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 COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010

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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeVen 10 Sep - 12:31

Rando à Coucy Les Eppes le 12 septembre 2010

35KM
Arrow


55KM
Arrow SDOM
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70KM :
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeVen 10 Sep - 20:48

les traces sont disponible sur le site de coucy Wink a dimanche
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeVen 10 Sep - 21:21

spykooo a écrit:
Rando à Coucy Les Eppes le 12 septembre 2010

35KM
Arrow


55KM
Arrow SDOM
Arrow MUSCLOR
Arrow LIO 911
Arrow PAT
Arrow tchonick
Arrow popeye
Arrow superman
Arrow Turtle
Arrow Syl02


70KM :
Arrow Guil02
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Arrow Kokonot
Arrow Spykooo (7h30 maxi aussi)
SALUT LES POTOS cheers

ALORS EN FORME POUR DIMANCHE Laughing
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeVen 10 Sep - 22:13

pas de probleme les jambes sont là banane
et en plus on est le meme groupe que dimanche
alors que du bonheur COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 363690
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeVen 10 Sep - 22:33

sdom a écrit:

ALORS EN FORME POUR DIMANCHE Laughing
oué Sdom j'ai la forme et vous Question

tchonick a écrit:
pas de probleme les jambes sont là banane
et en plus on est le meme groupe que dimanche
alors que du bonheur COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 363690
on va pouvoir roulé ensemble cheers
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeVen 10 Sep - 22:39

hé musclor ta mi les bon pneus sa risque d'étre gras


Dernière édition par tchonick le Ven 10 Sep - 22:48, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeVen 10 Sep - 22:42

tchonick a écrit:
hé musclor ta mi les bon pneux sa risque d'étre gras
oué j'ai viré les pneus été et remit mes toro ,j'ai pas envie de faire des velotombe comme dimanche dernier lol!
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeVen 10 Sep - 22:46

ta riason en plus sa fé rire que les autres no gamelles Laughing
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeSam 11 Sep - 14:16

Bof, j'ai roulé hier dans le coin et c'est pas trop gras, juste quelque flaque.
Je ferais peut être le 55 à la place du 70, j'ai pas trop la forme et j'ai mal au c*l (selle de m*rde).
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeSam 11 Sep - 14:37

tchonick a écrit:
pas de probleme les jambes sont là banane
et en plus on est le meme groupe que dimanche
alors que du bonheur COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 363690
salut tchonick cheers
demain ok on va pouvoir rouler de nouveau avec ton groupe fort sympathique banane départ 8h sur le vtt (j'ai investi moi aussi dans des pneus toro :+1): à demain les potos de bonne heure et de bonne humeur comme dab cheers
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeSam 11 Sep - 20:07

bonne rando a vous les copains.Demain je penserais a vous good
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeSam 11 Sep - 20:08

Je serai aussi sur le 55.
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Sep - 15:00

pas un faineant pour faire un cr scratch

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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Sep - 15:03

xjrman a écrit:
pas un faineant pour faire un cr scratch
Bah justement, je pensais la même chose. J'en ferais un ce soir (si personne n'en a fais d'ici là).
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Sep - 15:46

réveil ce matin,un peu dur pour certains surtout pour un lol! direction coucy pour faire le 55 avec pat,sdom;lio911,syl02 et tchionick,on a eu la pluie sur la fin,de sacrées grimpettes et de belles descentes ou lio911 s'est fait plaisir,super parcours,bien flécher,bon ravitos ,rien à redire,une bonne préparation pour gauchy la semaine prochaine.57.52 kilométres en 3h49,15.03 de moyenne et 912 D+,du D+ et D- que du bonheur,à refaire l'année prochaine sans soucis.
je mets les photos mais ce sont celles de sdom ,c'est pour ça qu'il n'est pas dessus lol!
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Sep - 15:52

Allez, je m'y colle. Mon premier CR. Soyez indulgent
Présent dès l'ouverture et une petite bavette avec les organisateurs tous sourires et supers sympas.
Donc départ pour moi sur le 70 vers 7h15, seul avec une forme très moyenne due à mes tendinites.
Le parcours est fidèle aux randos de Coucy, magnifique avec de très belles montées, des descentes hardues surtout avec la boue.
Vers le km 35, je me suis fait enrhumé par un "schtroumpf" qui a eu juste le temps de me serrer une poigne. Je pensai y voir Xjr avec, mais non. Question
Après le deuxième ravito (très bien), première crevaison et là trois anges gardiens du fofo sont venus m'aider, merci à eux car sans mes lunettes, je serais encore à chercher le ressort Shocked
Nous sommes repartis ensemble, mais le rythme était trop soutenu pour moi et après une gamelle en voulant les accrocher, je décide de reprendre mon rythme pépère et je laisse filler xjr, Guil02 et Kokonot.
Peu de temps après, deuxième crevaison. Moral en berne, hyper énervé mais malgré tout, ça m'a pris peu de temps et j'ai pu repartir sous la pluie.
Après le troisième ravito, ça commence à tirer dans les cuisses. Ils nous on soigné avec le dénivelé mais les côtes étaient vraiment belles, le paysage magnifique du côté de Chamouille et les environs.
Arrivée au départ scratch je retrouve xjr et guil 02 et après une discute, on serre une pince à d'autres fofos et retour à la maison ...
Pour ma part : 68 km, 1128 D+ (GPS) en 4h30 (on se moque pas Evil or Very Mad )
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Sep - 16:04

