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 Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012

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snoop02
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snoop02

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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeLun 7 Mai - 18:22

sortie en mode cool avec queen cette aprem pour une petite boucle de 31km en 1h38 le long des berge du canal
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SPE60
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeLun 7 Mai - 18:37

@ Tous bravo

@ Bigjo
C'est la belle heure Wink Par contre ta sortie affraid Quand meme Rolling Eyes
Il faudra que tu me la montres Laughing
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musclor
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeLun 7 Mai - 18:37

bravo à vous Mme et Mr snoop tu cartonnes
bravo aux autres qui ont profité du soleil
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kos
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeLun 7 Mai - 18:52

Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 172837 a vous pour vos sorties en espérant que le sunny sera toujours présent demain
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guil02
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeMar 8 Mai - 11:13

Petite sortie ce matin en forêt de Samoussy sans la pluie Very Happy, histoire de faire tourner les jambes et ramasser du muguets pour madame.
Le terrain est moins gras que ce week-end, beaucoup de plat et 3 chevreuils rencontré sur le parcours.
Au compteur 30 km pour 150 m de D+, ça fait du bien Very Happy
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Toff
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeMar 8 Mai - 12:57

La sortie du jour en forêt d'halatte : Hobbes / Jeff et son poto Bérengé / Toff et son poto Manu
RDV 8h40 à l'église de Verneuil
Bilan du jour 33 km, 2h30 de roulage, 13.4 de moyenne pale et 1000m de D+ affraid ....... j'ai fini en hypoglycémie


Hobbes nous a fait un festival de chute (env 10 Shocked ), il était en guerre permante avec ses cales.
Pour résumé au bout de 5 km : 1 chute et un déraillage de chaine, ça commence bien
Je ne rigole pas j'en ai pris 2 aussi...mais j'ai pas de cale... Very Happy
Par chance nous avons eu un soleil magnifique, de très belle éclaircie à travers les bois, ça fait chaud au coeur
Le parcours était super technique, avec des beaux "radillons" pour reprendre un terme qui a été beaucoup employé ce matin.

Hobbes élu animateur du jour
(et non le boulet comme il le disait)

Bonne journée à tous
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeMar 8 Mai - 13:30

Toff a écrit:

Bilan du jour 33 km, 2h30 de roulage, 13.4 de moyenne pale et 1000m de D+ affraid ....... j'ai fini en hypoglycémie

Ton D+ me parait trés haut et connaissant bien la forêt, il faut faire plus de Kms que ça pour arrivé à 1000 de D+ ! En 33 kms tu peux réussir à faire 600/700 de D+ mais pas beaucoup plus Rolling Eyes A moins que tu ne fasse que des montées et descente de Pagnotte Laughing

Tu utilise un i-phone aussi ou quoi ? Very Happy


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Judi
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeMar 8 Mai - 14:47

Bon et bien histoire de m'achever, VTT ce matin pour reconnaitre une partie du RIC
Au final 45 km mais j'avais vraiment les jambes en compotes ... 5 jours d'affilés ça fait mal What a Face

par contre je viens de comprendre pourquoi les petits pignons sautent à haute vitesse ... je crois bien que je les ai plié clown clown

_________________
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FOXx
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeMar 8 Mai - 14:59


Petite sortie rapide ce matin, ça fait du bien Twisted Evil , 25 Kms, 300 de D+ et 18 de moyenne, je n'avais pas reroulé depuis la rando de Lagny.

Bravo à tout les rouleurs de ce weekend 1010 .

+++
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jesscser
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeMar 8 Mai - 16:51

Sortie hier matin pour moi, rentré du taf à 06h00, je décolle à 08h00 , je sais je suis motivéTous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 892803 (cette semaine, je n'avait surtout pas le choix si je voulais rouler, enplois du temps surcharger)

Donc sortie difficile,dans la foret de la neuville, c'est encore bien gras, et ca pas juste avec les Racing ralph à certains endroits.

