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 vos sorties en confinement tout en respectant les règles

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syl02
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeJeu 9 Avr - 19:19

moi hier j'ai fait un ptit 16km en 50min dans mon village  j'ai juste un peu mordu le km  je devait être a 1km5 mais sa fait trop du bien Very Happy

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el.ché
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeJeu 9 Avr - 21:51

Wink aujourd'hui plus fort que moi j'accompagne madame dans une alternance footing et marche rapide sur 3,57 km en 25:11mn sa fait du bien en duo  good
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luis
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeVen 10 Avr - 12:36

bon retablissement gerco
moi j'ai ressorti le home trainer et c'est des seances en visio avec 4 autres membres du club.
bon courage à tous le monde durant cette période particuliere.

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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeVen 10 Avr - 15:13

Wink se matin vélo taf sans exagération

aller.....5,49 km
retour...4,95 km

Wink  pas grand chose mais sa fait du bien  good
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luis
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeVen 10 Avr - 15:27

t'as fait un detour de 500 m  Laughing

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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeVen 10 Avr - 20:20

luis a écrit:
bon retablissement gerco
moi j'ai ressorti le home trainer et c'est des seances en visio avec 4 autres membres du club.
bon courage à tous le monde durant cette période particuliere.
Merci MR l'admin
vous êtes confiné depuis longtemps les admins et modos  lol! zen
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeSam 11 Avr - 12:24

pale Le VTT, les sorties avec les copains et le bois me manquent.  pale


C'est long!  vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 538266
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeLun 13 Avr - 7:13

130 km de vélotaf cette semaine…….mais l'appel de la forêt devient insupportable!!!!!!! mon vélo ne demande qu'a quitter la piste cyclable!!!!! What a Face What a Face What a Face cyclops cyclops cyclops affraid affraid affraid affraid geek geek geek
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luis
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeMar 14 Avr - 9:48

gerco a écrit:
luis a écrit:
bon retablissement gerco
moi j'ai ressorti le home trainer et c'est des seances en visio avec 4 autres membres du club.
bon courage à tous le monde durant cette période particuliere.
Merci MR l'admin
vous êtes confiné depuis longtemps les admins et modos  lol! zen
lol! lol!  grave

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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeMar 14 Avr - 9:49

Vincent690 a écrit:
pale Le VTT, les sorties avec les copains et le bois me manquent.  pale


C'est long!  vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 538266
putain moi meme l'asphalte me manque 
de toute façon la premiere sortie est deja programmé la semaine du 11 et un we tandem avec tente le we du 16

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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeMar 14 Avr - 14:31

Beau programme luis! Penses à la crème solaire, avec le confinement notre peau n'a plus l'habitude du soleil!



Là, pour moi, c'est pas une sortie , juste une activité confinée:

Une séance d'elliptique dans le garage. Quel engin de torture ce truc! amis ça décrasse les jambons!
Pour trouver de la motivation et du rythme je regarde en même temps un live de Deep Purpel de 1985 sur You Tube. Il y avait longtemps, ça passe le temps et ça décrasse les oreilles!

30mm à transpirer à grande eau. c'est la reprise!


Là je suis tout sec, il ne reste plus qu'a vider des mousses devant l'étape du tour 2012.
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeMer 15 Avr - 14:14

Séance confiné de 45mn en Elliptique

J'ai adapté la séance avec Simon Fourcade ( une boucle autour du lac d'Annecy ):
https://youtu.be/J3qYgHCzVqg

Bien sympa ce genre d'entrainement. le temps de torture passe plus vite  Rolling Eyes .
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luis
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeMer 15 Avr - 14:36

Vincent690 a écrit:
Séance confiné de 45mn en Elliptique

J'ai adapté la séance avec Simon Fourcade ( une boucle autour du lac d'Annecy ):
https://youtu.be/J3qYgHCzVqg

Bien sympa ce genre d'entrainement. le temps de torture passe plus vite  Rolling Eyes .
oui deja suivi 2 fois cette boucle c'est vrai que c'est tres sympa
je n'ai pas fait celle de 1h

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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeMer 15 Avr - 15:47

luis a écrit:
Vincent690 a écrit:
Séance confiné de 45mn en Elliptique

J'ai adapté la séance avec Simon Fourcade ( une boucle autour du lac d'Annecy ):
https://youtu.be/J3qYgHCzVqg

Bien sympa ce genre d'entrainement. le temps de torture passe plus vite  Rolling Eyes .
oui deja suivi 2 fois cette boucle c'est vrai que c'est tres sympa
je n'ai pas fait celle de 1h
Je pense la faire pour la prochaine session Twisted Evil  .45mn j'ai trouvé ça court  Wink  .
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeJeu 16 Avr - 16:10

Séance confiné de 1H05 en elliptique.

