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  sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril .

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Francky
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MessageSujet: sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril .    Sam 31 Mar - 21:45

cheers Pas le même temps que la semaine dernière , mais temps bie agréable .
Comme demain rando de Maroilles ( l'enfert vert) petite sortie pour ménager les jambes .
cheers 76 km , 22.6 de moyenne et 618 D+ .
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bellepatte
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MessageSujet: Re: sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril .    Sam 31 Mar - 23:06

Ce matin, je sais pas ce qu'il ma pris, mais j'avais envie d'être en manches courtes. Il faisait que 8°C Laughing
J'ai les bras qui ont un peu rougis, mais au bout d'une demi heure ça allait mieux. Je croisais d'autres vdmistes bien couverts ; ils ont du me prendre pour un jocolor ^^

Donc, pas trop de vent, sauf en fin de parcours sur les 10 derniers km, je commençais à fatiguer
109,6 km, 3h55 (28 de moy) et 1050m de d+


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genius
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MessageSujet: Re: sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril .    Dim 1 Avr - 15:11

Bonne sortie pour moi ce matin sur Reims! Avec la montagne de reims au programme Twisted Evil c'est vraiment tres plaisant de rouler dans les vignes, bilan 86 km a 26 de moyenne et 800m de D+ et le VDLG. Maintenant place au tour des flandres cheers Sleep
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MessageSujet: Re: sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril .    Dim 1 Avr - 20:56

genius a écrit:
Bonne sortie pour moi ce matin sur Reims! Avec la montagne de reims au programme Twisted Evil c'est vraiment tres plaisant de rouler dans les vignes, bilan 86 km a 26 de moyenne et 800m de D+ et le VDLG. Maintenant place au tour des flandres cheers Sleep


good Tu vois du pays. Tout ça en sapin oops2 scapin pardon francais Wink
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ludosilver
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MessageSujet: Re: sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril .    Dim 1 Avr - 21:22

Je post ici meme le week end Evil or Very Mad , normal je me suis pas le levé Laughing il y avait une sortie avec le club de la neuville ce matin (sortie vtt) mais au vu de mon samedi soir drunken bah pas possible et v'la le mal de crane ce matin Suspect .

Du coup j'ai attendu la fin d'apres midi pour sortir , 16H30 c'est le depart le vent souffle mais c'est raisonnable mais fait pas chaud mais le principal c'est le SOLEIL cheers ,un debut tranquille histoire de voir si les jambes sont au rdv ainsi que le souffle , pour les deux cool je vais pouvoir me faire mal bounce , le moindre faux plat se fera debout sur les pedales et pareil pour les d+ mais par moment les cuisses on tres mal Twisted Evil et surtout la cote de l'escargot en venant de Thury-sous-clermont( limite le gerbe) pale

Retour a la maison vers 19H20 voici les chiffres Arrow 72Km Arrow 2H10min Arrow 32,8 de moy Arrow 746 d+ cheers
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taume cruise
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MessageSujet: Re: sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril .    Dim 1 Avr - 21:25

petite sortie route en fin d'aprème.



20 bornes de single pour aller chercher du pain Laughing
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MessageSujet: Re: sortie vdm du 31 mars / 1 er Avril .    

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