Mais ça l'a fait quand même, 33 km, 19,5 de moyenne pour 650m de d+Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 32869

et bravo aux sortants du week end!
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kkevin
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeMar 8 Mai - 17:44

Pour moi aujourd'hui 2 sorti la première ce matin pour montrer un petit parcours a jeremie
23,5 klm
Cette aprém' objectif trouver le mont pagnotte ( car je connais pas du tout la foret ) !
Le monter 1 ou 2 fois .
J'ai galerer a y aller j'ai monter une assez grosse cote je ne s'avait pas si c'etait le mont pagnotte
et comme je commencer a pu etre au top je me dit qu'il faut que je rentre !
Donc sa fait 64,5 klm a 19,9 de moyenne et 900 D+
J'ai fait quelque klm sur route Wink
http://www.endomondo.com/workouts/
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Mesrine60
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeMar 8 Mai - 17:49

Tu va être prêt pour la manche de dimanche
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kkevin
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeMar 8 Mai - 17:52

J'espere , mais maintenant je retourne a l'école et je suis en internat et impossible de rouler a part l'home trainer une fois par semaine Sad
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gerco
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeMar 8 Mai - 18:02

Allez hop c'est parti avec Sylvain qui me dit qu'il ne veut pas rentrer trop sale Very Happy c'est parti direction vendeuil en passant par les 2 coup de cul dont un sur le 22 puis direction les etangs et on prend le canal juste travecy. les chemins sont affraid Derrière achery on prend un chemin pendant 1 km mais les herbes hautes ont raison de nous et hop demi tour. EN sortei d'achery on longe "la serre" chemin que j'ai déjà prsi l'été à l'envers mais là c'est affraid on passe par une hutte puis on rebrousse chemin
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ensuite sylvain me maudit car on apsse dans le chemin avec de l'eau juste mi mollet
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on fera cela plusieurs fois et sur des distances de plusierus centaines de metre. jusqu'au moment où je lui dis le but de ne pas mettre pied à terre et là je me vautres affraid
ensuite le chemin est vraiement gras pendant 5 kms et on se retrouve à Angulcourt le sart. Sylvain ne veut plus sortir avec moi la prochaine fois
on rentre par renansart et sylvain me dit "prend moi dans un champ de colza"
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on rentra via brissay choigny puis on se fnira pas la côte derrière chez moi.
Bilan pas beaucoup de km 40 mais on a bien rigolé et on rentre dans un sale état
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Francky
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeMar 8 Mai - 18:10

Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 172837 a tous pour vos sorties du jour . JUDI 5 sorties d'affilées Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 432685 .

Pour ma part sortie avec mon binome Bill . Départ 8 h Montmacq pour une sortie en forêt de Laigue Arrow Rethondes:arrow: Mont Saint Mard:arrow: Beaumonts Arrow Francport:arrow: chapelle de troids chênes Arrow Plessis Brion ( les etangs)Arrow Montmacq . Au final 48 kms , 430 de D+ , moyenne de 15,8 .La pluie nous à épargné .

Et au passageBill ma faite sa chute du jour Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 303666 , je commence à y prendre gout Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 29303 Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 29303 Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 29303 .
Mon binome en action ( un jour j'aurais la chute en photo Very Happy )


Dernière édition par Francky le Mar 8 Mai - 19:27, édité 1 fois
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bill
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeMar 8 Mai - 18:19

tout bien résumé francky ,une bonne sortie sans pluie . pour les velotombe je m'améliore maintenant j'evite les flaques cheers
bravo aux sortant we
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Pat
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeMar 8 Mai - 21:04

Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 172837 a tous pour vos sorties respectives depuis samedi
Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 892803 pour vos CR et surtout les photos
@ Gerco heureusement qu'il y a les photos car j'ai eu peur en lisant ton CR (surtout pour la blonde lol!)
@ Ouss j'espère que ta Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 303666 n'est plus qu'un mauvais souvenir
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ronnie6z
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitimeMar 8 Mai - 21:16

Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 172837 a tous pour vos sorties du week end Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 32869. Perso, j'ai laissé le Vtt au garage depuis un moment, trop le bordel ces derniers temps la météo. Encore Bravo aux sortants cheers
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MessageSujet: Re: Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012    Tous les CR we du 5 au 8 MAI 2012   - Page 2 Icon_minitime

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