CR WE PAQUES 26 -27-28 MARS

  bon le week end approche     chouette  3 jours ( et roule ma poule en chocolat WE de pâque oblige   )







 NE PAS OUBLIER  DIMANCHE DE CHANGER D HEURE POUR ETRE A L HEURE AU RDV DU DEPART DES RANDOS ET SORTIES ENTRE POTES









bon voilà le post du prochain WE est ouvert tous à vos bikes 

je peux déjà faire mon CR car pas de sortie donc pas de CR 

bon week end les 

Je ne le répéterai jamais assez..... 

Tout fout l' camps m'sieurs dames !   

Depuis le temps que ça me tentait, j'ai profité des malheurs de Nonospé, qui a perdu son match contre un plat en terre cuite dans ses escaliers :
 plat en terre cuite cassé / Nonospé tendons, artères veines sectionnées main gauche !!!!!!  
" />
donc il m'a ggentiment prété son spécialised TARMAC carbon.

Et me voila parti, trop facile le vdm, ça avance tout seul....  
mon cu... ouais, sans reference quand à l'allure, la frequence de pédalage etc etc..... j'en ai chié à maintenir une cadence avec  le vent de face et des gros braquée inhabituels pour moi !!!  
je reste sur mon avis 1er, le vdm c'est vraiment chiant ...en tout cas en solo, mais bon à refaire !!!

Petite sortie de 40 bornes en alliant l utile à l agréable
Direction la selle sur le bied ou la boulangerie n ouvre qu une fois par semaine
C est parti pour le ravito : pain d épicé kouglof saucisson dehors et la fromagère ou elle me proposera de goûter pas mal de tome et Chèvre
Heureusement que ma femme m a rejoins pour ramener toutes les victuailles
On va se régaler tous les soirs avec pain de campagne d un mètre de long et tous les fromages
Elle n est pas belle la vie ?

gerco le seul qui fait des sorties ou le ratio calories dépensées/calories absorbées est positif   

Bonjour à tous, bravo pour vos sorties et CR aujourd'hui fut l'occasion pour moi de faire une petite sortie bien sympathique et aussi de tourner les jambes pour une bonne cause 

Décollage de bonne heure pour rejoindre un ami et aller rouler dans ce superbe département des Ardennes !


Arrivé sur place inscriptions et hop hop hop en selle ! 

La première côte seras pour moi l'occasion de casser ma chaîne [emoji4] ((au troisième kilomètre), et mon collégue crèveras aussitôt [emoji17] les joies du VTT !!!






Un petit passage devant un dolmen 





Cette région est quand même magnifique et c'est toujours un plaisir d'y rouler 
Bonnes sorties VTT à tous et bon week-end [emoji6]

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kriss02 a écrit:

gerco le seul qui fait des sorties ou le ratio calories dépensées/calories absorbées est positif   

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super sortie ce matn en compagnie de jerome et mel  

j'arrive a 7h30 amis personne n'est la du coup je decide de repartir et de revenir  

mais j'arriverais un peu tard 8h07 et mes acolytes sont deja pret  

nous décollons pour reconnaitre les 65 km du parcours de cette année 

honnêtement il est top bien technique et bien physique 

mel nous emmenera sur sont parcours "d'entrainement " avec sont nouveau velo  ca pique un peu au demarrage elle arrache quand meme rien a voir avec le 26" 

meme dans les descentes elle double jérome  

nous continuons de plus belle et mel essaye de se faire la mal plusieur fois mais jérome et moi seront la rattrapé au vol  

par contre l'heure tourne et nous ne pourrons pas boucler les 65 km la premiere decu sera mel bien evidemment  

du coup on finira la sortie avec 56 km et 1070 m de D+ 

super sortie et je me repete une tres belle trace  

merci a mel pur l'after et dommage que micky n'ait pu rester pour partager une petite mousse 

Bonjour à tous,
Samedi rdv 9h avec chicken à cauvigny,on est tous les deux à l'heure 👌.
Un petit chemin et une première côte et voilà le 26 qui couine!!!
Coach devra revenir manger kebab pour régler ça 😊.
Du coup on repasse chez chicken qui me prête son deuxième 29'.
Après quelques mètres d'adaptation le verdict est sans appel c'est trop bien le 29 surtout qu'il est réglé aux petits oignons.
Arrivés dans les contreforts de la neuville en hez on tente une nouvelle trace où nous porterons cinq fois le vélo à travers les branches et les ronces (la prochaine fois je prends la tronçonneuse!!!).
En plus il y a des chaînes partout et il faut encore porter les vélos (au final c'est le 29 qui commence à me trouver confortable!!).
On retrouve enfin des chemins plus accueillant et c'est parti avec la triplette et autres d+.
Quelques passages difficiles autour de l'étang pour montrer mes limites techniques et on prend encore un d+ que chicken appelle vo2 max. Je me sens pas mal alors je force un peu en gérant mon effort jusqu'au virage et là je me rends compte que ce n'est pas la fin, ça pique!!!
Ensuite on va dans le coin de Ludo mais chicken ne retrouve le single qu'il cherchait, tant pis 😞.
Ensuite retour chez chicken en empruntant quelques sympa, je récupère mon 26 , c'est affreux...
Retour à la maison avec 55 km et 1200m de d+ à 17,8 km/h de moyenne.je suis cramé...
Merci chicken pour le parcours et le 29...
Coach on attend le cr de tes 12 h solo.

