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 Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012

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FredZ750
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MessageSujet: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Dim 8 Jan - 12:07

J'ouvre le post scratch personne n'a roulé ce WE ?

Pour moi première sortie de l'année et depuis plus de six semaines.

Reprise tranquillou après la réparation du genou gauche :

Liez, Mennessis, Frières, Viry Noureuil, Vouel, Mennessis, LIEZ : 17,63 Kms, 54,10 mins, 19,53 de moyenne cheers

Très satisfait des sensations, pas de douleurs (si j'appuis pas sur le genou gauche) et pas trop d'échauffement.

Vivement la prochaine, ça fait du bien du VDLG, quelques goutes de pluie et entendre les oiseaux Very Happy

Bon dimanche à tous
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Le Renard
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Dim 8 Jan - 13:49

Bravo fred, reste prudent et ne soit pas trop gormand sur la durée au début.

Bon courage
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King Julian
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Dim 8 Jan - 14:18

Si Si j'ai roulé, mais en cruiser, un aller retour sur Beauvais, avec 15 bornes le vent dans laggle, et un nexus 3 speed, dur dur, au final, j'ai du faire 30 bornes à environ 15-16 de moyenne lol! lol!

Voila la bête


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FredZ750
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Dim 8 Jan - 14:29

Wile E.coyote a écrit:
Si Si j'ai roulé, mais en cruiser, un aller retour sur Beauvais, avec 15 bornes le vent dans laggle, et un nexus 3 speed, dur dur, au final, j'ai du faire 30 bornes à environ 15-16 de moyenne lol! lol!

Voila la bête


lol!

ça déchire ce spad, tu ne dois pas passer inaperçu c'est sur avec ça Shocked
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CHRIS80
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Dim 8 Jan - 14:36

Ce matin c'etait la premiere sortie collective de mon club pour 2012.

9h00 je suis au point de rdv sur le parking devant l'appart et suis agreablement surpris du nombre de vdmiste present car habituellement nous sommes 7 ou 8,aujourd'hui c'est un groupe de 20 gars qui part rouler apres la photo officielle.Pour cette sortie direction un secteur entre Chaulnes ,Roye et Montdidier avec un passage a Guerbigny et une 1ere belle cote puis en sortant du village cap a droite avec apres le village une 2eme bosse puis une troisieme en sortant de Davenescourt.Ensuite nous filons vers Rosieres puis Chaulnes avant de rentrer sur Nesle.

Les stats du jour:72,24 km en 2h30 et 28,74 km/h de moyenne.

Prochaine sortie prevue toujours en vdm,jeudi avec un pote.
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King Julian
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Dim 8 Jan - 14:57

FredZ750 a écrit:
Wile E.coyote a écrit:
Si Si j'ai roulé, mais en cruiser, un aller retour sur Beauvais, avec 15 bornes le vent dans laggle, et un nexus 3 speed, dur dur, au final, j'ai du faire 30 bornes à environ 15-16 de moyenne lol! lol!

Voila la bête


lol!

ça déchire ce spad, tu ne dois pas passer inaperçu c'est sur avec ça Shocked

Bravo à tous les autres pour vos sorties

Clair, et puis la tenue y fait aussi, parce que l'hiver, c'est boots + blouson, et gants en cuir, le tout avec un casque bol de dirt tout noir

un peu comme ça lol! :


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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Dim 8 Jan - 15:00

Bravo pour les courageux du jour
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Dim 8 Jan - 15:07

@FredZ750 > bravo pour ta reprise en douceur. Rien de mieux pour le moral Smile

@Chris > dommage je vous ai pas croisé, j'étais dans le secteur ce matin (ça pique bien Davenescourt Smile)



Mention spéciale au Dennis Hopper du fofo tu cartonnes
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Dim 8 Jan - 15:34

bellepatte a écrit:
Mention spéciale au Dennis Hopper du fofo

Je suis "né pour être sauvage"

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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Dim 8 Jan - 15:47

Bravo Fred pour cette reprise. Content que ça se passe bien pour toi. Vivement que l'on aille se défoncer les cuisses dans les bois de Beaumont!!!