Entrainement avec Simon Fourcade pour la montée de l'Alpe d'Huze.
https://youtu.be/DAuL4GeT4Jw

Bien sympa cette séance  cheers
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeSam 18 Avr - 15:49

Séance elliptique de 1H15.

Avec un entrainement de 60 minutes.
Moi qui en garde toujours, là j'étais presque à fond, avec comme impression de toujours en retrouvé quand je pense être au taquet.
https://youtu.be/eUKL8NMwA9Y

Plus 15 minutes relax pour la récup.

Je me demande ce que ces séances vont m'apportées sur le vélo  scratch .
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeSam 18 Avr - 21:40

je donnes de mes nouvelles pour ceux que ca intéresse : hier dilatation d'une artère coronaire et pose d'un 2 ème stent j'ai fais un malaise vagual et ce jour je suis sorti. La bonne nouvelle c'est que je peux reprendre le VTT tout doucement dans..15 jours je n'y croyais pas !!! il m'avait dit 2/3 mois cheers quel pied
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeDim 19 Avr - 8:34

Merci de donner des nouvelles Gerco , je vois que tu passes régulièrement sur le forum, et ça me rassure.

Et là aujourd'hui tu annonces ton retour sur ton Vélo, c'est clairement une bonne nouvelle et un bon signe  cheers . Mais attention reprise tranquille  bravo .
La date correspond au déconfinement, tu vas pouvoir retrouver les copains en mêle temps  1010 , c'est bon ça  banane .
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeDim 19 Avr - 21:42

Wink cool gégé mais pense au vttae  good

Wink  pour ma part tout les 2 ou 3 jours je fait un aller retour 12km de vélo taf s'est court mais sa fait un bien fou  good
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luis
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeLun 20 Avr - 14:53

gerco a écrit:
je donnes de mes nouvelles pour ceux que ca intéresse : hier dilatation d'une artère coronaire et pose d'un 2 ème stent j'ai fais un malaise vagual et ce jour je suis sorti. La bonne nouvelle c'est que je peux reprendre le VTT tout doucement dans..15 jours je n'y croyais pas !!! il m'avait dit 2/3 mois cheers quel pied
super nouvelle, bon le rayon de confinement t'iras bien pour une reprise en douceur  good

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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeLun 20 Avr - 19:34

Sortie confiné élliptique ce lundi sur une séance CTX de 90mn plus une récup de 10mn.
https://youtu.be/M45BSE6Qz3E

Super physique cette séance, je suis cramé et c'est du virtuel!
Les exercices m'ont rincé. 

C'est dingue comment on suit les autres cyclistes, leur rythme, les relais. avec juste un écran on se plonge dedans.

Une bonne découverte cette façon de faire du sport, merci le covid, au moins un point positif dans cette merde. Pas sûr que le mot positif soit le bon.
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeVen 24 Avr - 15:12

Salut les confinés  cheers .

Mercredi séance elliptique avec Simon Fourcade pour la monté de l'alpe d'Huze 1h plus 10mn recup'
Aujourd'hui séance CTX de 70mn plus récup'.

Vivement le Réel, ça manque!
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeVen 24 Avr - 21:56

Wink aujourd'hui petit aller 6,44 km petit retour 5,27 km de vélo taf en mode pépére sous le soleil  good
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeVen 24 Avr - 21:56

Wink aujourd'hui petit aller 6,44 km petit retour 5,27 km de vélo taf en mode pépére sous le soleil  good
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitimeDim 26 Avr - 11:45

bravo aux rouleurs taf  1010 .

Rolling Eyes  Certains sembles étre plus pressé de rentrer que d'y aller  mortderire   .
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MessageSujet: Re: vos sorties en confinement tout en respectant les règles   vos sorties en confinement tout en respectant les règles - Page 2 Icon_minitime

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