bonjour à tout les potos cheers
partie de bonheur ce matin avec PAT pour rejoindre muslor et lio 911 à st quentin arrivé 7h30 sur place spykooo olivier et olizbail ont déjà chevauché leurs montures :lol:pour le 70km tongue 8heure arrive notre groupe est prêt et c'est partie pour une superbe rando avec des montés à plus en finir tongue des sincles à faire tourner la tête franchement ça cette rando vos le déplacement ravito fléchage accueil messieur les organisateurs bravo cela mérite 1010 pour moi au compteur 57km à 15 de moyenne 912 m de dénivelé affraid dur mais à refaire avec plaisir l'année prochaine banane
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Sep - 16:07

pourquoi se moquer, vu les conditions atmosphériques du moment, la distance et le D+, tu n'as pas si mal rouler Wink
bien le CR good
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Sep - 16:36

Le CR du Schtroumpf :

Après une courte nuit de sommeil, levé à 5h30 histoire de prendre le temps de se préparer et de gagner Coucy les Eppes. J'ai eu peur au levé en croyant entendre la pluie tomber. Fausse alerte, la route est sèche.
J'arrive sur place un peu après 7h00 et je galère un peu pour trouver le point de rendez vous. Faut dire qu'il n'y a que Monsieur BMC en personne et son pote et du coup ça ne tape pas à l'oeil tout de suite.
Inscription de 3€ et Olizbail ainsi que Olive le Bucheron arrive. Petite discute et le meilleur ami de Gerco arrive : XJRman. Laughing
Le temps que je m'apprête que le Bucheron décolle déjà, suivi de peu par Oliz. Pfiou, son rapide ce matin, moi je prend mon temps, procède aux denriers ajustements et prends le départ en compagnie de XJR et Guil02.
Les 5 premiers kilomètre, j'ai déjà mal aux cuisses, et nous attaquons la première bosse ou nous prendrons ni plus ni moins de 100m de D+ en un coup. Ouch, ça commence fort. Cette première bosse explose le groupe et je me retrouve seul en haut ou je décide de continuer histoire de rejoindre la team Olive'! Laughing
Enchainement de petits passages techniques, sous bois, chemin de traverse, le long des pâtures, en haut des vallées... jusqu'au premier ravito ou à mon grand étonnement je les rejoins. Même Monsieur BMC est là.
Je me ravitaille et prend les commande du petit groupe ou nous resterons ensemble un long moment. Monsieur BMC décide de le ver le pied, Oliz pas très en forme bâche sur le 55, je me retrouve avec Olive le Bucheron..et c'est pas une mince affaire. Pas de répit avec lui mais je ne regretterais pas.
On cherche une flèche par ci, on s'emmêle un peu sur une boucle en "8", la qualité du fléchage est tout de même bien.
Le 70km nous emmène jusque au parc de l'Ailette ou la boucle nous en fera faire le tour.
A partir du second ravito la pluie s'invite à la sortie et les chemins commencent à devenir liquide. Je décide de forcer un peu pour garder la chaleur corporelle et ne pas attraper froid. Avec Olive c'est un coup lui un coup moi qui prenons le commandement avec pour objectif de rattraper, doubler et déposer un p'tit gars qui à l'air de se balader. On aura l'occasion de repasser Oliz qui nous dit être dans le rouge et dans un coup de mou.
La pluie cesse et nous arrivons au dernier ravito. Ça sent bon la fin... Wink Quelques grimpettes dans la caillasse, quelques descentes glissantes et nous voilà sur la fin en rattrapant des personnes sur des plus petits parcours.
J'avoue que je suis secoué mais notre Bucheron en remet une louche sur le 44 histoire de finir.
Enfin l'arrivée, après en avoir bien bavé. 68Km - 1300m de D+ - le tout en 3hr19 de roulage et 15minutes d'arrêt.
Sandwich Jambon/beurre, Coca, lavage du vélo et du bonhomme, je rentrerais de bonheur à la maison.

Une bonne randonnée à faire sans hésiter. Une petite organisation efficace, un très beau tracé laissant peu de répit avec une petite pointe de technique comme j'aime.