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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Dim 8 Jan - 16:28

sortie en solo ce matin en vdm, voici le parcours:
-tergnier
-chauny
-caumont
-ugny- le - gay
-la neuville en beine
-beaumont en beine
-villeselve
-brouchy
-ham
tout ça avec le VDLG.......puis:
-pithon
-dury
-ollezy
-st simon
-clastres
-montescourt lizerolles
-jussy
-frières faillouel
-villequier aumont
-chauny
et tergnier

pouf..... bilan 66km en 2H30 soit 26,5 de moyenne.
voici en bonne préparation pour larchant, la semaine prochaine reprise de vtt a saint gobain flower
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Dim 8 Jan - 19:24

genius a écrit:
sortie en solo ce matin en vdm, voici le parcours:
-tergnier
-chauny
-caumont
-ugny- le - gay
-la neuville en beine
...
-montescourt lizerolles
-jussy
-frières faillouel
-villequier aumont
-chauny
et tergnier

pouf..... bilan 66km en 2H30 soit 26,5 de moyenne.
voici en bonne préparation pour larchant, la semaine prochaine reprise de vtt a saint gobain flower
Je me suis perdu en lisant le nom des patelins tellement y'en a Wink

bravo
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Dim 8 Jan - 19:55

Hey Genius je vois que toi aussi tu bouffe du bitume en ce moment ! Une bonne sortie pour moi aussi, loin de notre plat pays picard, les stats parlent d'elles même Shocked

50km
2h45
d+ 1700m d-1000m
alt min 100m, alt max 1000m

Pour une sortie hivernale, ça pique !!!
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Lun 9 Jan - 8:18

oh punaise !!!! malades

bravo
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Lun 9 Jan - 9:27

niko02 a écrit:
Hey Genius je vois que toi aussi tu bouffe du bitume en ce moment ! Une bonne sortie pour moi aussi, loin de notre plat pays picard, les stats parlent d'elles même Shocked

50km
2h45
d+ 1700m d-1000m
alt min 100m, alt max 1000m

Pour une sortie hivernale, ça pique !!!



Shocked t'es allé ou pour avoir ce D+ ?
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Lun 9 Jan - 11:54

Sortie en solo hier.

Chevrières, Pont ste Maxence, Fleurines, Senlis, Chantilly, St-Leu. Pour le retour, Montataire, Creil Verneuil en Halatte, Pont, Chevrières. (


64kms, 2h17, 381m de D+
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Lun 9 Jan - 12:50

FredZ750 a écrit:
niko02 a écrit:
Hey Genius je vois que toi aussi tu bouffe du bitume en ce moment ! Une bonne sortie pour moi aussi, loin de notre plat pays picard, les stats parlent d'elles même Shocked

50km
2h45
d+ 1700m d-1000m
alt min 100m, alt max 1000m

Pour une sortie hivernale, ça pique !!!



Shocked t'es allé ou pour avoir ce D+ ?


J'ai utilisé mon tél en mode gps et j'ai bien peur qu'il ai un peu craqué son slip Laughing Car j'ai fait une boucle donc normalement d+ = d- non? Et puis au plus bas je suis descendu à 200m d'alt et pas 100m, par contre l'alt max est quasi bonne à 50m près scratch Voici la trace : la trace
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genius
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Lun 9 Jan - 14:09

ouai , mais tu es a Grenoble!!! plus a saint nicolas geek 1700m de D+ a saint nicolas ..... it's very difficult affraid
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   Lun 9 Jan - 16:31

Ah j'ai trouvé l'erreur de ce %^/°=" de gps, en fait j'ai fait 1000 d+ et 1000d-, c'est quand même moins pire Wink
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MessageSujet: Re: Sortie VDM du 7 & 8 janvier 2012   

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