C'est le weekend nous sommes les
Pour vos CR du week, bonnes sorties à tous, je m' empresse d'aller retrouver le Bucheron pour notre sortie hebdomadaire du samedi matin, cr à venir.

Le tour ne présentant pas un intérêt fondamental je vous fais la météo. Ca pique, sans blague, demain je sens que je vais me tenter fous ta cagoule.

Le sol est gelé en plaine, mais pas dans les bois, mais c'est pas outrément gras, on a vu pire depuis le début de l'hiver. 32 km

Belle météo Zorg

ça à l'air de piquer dehors ce matin...bravo par avance aux courageux du jour

Terrain gélè et bien gelé en plaine, légèrement gras dans les parties couvertes, une température plutôt agréable et un soleil qui se lève tout sourire
Que c'est plaisant de rouler dans ces conditions que du bonheur et au retour un bike très peu sale qui ne mérite pas un lavage.

Franchement pour vu que ca dure, les celsius ont repris du service poour la première fois cette année et je les ai apprécié.
Le Bucheron ainsi que Xrace se sont fait plaisir aussi, sortie cool avec 2 belles accélérations et une poussé de FC à 179
Les chiffres
34 km en 1h58 à 17.3 de moyenne pour un D+ de 252m
la trace
http://connect.garmin.com/activity/141456725
Demain rendez vous dans le Nord à Faumont rando du chicon bike tour VTT 40 + 20 km afin d’amortir le déplacement.
Bon week à tous.

reprise du vtt ce matin apres 6 semaines de c oupure

9h c est parti direction lesdins puis lehaucourt retour par le bois de lesdins ou je trouve un chien puis je retrouve le maitre ouffff 2 chiens a l apart c est chaud

puis retour par morcourt et la jolie grimpette puis retour par le canal

bilan 32km 1h43 284 de d+

quel plaisir vivement demain que je remmette ca

les potos pour votre sortie,
Snoop.

Oui Tuco c'est ta roue libre, avec le froid si il y a trop de graisse elle est figée par le froid ce qui la rends épaisse et empêchent tes cliquets de revenir.

yes change ou fais changer ta graisse par une qui résiste mieux au froid, perso ça m'est jamais arrivé, même par -x. Tu dois avoir de la graisse pas terrible.

Oui fait changer ta graisse ou fait le toi même mais attention au démontage et repère bien comment c'est placé.

courageux les garçons par ce froid, mais les paysages sont superbes

bon hier soir je vois que je peux sortir ce matin donc j'envois un SMS à ma binôme et on se donne RDV chez moi
-1°c il y a longtemps que l'on n'a pas eu cette température. Reprise en douceur pour Pat donc on fait la vallée de l'oise : Moy. Séry la côte des Titans après les Etangs, Ribemont, Lucy, Origny par le long faux plat vers l'antenne, Thenelles, Ssisy avec un petit bonjour à la "BLONDE" et retour soit 37 kms
Pat a bien assuré pour une reprise surtout qu'il y avait certains coup de cul et certains endroits très collants
Bref que du bonheur
:FauxRhum:

bilan 105km cette semaine

semaine de fou encore au boulot, passage furtif sur le fofo pour voir les RDV , j'irai bien poser mes roues du côté dErmenonville dimanche.

changement de programme vendredi, je ne pourrai rouler que samedi.

donc ce matin je mets le On One dans le coffre direction verneuil, le thermomètre indique -3°C

9 h 00 je suis sur le spad direction le mont alta en préambule avant de rejoindre Knone et Tuco à 10 h au PDB.

au bout de 2 km les doigts sont gelés , à 7 km enfin le sang chauffé me fait à nouveau sentir mes mains. les sensations sur le singlespeed ne sont pas terribles , le cardio ne monte pas car les cuisses sont vraiment restées à la maison par ce froid . le poignet reste douloureux depuis ma chute de la semaine dernière

j'attaque le mont alta et crac la chaîne me lache , les bijoux de familles sur la potence , je regarde les dégâts; un maillon de foiré, et M...... j'ai oublié l'attache rapide à la maison .

je répare comme je peux et rentre par la route forestière avec un pédalage tout en rondeur (ça vous le saviez déjà) et délicatesse (ça c'est nouveau), retour dans les grandes allées à nouveau je m'arrête pour réparer, j'arrive non loin du poteau et aperçois mon K'aptain et Tuco et la chaîne me lâche à nouveau, allez hop dans le camel, je salue donc mes potes sous leurs yeux étonnés d'une nouvelle transmission type draisienne .

je les laisse donc , et file en mode patinette .

je reprends la voiture, rentre à la maison, répare, bois un café, qu'il fait chaud à la maison , je ressors (ça caille), enfourche le On-One et c'est reparti .

direction le bois derrière chez SPE, succession de bosselettes dans les singles en montagne russes. C'est très ludique mais pas très grand donc je repasse 2 ou 3 fois au même endroit. les sensations restent très mauvaises au niveau des jambes . le froid et le brouillard commencent a avoir raison de mon isolation naturelle , je bache : retour à la maison avec 34,6 km dont 4 km de route et 2,5 km de patinette en 2h10.

il y a vraiment du boulot en ce début d'année pour retrouver des jambes . il faudrait que le cousin me lance un défi de malade pour se surpasser .

quelques tofs :

2 premières avant que le brouillard n'arrive avec une lumière extra (dédicace à Indiana) :






celle-ci pour informer Djè et Grosmath que c'est ce modèle qui avance vite




une autorisation m'avait été délivrée par SPE pour utiliser le support à vélo à coté du single du fait de la bonne couleur de mon spad merci le modo de la France

Tain t'es ressorti après, ça c'est de la motivation !
à tous les sortants.

Bravo à toute l'équipe du PDB
Super CR et merci pour les Photos Bigjo