 130 mètres
Calories: 949

Parcours : comme la 2ème séance, le long de l'Oise. En passant du coté de Bruyères, Boran, Précy.
Puis sur le retour, direction le Lys, les tilleuls, du coté de Noisy sur oise, puis Bruyères et Bernes.


La suite : prochainement...

6ème séance
Départ: 30 avr. 2011 18:33:59

Temps de course: 2:16:12
Heure d'arrêt: 0:00
Distance: 27,63 km
Vitesse moyenne: 12,17 km/h
Vitesse la plus rapide: 31,45 km/h
Montée: 20 mètres
Descente: 24 mètres
Calories: 935

Parcours : comme la 5ème séance (à une route près).



7ème séance
Départ: 2 mai 2011 19:19:29

Temps de course: 43:20
Heure d'arrêt: 0:00
Distance: 9,66 km
Vitesse moyenne: 13,37 km/h
Vitesse la plus rapide: 31,45 km/h
Montée: 10 mètres
Descente: 30 mètres
Calories: 280

Parcours : comme la 1re séance (à un chemin près).



8ème séance
Départ: 5 mai 2011 19:53:57

Temps de course: 50:45
Heure d'arrêt: 0:00
Distance: 12,69 km
Vitesse moyenne: 15,00 km/h
Vitesse la plus rapide: 23,92 km/h
Montée: 30 mètres
Descente: 58 mètres
Calories: 416

Parcours : quasi le même que la précédente séance.



9ème séance
Départ: 9 mai 2011 13:34:00

Temps de course: 41:02
Heure d'arrêt: 0:00
Distance: 9,59 km
Vitesse moyenne: 14,03 km/h
Vitesse la plus rapide: 23,52 km/h
Montée: 10 mètres
Descente: 52 mètres
Calories: 286

Parcours : quasi le même que la 7ème séance.



10ème séance
Départ: 13 mai 2011 20:02:58

Temps de course: 40:09
Heure d'arrêt: 0:00
Distance: 11,30 km
Vitesse moyenne: 16,89 km/h
Vitesse la plus rapide: 35,23 km/h
Montée: 23 mètres
Descente: 41 mètres
Calories: 368

Parcours : encore quasi le même...



11ème séance
Départ: 15 mai 2011 13:06:52

Temps de course: 46:15
Heure d'arrêt: 0:00
Distance: 9,59 km
Vitesse moyenne: 12,45 km/h
Vitesse la plus rapide: 26,24 km/h
Montée: 50 mètres
Descente: 31 mètres
Calories: 276

Parcours : encore quasi le même...



12ème séance de VTT
Départ: 18 mai 2011 16:57:37

Temps de course: 1:55:41
Distance: 28,85 km
Vitesse moyenne: 14,96 km/h
Vitesse la plus rapide: 37,86 km/h
Montée: 91 mètres
Descente: 94 mètres
Calories: 918

Parcours : direction Bruyères sur oise, descente vers le long de l'Oise, remontée vers le Lys, puis la route de viarmes vers précy.
Ensuite le retour : le chemin du halage, puis Boran et le chemin de St leu, puis contour de l'aérodrome de persan beaumont, chemins ruraux et retour sur Bernes.



13ème séance de VTT
Départ: 20 mai 2011 16:28:46

Temps de course: 3:03:29
Distance: 35,26 km
Avec un peu d'arrêt (ce qui fait perdre de la vitesse moyenne)
Vitesse moyenne: 11,53 km/h
Vitesse la plus rapide: 47,76 km/h
Montée: 210 mètres
Descente: 222 mètres
Calories: 1080

Parcours : Bruyères, Boran, le long de l'oise, Précy.
Descente vers Viarmes, chemin de la Potence puis des Terres Noires puis la Plage et le long de l'oise,
puis vers la route de boran (à Viarmes), direction Asnières sur oise, la route forestière d'Asnières.
Ensuite la forêt domaniale de Carnelle, direction vers beaumont sur oise, traversée du pont de l'oise, et retour sur Bernes.

‎14ème séance de VTT ...quel temps ! Entre le vent et le froid de la journée...
Départ: 22 mai 2011 13:14:09

Temps de course: 42:49
Heure d'arrêt: 0:00
Distance: 9,61 km
Vitesse moyenne: 13,47 km/h
Vitesse la plus rapide: 24,15 km/h
Montée: 20 mètres
Descente: 34 mètres
Calories: 257

Parcours : idem que la 7ème séance.



‎15ème séance de VTT... tranquillement
Départ: 24 mai 2011 14:11:57

Temps de course: 1:31:11
Heure d'arrêt: 0:00
Distance: 20,70 km
Vitesse moyenne: 13,62 km/h
Vitesse la plus rapide: 31,43 km/h
Montée: 60 mètres
Descente: 42 mètres
Calories: 619

Parcours : direction boran, le long de l'oise et retour entre bruyères et noisy.



