Tous les CR du WE du 11 et 12 avril 2015

je fais court....  

post ouvert !!

.

Mumu 60 a écrit:

je fais court....  

post ouvert !!

.

  t as une extinction de voix

Même pas !  

Pour la première fois je vais inaugurer un post "CR de we".
Ce n'est pas la plus longue de toute mes sorties, je dirais même que ce fut la plus courte, mais elle restera de loin la meilleure depuis un long moment maintenant...

Ce matin, 8h, direction Chantilly. Après le lieu de rdv trouvé et les salutations faites, j'enfourche le spad. Tenue estivale (torse nu), pas de casque. Petit échauffement, puis pédalage à un bon rythme que je garderai malgré les difficultés en constante augmentation. Après un 1/4h, j'avais l'impression de monter un col hors catégorie du Tour de France. On me ralentit puis on me stoppe...

Enfin le cardiologue me dit : "le test d'effort est très bon, il n'y a aucun problème, vous pouvez reprendre le sport"
Je n'avais pas à poster ici, mais m'en fous lol. Je suis content de quitter l'infirmerie, que j'ai beaucoup trop fréquenté ces derniers temps, et que j'espère quitter définitivement. Alors le test de ce matin était pour moi l'équivalent d'une sortie... en attendant la prochaine dès ce we en mode reprise tranquille

Sauf que le we c'est demain  

C'est une boutade bien sur   bravo pour ta reprise sportive

 c'est cool

et

  Joss ! 

Et tant pis si tu as poste ici avant le debut du WE......   

content pour toi Joss

Super pour toi joss

Bonne reprise

En voilà une bonne nouvelle Joss

Petite balade autour de plainabetterav' en solo cette aprèm'.
Le manque de D+ a été compensé par le vdlg.

C'est mieux que de ne rien faire du tout taume ! 

Petite sortie hier avec Emeric-wp
presque 68km a 21,1 de moy et 759 de D+

Bravo a tous pour vos sorties et cr 

Aujourd'hui après un samedi bien pluvieux par ici une rando qui s'appelle : la randonnée du pays des sources à Flize (08 Ardennes).
J'y ai emmené mes 2 beaux frères et on décolle sur le 35 😊 direct Ca monte sévère ! 
De super singles, un parcours extra ! Un fléchage au top ! Une région du tonnerre ! 
Je me doutais qu'on allait en chi.. 😊 
Au final 37kms et 860 de D+ et énormément de bonheur ! 
On as quand même l'impression qu'il n'y as pas beaucoup de descentes dans les Ardennes ! Mdr

Quelques photos: 



















Un grand bravo à ceux qui l'ont organisée ! A refaire et à conseiller !!

Bravo à tous pour vos cr et photos pour ma part ce fut Lagny une rando du tonnerre!

Ajd c'était la 2 ème manche de la coupe de Picardie XC à Crogis.
Un parcours composé de cotes, de single, de descente, un peu de technique, ça donne un beau parcours, perso je ne l'ai pas aimé 

Dans le 2 ème tour je me choppe un gros coup de bambou, scotché dans la 1ère cote, je vais enchainer les pauses pour essayer de relancer, mais j'y arrive pas. Je finis mon 2 ème tour et je bache. 
C'était pas un bon jour. 

Merci pour vos messages et bravo pour vos sorties.
De mon côté, comme prévu, ça aura été reprises de la cap hier, et du vtt aujourd'hui. C'était en mode tranquille et plaisir. Je n'ai fait que 23km pour 330 de D+ et je suis allé sur les traces de nos champions (et championne) des départementaux de Neuilly. J'ai cafouillé à plusieurs endroits pour retrouver la trace précise, mais je l'ai! Ca me permettra d'y poser mes roues prochainement.

Le samedi après un dernier adieu à mon grand-père  , j'essaie de me motiver pour le lendemain. dimanche matin levée à 04h10, un petit déjeuner et je prends la route, 06h30 arrivée à destination et première constatation pas d'indication du parking . Le temps de me mettre en tenue, de récupérer ma plaque et s'est parti  .

Au bout de 2km déjà la première grimpette humide et glissante le ton est donné. Arrivée au dixième kilo première erreur de fléchage  je me cale derière un groupe de 10 gars et nous retrouvons la bonne traçe .

Pour le parcours, j'ai l'impression de refaire Larchant jusqu'au 40ième km . avec un terrain sec et par moment de la boue jusqu'aux chaussettes. à ce moment précis le vélo souffre et le bonhomme aussi.
45 et 60ième km casse de ma chaîne le temps de réparer et je repars, à la bifurcation du 80 et 100 je décide de partir sur le 80 car l'organisme à pris cher et je veux continuer à prendre du plaisir et ne pas subir.
Le reste du parcours reste plutôt tranquille avec encore quelque bonnes grimpettes

Lors de la casse de ma chaîne au 60ième km je m'aperçois qu'elle est toute sèche et elle fait un bruit de moulin à café, alors je demande à une charmante dame si elle n'a pas de l'huile de chaîne, elle revient au bout de 3 minutes avec de l'huile deux temps je fait pas le difficile car de toute façon elle est morte (je parle de la chaîne )

Je fini le 80 bien fatigué mais heureux de l'avoir terminé.

L'année prochaine le 100

 mon binôme

mais faire autant de déplacement pour Rouler à Senlisse c'est louche 

un peu d'amusement avec la marée montante samedi sur le fatbike

  pour les Cr's et photos
  aux sortants

Pour ma part vu ma réunion de famille dimanche et mon emploi du temps chargé du samedi... ça a été petite sortie rapide samedi en fin d’après-midi. 

Départ sous une   fine mais rapidement le   a fait son retour...

Direction le Bois Brûlet... où j'ai coupé un peu pour éviter des chiens... 

Retour au Plan d'Eau du Canada envahi de Ragondins... Vont ils pouvoir ouvrir à la baignade cet été????



direction Le Bois du Parc par Fouquenies Puis single de la lisière à la Maison du Garde.
  à ceux qui ont retracé le chemin mais il reste des passages un peu juste    aux bûcherons
par cobntre j'ai failli  ... à une bonen vitesse le pedalier se prend dans une souche... arrêt  heureusement plus de peur que de mal...

Retour par le Plan d'Eau, la Bergerette, Le Bois Brûlet


Bonne petite sortie bien que un peu courte...

Les photos :

 a tous , tout le monde n'était pas a Lagny , la Jean Racine ou a faire du VDM en solo ou duo ..... 

moi we ..... gastro ... mais a mon retour le soleil sur la route m'a donné envie de sortir le xx1 en fin d'apres midi   ambiance cardio // grimpettes 

resultat .... j'ai eu chaud 

par contre tu n'as toujours pas appris à mettre les photos dans le bon sens

  Guy