ce matin, je me transforme en guide, sortie en forêt de laigue avec les dominicaux Pascal et Ludo.
Et 1ère sortie VTT pour YOYO midas  
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donc nous voila parti sur un train  de sénateur qui parait une allure folle pour yoyo midas  
du coup au 17émé KM, il se la joue tactique et  vlan il pète ses deux visses de fixation de la selle
 
réflechissement...........   et on tente une réparation de fortune avec une de mes chambre a air de 29"




vers 11h je les laisse car je doit rentrer fissa pour aller tafer!!!! au final rigolades et terrain gras

ce dimanche matin je choisit de sortir le VTT ,car vu le vent pas envie de partir en galère en VDM   


Donc parcours classique en forêt de Compiègne , les beaux monts - de là je descend sur Vieux Moulin - je passe vers les étangs de St Pierre -et je prend un chemin pour aller vers Pierrefonds , là  je croise des VTT qui font une course en CO , je croit qu ils sont en équipe de 2 

A Pierrefonds je prend quelques photos ,y a une concentration de TRIUMPH 

je monte par une sente ,    que je fini à pied  

je passe au domaine HAUCOURT ,et je vais rejoindre le GR 12 , dans la descente avant ST JEAN AUX BOIS    bling me voilà à terre ,y avait une branche sous les feuilles   bon allez rien de grave ,me voilà  à ST JEANAUXBOIS , je repasse au carrefour de la muette  

je rejoins la zone de maniabilité des concours d attelage , et de là je rentre sur Compiègne 



 arrivée chez moi 44 km    



EN HAUT DES BEAUX MONTS AU LOIN COMPIEGNE EST SOUS LE    

 




 AVANT  Y AVAIT LA FORET  .............  MAIS ça C ETAIT AVANT   

 


 A PIERREFONDS CONCENTRATION DE TRIUMPH 

 


 



DANS LES GRANDS PINS  ENTRE ST JEAN AUX BOIS ET LE CARREFOUR DE LA MUETTE 

 



PARCOURS DE  MANIABILITE EN PLEINE FORET   LORS DES CONCOURS D ATTELAGE 

 À tous ! 


@ Vero : 

Belle sortie ! 

J'aime ton nouveau bidon ! 

Et j'adore les photos des Triumph !   

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Mumu 60 a écrit:

 À tous ! 


@ Vero : 

Belle sortie ! 

J'aime ton nouveau bidon ! 

Et j'adore les photos des Triumph !   

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    MUMU

:n1:bravo à tous les sortant du week end .

Aux sortants du WE et pour les CR et ces belles photos .
Sortie pour moi samedi matin pour cause de WE Pascal. Sortie qui aurait pu être annulé pour cause de grosse entorse à la cheville droite  . C'est donc un peu handicapé que je me suis élancé sur un terrain brumeux et relativement gorgé d'eau. Au programme, le même parcours que la semaine dernière avec quelques cotes en plus comme le Mt St Marc que je grimpe 3 fois et le Mt Collet et quelques alternatives aux chutes d'arbres barrant le passage. Test aussi de mon nouveau cardio car l'autre me donnait des BPM max à 229 ce qui me paraissait un peu haut confirmé par la réaction de mes lecteurs  . Tout c'est bien passé et je suis rentré pile poils à l'heure pour passer la voiture à madame qui prenait son poste .
Donc j'affiche cette fois ci 55KM, 986m de D+ pour une sortie d'un petit peu moins de 4h. Je suis assez satisfait vu les conditions et je poursuis donc ma reprise (pourvu que ça dure ... )

   belle sortie ELTHARION

  Eltharion ! Belle sortie ! 

Par contre, pas tres raisonnable pour ta cheville...... 

Belle sortie Gégé!!

week-end de 3 jours et même pas 2 pages 

 et   aux contributrices et teurs 

il revient fort l' Eltharion 

@ bigjo : 

Les longs CR  te manquent ?