16ème séance de VTT... sans mon coatch (et homme)
Départ: 25 mai 2011 15:38

Temps de course: 58min 32s
Heure d'arrêt: 1min 25s
Distance: 15,58 km
Vitesse moyenne: 16 km/h
Temps moyen au km: 3,45 min/km
Vitesse la plus rapide: 28,8 km/h
Montée: 76 mètres
Descente: 86 mètres
Calories: 396 kcal

Parcours : idem que la 4ème séance avec un peu de passage au bord de l'oise...



‎17ème séance de VTT ...beaucoup de vent...dur dur mais on y arrive !
Départ: 26 mai 2011 19:39:53

Temps de course: 1:13:27
Heure d'arrêt: 0:00
Distance: 16,85 km
Vitesse moyenne: 13,76 km/h
Vitesse la plus rapide: 29,15 km/h
Montée: 31 mètres
Descente: 39 mètres
Calories: 498

Parcours : idem que la précédente séance à un chemin de terre près.



18ème séance de VTT... avec du vent mais moins que la séance précédente
Départ: 28 mai 2011 14:49:57

Temps de course: 1:20:40
Distance: 16,89 km
Vitesse moyenne: 12,56 km/h
Vitesse la plus rapide: 32,34 km/h
Montée: 42 mètres
Descente: 26 mètres
Calories: 497

Parcours : idem que la précédente séance en raccourcissant un peu le trajet.

‎19ème séance de VTT... le temps était gris et a terminé avec du soleil ...yes ! (j'en aurai bien pratiqué une h de plus mais monsieur était fatigué...)
Départ: 30 mai 2011 16:32:31

Temps de course: 2:13:30
Distance: 30,09 km
Vitesse moyenne: 13,53 km/h
Vitesse la plus rapide: 34,07 km/h
Montée: 77 mètres
Descente: 81 mètres
Calories: 1097

Parcours : à peu de chose près comme la 6ème séance



‎20ème séance de VTT
Départ: 1 juin 2011 16:37:50

Temps de course: 1:51:15
Distance: 26,99 km
Vitesse moyenne: 14,56 km/h
Vitesse la plus rapide: 35,80 km/h
Montée: 62 mètres
Descente: 41 mètres
Calories: 899

Parcours : un peu plus courte que la précédente séance mais à une route près, la même chose !



‎21ème séance de VTT... Seule et dur dur les 6 premiers KM (le vent tournait, contre moi) mais après, super !
Départ: 3 juin 2011 17:05:00

Temps de course: 1:43:49 (sans les pauses car il y a en eu des petites)
Distance: 28,47 km
Vitesse moyenne: 16,45 km/h
Vitesse la plus rapide: 28,89 km/h
Montée: 152 mètres
Descente: 207 mètres
Calories: 733

Parcours : comme la 20ème séance avec plus de difficilté lié au temps et au parcours un peu plus sinueux sur le départ.

Féli, c'est bon... on a compris tu peux arréter là

une vrai statisticienne

ta prochaine sortie tu nous fais des belles photos de toi , enfin de ce que tu veux et un petit CR sympathoche avec beaucoup moins de chiffres et au bonne endroit

Féli un peu de calme SPE60 va l'avoir mauvaise tu roules plus que lui il fallait peut-être pas le dire
je pense qu'il préfère rouler sur des RR le rythme est moins soutenu que tes sorties

il est trop logistique ton truc ! si tu veux progresser, entraines-toi sur des bosses que tu as du mal à monter et regardes ta progression, et puis aussi roules en groupes! ça motives !
sinon à avoir toujours les yeux dans les compteurs du vois rien du paysage !

Ce genre de suivi c'est bon pour les pros...
Ici le but est de rouler ensemble en se faisant plaisir et cela passera toujours avant les chiffres!

Féli, c'est bien de faire des stats, les écoutes pas.
Ca permet d'avoir une courbe de progression. Ca peut être très pratique pour se situer si tu devais à l'avenir reprendre après un arrêt prolongé, par exemple.

Bon pour en revenir au sujet.....


Féli, il y a un shareware sur la toile qui s'appelle Sporttracks et qui te permettra de centraliser un maximum d'informations sur tes sorties et de faire des graphiques concernant tes performances.


lien: http://sporttracks.fr.malavida.com/d5496-telechargement-gratuit-windows

Merci cher Admin pour ces félicitations

pour une fois que t'es sérieux faut t'encourager futur modo oups

Non non, simple VIC

Et president Oups

Président des Modos