D'un point de vue personnel je suis assez content de la sortie car je voulais m'arracher. Bon, je suis secoué, ce qui n'est pas trop mal! Laughing

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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Sep - 16:46

je rejoint sdom et musclor pour la qualité de cette rando un super parcours good avec toujours la bonne ambiance et surtout beaucoup moins de velotombe lol! , je pensais que j'en aurai plus chier mais les grimpette était très bien étalonné a bientot pour d'autre rando
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Sep - 17:01

bravo elle avait l'air sympa cette rando, dommage pour la pluie quand on voit le soleil de cet aprem
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Sep - 17:17

spykooo a écrit:
Le CR du Schtroumpf :

Après une courte nuit de sommeil, levé à 5h30 histoire de prendre le temps de se préparer et de gagner Coucy les Eppes. J'ai eu peur au levé en croyant entendre la pluie tomber. Fausse alerte, la route est sèche.
J'arrive sur place un peu après 7h00 et je galère un peu pour trouver le point de rendez vous. Faut dire qu'il n'y a que Monsieur BMC en personne et son pote et du coup ça ne tape pas à l'oeil tout de suite.
Inscription de 3€ et Olizbail ainsi que Olive le Bucheron arrive. Petite discute et le meilleur ami de Gerco arrive : XJRman. Laughing
Le temps que je m'apprête que le Bucheron décolle déjà, suivi de peu par Oliz. Pfiou, son rapide ce matin, moi je prend mon temps, procède aux denriers ajustements et prends le départ en compagnie de XJR et Guil02.
Les 5 premiers kilomètre, j'ai déjà mal aux cuisses, et nous attaquons la première bosse ou nous prendrons ni plus ni moins de 100m de D+ en un coup. Ouch, ça commence fort. Cette première bosse explose le groupe et je me retrouve seul en haut ou je décide de continuer histoire de rejoindre la team Olive'! Laughing
Enchainement de petits passages techniques, sous bois, chemin de traverse, le long des pâtures, en haut des vallées... jusqu'au premier ravito ou à mon grand étonnement je les rejoins. Même Monsieur BMC est là.
Je me ravitaille et prend les commande du petit groupe ou nous resterons ensemble un long moment. Monsieur BMC décide de le ver le pied, Oliz pas très en forme bâche sur le 55, je me retrouve avec Olive le Bucheron..et c'est pas une mince affaire. Pas de répit avec lui mais je ne regretterais pas.
On cherche une flèche par ci, on s'emmêle un peu sur une boucle en "8", la qualité du fléchage est tout de même bien.
Le 70km nous emmène jusque au parc de l'Ailette ou la boucle nous en fera faire le tour.
A partir du second ravito la pluie s'invite à la sortie et les chemins commencent à devenir liquide. Je décide de forcer un peu pour garder la chaleur corporelle et ne pas attraper froid. Avec Olive c'est un coup lui un coup moi qui prenons le commandement avec pour objectif de rattraper, doubler et déposer un p'tit gars qui à l'air de se balader. On aura l'occasion de repasser Oliz qui nous dit être dans le rouge et dans un coup de mou.
La pluie cesse et nous arrivons au dernier ravito. Ça sent bon la fin... Wink Quelques grimpettes dans la caillasse, quelques descentes glissantes et nous voilà sur la fin en rattrapant des personnes sur des plus petits parcours.
J'avoue que je suis secoué mais notre Bucheron en remet une louche sur le 44 histoire de finir.
Enfin l'arrivée, après en avoir bien bavé. 68Km - 1300m de D+ - le tout en 3hr19 de roulage et 15minutes d'arrêt.
Sandwich Jambon/beurre, Coca, lavage du vélo et du bonhomme, je rentrerais de bonheur à la maison.

Une bonne randonnée à faire sans hésiter. Une petite organisation efficace, un très beau tracé laissant peu de répit avec une petite pointe de technique comme j'aime.

D'un point de vue personnel je suis assez content de la sortie car je voulais m'arracher. Bon, je suis secoué, ce qui n'est pas trop mal! Laughing
bravo spykooo pour ton cr COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 19644
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musclor
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Sep - 17:45

spykooo a écrit:
Le CR du Schtroumpf :


D'un point de vue personnel je suis assez content de la sortie car je voulais m'arracher. Bon, je suis secoué, ce qui n'est pas trop mal! Laughing
bravo pour ton Cr à la hauteur du schtroumpf lol! et c'est vrai que le goudron nous a fait du bien
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maya
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Sep - 18:23

bravo pour votre sortie et vos CR, il va falloir vraiment que je la fasse cette rando, vraiment intéressante
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olizbail
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MessageSujet: Re: COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010   COUCY LES EPPES 02 le 12 septembre 2010 - Page 2 Icon_minitimeDim 12 Sep - 18:38

Bien résumé Spyk ; très belle rando en effet même si aux environs du 30 éme km j'ai chopé un coup de mou scratch
ça m'a un peu gâché le plaisir et donc j'ai raisonnablement bifurqué sur le 55.
j'ai donc roulé à mon rythme et suis arrivé pas trop cassé ; un ptit sandwich m'a requinqué .
moi j'en fini avec 57,5 km à 17 de moy pour 926m de D+
enfin bravo aux organisateurs ; rando très bien préparée qui vaut le détour good
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